SEOUL SHINSEGAE EYE CENTER - สายตายาวก่อนวัยในคนหนุ่มสาว?
คุณทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพตาบ้างไหม? รู้ไหม? ดวงตาของเราก็ต้องการการยืดเหยียดเหมือนกัน! อย่าประมาทเพียงเพราะคุณยังหนุ่มสาว! ดวงตาของเราทำงานตลอดเวลา ตั้งแต่ลืมตาตื่นจนถึงก่อนนอน! ใช้สายตาหนักเกินไป อาจเร่งให้เกิดความเสื่อมโดยไม่รู้ตัว... รู้ไหมว่าสายตายาวก่อนวัยมีหลายประเภท? ลองมาดูกันว่าแบบไหนที่คุณอาจเป็นอยู่!
"สุขภาพตาเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทุกช่วงวัย ตั้งแต่อายุ 20 ถึง 60 ปี" แม้ว่าสายตายาวมักเกิดในช่วงอายุ 40 ปี แต่พฤติกรรมอย่างการใช้สมาร์ตโฟนบ่อย ๆ ก็ทำให้คนอายุน้อยมีปัญหาสายตาได้เช่นกัน!
สายตายาวก่อนวัย คือ ภาวะที่ความสามารถในการมองระยะใกล้ลดลงอย่างช้า ๆ เนื่องจากกล้ามเนื้อตาปรับตัวได้ลดลง สายตาปกติ คือ สภาพที่แสงที่เข้าสู่ตาในระยะปกติจะรวมเป็นจุดโฟกัสบนจอตา (แต่เมื่ออายุประมาณ 40 ปีขึ้นไป การมองใกล้จะเริ่มยากขึ้น) สายตาสั้น คือ สภาพที่แสงที่เข้าสู่ตาจะรวมเป็นจุดโฟกัสก่อนถึงจอตา ทำให้มองไกลไม่ชัด ปัจจุบัน ภาวะสายตายาวก่อนวัยแบบ “สายตายาวแต่กำเนิด” พบได้บ่อยในคนรุ่นใหม่!
การเพ่งสายตาใกล้นาน ๆ ทำให้กล้ามเนื้อตา (ciliary muscle) ทำงานหนักและเกิดความเสื่อมเร็ว โดยเฉพาะจากแสง “บลูไลต์” จากหน้าจออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ ซึ่งเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้เกิดตาแห้งและล้าตา ดังนั้นควรพักสายตาอย่างน้อย 10 นาทีต่อการใช้งาน 1 ชั่วโมง รังสี UV ที่แรงสามารถทำลายเลนส์ตาและกระตุ้นให้เกิดภาวะสายตายาวก่อนวัยได้ เมื่อออกแดดแรง ควรใส่แว่นกันแดดทุกครั้ง! 
"การบริหารสายตาอย่างสม่ำเสมอ" แม้กล้ามเนื้อตาจะเริ่มเสื่อม แต่การออกกำลังกายและยืดเหยียดดวงตาเป็นประจำจะช่วยชะลอความเสื่อมและฟื้นฟูการโฟกัสได้บางส่วน การนวดรอบดวงตาและใบหน้าเป็นประจำช่วยลดความล้าและชะลอความเสื่อมของดวงตาได้อีกด้วย ก่อนบริหารสายตา ควรถอดคอนแทคเลนส์หรือแว่นตาออกทุกครั้ง!ทำการบริหารตาเป็นประจำอย่างต่อเนื่องหากรู้สึกปวดตาระหว่างบริหาร ควรหยุดทันทีและปรึกษาจักษุแพทย์ ต้องการปรึกษาเบื้องต้น? ติดต่อ SEOUL SHINSEGAE EYE CENTER ได้เลย! เดี๋ยวก่อน! รู้ไหมว่า การหยอดน้ำตาเทียมก็ต้องมีวิธีที่ถูกต้อง ควรหยอดน้ำตาเทียมไม่เกิน 4 ครั้งต่อวัน และตรวจสอบว่ามีสารกันเสียหรือไม่ ห้ามหยอดขณะใส่คอนแทคเลนส์! การดูแลตาอย่างถูกวิธีไม่เพียงลดความล้า แต่ยังช่วยพัฒนาการทำงานของสมองและการโฟกัสระยะใกล้-ไกลอีกด้วย ถึงแม้ว่าคุณจะมีสายตาดี แต่หากละเลยการดูแล สายตาก็อาจเสื่อมลงอย่างรวดเร็วได้ ดูแลอย่างต่อเนื่อง เพื่อดวงตาที่แข็งแรง! คุณใส่ใจสุขภาพร่างกาย แต่ลืมดูแลสายตาหรือเปล่า? มาบริหารและตรวจสุขภาพตาอย่างสม่ำเสมอ เพื่อดวงตาที่แข็งแรงในระยะยาว! ในยุคที่ดวงตาต้องทำงานหนัก! ดวงตาก็ต้องการการพักผ่อนเหมือนกันนะ~ หลังจากอ่านโพสต์นี้แล้ว ลองพักสายตาสักครู่ ให้ดวงตาได้ผ่อนคลายบ้างเถอะ! โดยเฉพาะผู้ที่ทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ตลอดวัน ซึ่งอาจต้องเผชิญกับคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าต่อเนื่องกว่า 8 ชั่วโมง ยิ่งควรใส่ใจดูแลสุขภาพดวงตาให้มากขึ้น เพื่อป้องกันปัญหาในระยะยาว Review-ไปอ่านรีวิวสไมล์เลสิค!👉 https://pantip.com/topic/43657621 👉 https://www.cosmenet.in.th/community/healthy/688c8afb22148f5687bd928b จองโปรแกรมตรวจสุขภาพตาพรีเมียมได้ที่ Trip.com! จองเลยตอนนี้ : https://th.trip.com/m/things-to-do/detail/98465723?locale=th-TH&curr=KRW https://th.trip.com/m/things-to-do/detail/96102816?locale=th-TH&curr=KRW
🎯 อยากผ่าตัดตาอย่างปลอดภัยกับทีมแพทย์เกาหลี?หากคุณกำลังมองหาคลินิกรักษาสายตาในเกาหลีที่ไว้ใจได้
💬 จองคิวผ่าน LINE: คลิกที่นี่ 👁 Homepage : https://www.ssgeye.com👁 Homepage(THAILAND) : https://seoulshinsegaeeye.center/th/📸 Instagram: @seoul_thai_eye_clinic 🕒 รับจำนวนจำกัดต่อวันเท่านั้น — แนะนำให้จองล่วงหน้า
|
บทความทั้งหมด
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [