ไขข้อสงสัยเมื่อไหร่ควรใช้เจลประคบเย็น


เราคงทราบดีกันอยู่แล้วว่าในขณะที่กำลังดำเนินกิจวัตรประจำวัน หรือออกกำลังกาย เล่นกีฬา แล้วได้รับบาดเจ็บฟกช้ำ บวม ข้อเท้าแพลง หรือมีบาดแผลฉีกขาด มีเลือดออก เจลประคบร้อนหรือเจลประคบเย็นจะมีประโยชน์ในการบรรเทาอาการปวดบวมหรืออักเสบ แต่เมื่อถึงเวลาที่ต้องใช้จริงๆหลายๆท่านก็ยังสับสนว่าจะเลือกใช้เจลเพื่อประคบร้อนหรือเย็นดีการรักษาบรรเทาอาการจึงจะได้ผลเต็มประสิทธิภาพ

การประคบร้อนหรือเย็นเป็นวิธีหนึ่งในการปฐมพยาบาลเบื้องต้นเพื่อบรรเทาอาการปวดหรืออักเสบ ทั้งอาการปวดที่เกิดจากการเจ็บป่วย มีไข้หรือการได้รับบาดเจ็บระหว่างเล่นกีฬา วิ่งเล่น ซึ่งอาจมีได้ตั้งแต่ การหกล้ม ศีรษะกระแทกจากการปะทะการบาดเจ็บ ฟกช้ำของส่วนต่างๆ ของร่างกาย

ควรใช้เจลประคบเย็นตอนไหน ?

         คำตอบคือเมื่อร่างกายบาดเจ็บการใช้เจลประคบเย็นหากมีอาการปวดหรือได้รับบาดเจ็บควรประคบด้วยน้ำแข็งหรือน้ำเย็นทันที(ภายใน 24-48 ชั่วโมง) ประคบนาน 20-30 นาที วันละ 2-3 ครั้ง อาการที่ควรใช้เจลประคบเย็นคือมีไข้ อาการบาดเจ็บใหม่ๆ จากการออกกำลังกาย อาจใช้เจลสำหรับประคบร้อนเย็นแบบสำเร็จรูปหรือถ้าบริเวณที่มีอาการเป็นบริเวณมือ แขน ขา หรือ เท้าอาจใช้การแช่ในภาชนะที่บรรจุน้ำเย็นแทน โดยแช่นานประมาณ 15-20 นาที





Create Date : 08 พฤษภาคม 2561
Last Update : 8 พฤษภาคม 2561 15:10:40 น.
Counter : 231 Pageviews.

0 comments
garmin blue run 2019 สนามกีฬาธรรมศาสตร์ รังสิต แมวเซาผู้น่าสงสาร
(12 ส.ค. 2562 10:45:13 น.)
10 สค 62 ของขวัญวันแม่ mcayenne94
(10 ส.ค. 2562 23:29:38 น.)
สพฉ.ออกคู่มือปฏิบัติเมื่อเกิดภาวะฉุกเฉิน ให้ประชาชนใช้ศึกษา เพิ่มโอกาสรอดชีวิตจากเจ็บป่วยฉุกเฉิน หมอหมู
(14 ก.ค. 2562 14:17:06 น.)
siriraj walk & run ครั้งที่ 13 สะพานพระราม 8 แมวเซาผู้น่าสงสาร
(12 ก.ค. 2562 12:35:34 น.)
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Updatenews.BlogGang.com

สมาชิกหมายเลข 3883133
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

บทความทั้งหมด