แผ่นประคบร้อนไฟฟ้าตัวช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ



อาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อหลังจากออกกำลังกายถือเป็นเรื่องปกติเนื่องจากร่างกายมีการใช้งานกล้ามเนื้อในการเคลื่อนไหวเกิดกระบวนการดึงเอาพลังงานมาใช้และเกิดกรดแลคติก (Lactic Acid) ในกล้ามเนื้อจึงทำให้เกิดอาการเมื่อยล้า (Muscle Fatigue) แต่บางครั้งเราจะพบว่าอาการเหล่านี้อาจผิดปกติ เช่น มีการบาดเจ็บร่วมด้วยหรือปวดเมื่อยจนเคลื่อนไหวร่างกายไม่ได้ ซึ่งถือว่าผิดปกติหลายคนอาจใช้วิธีการรักษาเบื้องต้นด้วยการใช้แผ่นประคบร้อนไฟฟ้า วันนี้มาดูกันว่าแผ่นประคบร้อนไฟฟ้านี้มีประโยชน์อะไรบ้าง

ประโยชน์ของแผ่นประคบร้อนไฟฟ้า

1. ทำให้กล้ามเนื้อคลายตัว

2. ทำให้เลือดไหวเวียน

3. กระตุ้นให้เกิดการสร้างโปรตีนใหม่เพื่อนำไปสร้างเป็นกล้ามเนื้อป้องกันกล้ามเนื้อลีบ

4. ให้ความอบอุ่น

ทั้งนี้อาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อและบาดเจ็บสามารถเกิดได้กับทุกคนแต่ควรหลีกเลี่ยงการใช้แผ่นประคบร้อนไฟฟ้าในขณะหลับ และเด็กอายุต่ำกว่า 7ปี เพราะฉนั้นการประเมินความสามารถร่างกายของตัวเองก่อนออกกำลังกายจะช่วยลดความเสี่ยงที่จะเกิดการบาดเจ็บได้คนที่ไม่เคยออกกำลังกายควรออกกำลังกายเบาๆก่อนแล้วค่อยเพิ่มความหนักขึ้นในแต่ละวันส่วนคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำอยู่แล้วก็สามารถออกกำลังกายในระดับที่หนักขึ้นได้เพราะร่างกายมีการปรับสภาพเตรียมพร้อมไว้อยู่แล้วซึ่งสิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่จะต้องประเมินตัวเองก่อนออกกำลังกายเสมอ

คำเตือน :

1. อ่านคำเตือนในฉลากและเอกสารกำกับเครื่องมือแพทย์ก่อนใช้

2. ใช้ภายใต้คำแนะนำของแพทย์หรือนักกายภาพบำบัด

ข้อควรระวัง : ระวังอันตรายจากกระแสไฟฟ้ารั่ว และไม่ควรใช้เกินครั้งละ 30นาที





Create Date : 13 ธันวาคม 2561
Last Update : 13 ธันวาคม 2561 16:39:19 น.
Counter : 164 Pageviews.

0 comments
แบดมินตัน Korea Open 2019 The Kop Civil
(30 ก.ย. 2562 10:37:10 น.)
มินิ-ฮาล์ฟมาราธอน "มหิดลรำลึก" ครั้งที่ 3 ราชบุรี แมวเซาผู้น่าสงสาร
(2 ต.ค. 2562 10:15:10 น.)
แบดมินตัน VICTOR China Open 2019 The Kop Civil
(23 ก.ย. 2562 10:47:12 น.)
Blog 98/2562 เมื่อBlogger สายกีฬาลงครัวร่วมกิจกรรมFood For Fun #39 เมี่ยงหมูมะนาว เริงฤดีนะ
(15 ก.ย. 2562 19:43:21 น.)
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Updatenews.BlogGang.com

BlogGang Popular Award#15



สมาชิกหมายเลข 3883133
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

บทความทั้งหมด