จบอาทิตย์ซะที ส-อ หยุดเล่นจะไปทะเล ^^

วันศุกร์ที่ 2 มีนาคม 55 วันสุดท้ายของอาทิตย์นี้

ตื่น 6.10 น. ทำอาหารเช้าให้แฟน ไข่ดาว 1 แพนเค้ก 2 ชิ้น ไส้กรอก 3 ชิ้น
แต่แอบจิ๊กกินไป 1 อัน เช้านี้ไม่เล่นได้ป่าวอะ ขี้เกียจมาก
แต่จนแล้วจนรอด ก็แต่งตัวเก็บของใส่กระเป๋า มาเล่นอีกแล้ว
ก่อนออกจากบ้าน แฟนชงเอสเพรสโซ่ให้ตามเคย แต่เราผสมนมสดลงไปด้วยทุกครั้งลดความเข้มข้น

เมื่อคืนพายุเข้า ฟ้าผ่าลงตรงระเบียงบ้านอีกแล้ว
เพราะเหตุที่แฟนเก่าเราเค้าทัก whatapps มาก่อน ! ซึ่งเค้าไม่เคยทำ
เพื่อนสาวเราบอกว่า ระวังพายุนะเมิง และแล้วก็จริงๆ


มาถึงฟิตเนส 7.40 น. วันนี้เข้าช้าไม่ได้อีกแล้วเจ้านายหมายหัวแน่ๆ
เนื่องจากย้ายออฟฟิต ไม่ต้องแสกนนิ้วเข้าเพราะยังหาที่ติดตั้งไม่ได้ ก็เลยแอบโกง

เดินเหมือนเดิม 10 นาที วิ่ง 10 นาที สลับมา เดิน 10 นาที
ซิทอัพวันนี้ 120 ครั้ง บริหารสะโพกด้วยการนอนราบแล้วยกก้นขึ้นอีก 50 ครั้ง
ยกเวท 3 เซ็ทเหมือนเดิม ลืมวิทพื้น เพราะเวลากระชั้นชิดมาก

รีบอาบน้ำแต่งตัวเดินมาที่ออฟฟิตก่อนเวลา 9 โมง
เจ้านายมองตาม และมองนาฬิกา เรารีบสวนกลับไปว่า "ยังไม่ 9 โมงจ้า"

ขนสัมภาระมาเยอะหน่อย เพราะมีนัดแต่งหน้าให้ล็อคอินหนึ่งในพันทิพ
ตอนบ่ายจะโดดงาน ไปสักสามสี่ชั่วโมง หวังว่าจะเสร็จเร็ว

เลิกเล่น กลับมาที่ออฟฟิต แม่บ้านทำข้าวต้มให้กิน ใจดีมาก ^^

พรุ่งนี้ไปเกาะไข่กับเพื่อนๆ ขอให้สนุก และไม่มีฝนน้า

Create Date : 02 มีนาคม 2555 Last Update : 2 มีนาคม 2555 10:32:42 น. Counter : 1356 Pageviews.		3 comments
Share Tweet

	"น้ำตาลในผลไม้" แหล่งพลังงานจากธรรมชาติ และมีประโยชน์ต่อร่างกายในปริมาณที่เหมาะสม เหมียวกุ่ย (29 มิ.ย. 2568 10:19:02 น.)		ถนนสายนี้มีตะพาบ ประจำหลักกิโลเมตรที่ 379 : เรื่องที่มักเข้าใจผิด The Kop Civil (25 มิ.ย. 2568 15:27:14 น.)
	Day..12 โฮมสเตย์ริมน้ำ (20 มิ.ย. 2568 09:58:53 น.)		วิ่งข้างบ้าน 8,9,10,11,12,14 มิ.ย.2568 สองแผ่นดิน (18 มิ.ย. 2568 22:42:00 น.)