น้ำดื่มกับ 10 คุณประโยชน์ที่คุณไม่เคยรู้มาก่อน




ปริมาณของน้ำที่ดื่มในทุกวันมีบทบาทสำคัญในการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอเพื่อสุขภาพที่ดีเราควรดื่มน้ำวันละ 8-10 แก้วต่อวันนอกจากนี้สถาบันการแพทย์ยังกำหนดปริมาณน้ำที่ควรบริโภคต่อวันโดยในเพศชายควรดื่มน้ำประมาณ 3 ลิตร/วัน ส่วนผู้หญิงควรดื่มประมาณ 2.2 ลิตร/วัน  ซึ่งน้ำดื่มก็มีขายตามท้องตลาดทั่วไปและมีให้เราเลือกกันหลายยี่ห้อไม่ว่าจะเป็นน้ำดื่มตราสิงห์ คริสตัล เนสท์เล่เป็นต้น ซึ่งประโยชนช์ของน้ำดื่มเชื่อว่าเราเคยได้ยินกันมานานแล้วว่าดีต่อสุขภาพร่างกายของเราแต่จะดีขนาดไหน วันนี้เราจะพาเพื่อนๆ ไปรู้ข้อดีของมันกันครับ !

ประโยชน์ต่อสุขภาพของน้ำดื่ม

1. บรรเทาความเมื่อยล้า

2. ช่วยปรับปรุงอารมณ์

3. รักษาอาการปวดศีรษะและไมเกรน

4. ช่วยในการย่อยอาหารและอาการท้องผูก

5. ช่วยลดน้ำหนัก

6. ช่วยล้างสารพิษ

7. ควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย

8. ช่วยให้ผิวสุขภาพดี

9. บรรเทาอาการเมาค้าง

10. ขจัดกลิ่นปาก

ดังนั้นจึงควรดื่มน้ำให้เพียงพอและบ้วนปากด้วยน้ำสะอาดโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังมื้ออาหารหรือมื้ออาหารว่างเพื่อควบคุมกลิ่นและช่วยขจัดแบคทีเรียรวมไปถึงเศษอาหารที่ติดอยู่ตามซอกฟันและซอกเหงือกด้วย




Create Date : 06 ธันวาคม 2560
Last Update : 6 ธันวาคม 2560 16:55:04 น.
Counter : 357 Pageviews.

0 comments
◐◑↔เป็นเรื่องน่าเศร้า "นกชนหิน"สัตว์หายากในแต่ละปีถูกฆ่าตายราว 6,000 ตัว สมาชิกหมายเลข 4149951
(4 ต.ค. 2562 05:54:33 น.)
◐◑↔ จิ่วไจ้โกว (Jiuzhaigou) อุทยานแห่งชาติมรดกโลกอันสวยงามของจีน สมาชิกหมายเลข 4149951
(1 ต.ค. 2562 00:25:35 น.)
ต้นไม้สูงที่สุดในโลก บ้าน สวน สบาย
(28 ก.ย. 2562 11:42:37 น.)
ตำนานพระพุทธเจ้า โดย เครื่องสำริด วงษ์ทองอยู่ JinnyTent
(10 ก.ย. 2562 18:14:22 น.)
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Updatenews.BlogGang.com

BlogGang Popular Award#15



สมาชิกหมายเลข 3883133
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

บทความทั้งหมด