อากาศที่เริ่มหนาวเย็น จะมีโอกาสทำให้ผิวแห้งกร้าน เป็นผื่นแพ้ หรือมีอาการคันได้ง่าย หมอหมีก็มีอาการแบบนั้นเหมือนกัน
โดยเฉพาะที่หน้าจะมีอาการแดง คัน แสบ วันนี้หมอหมีมีวิธีที่จะช่วยให้ต้อนรับหน้าหนาวพร้อมกับสุขภาพผิวที่ดีได้
มีหลาย ๆ คนที่เมื่อเจออากาศหนาว ๆ แห้ง ๆ แล้วจะมีแก้มแดง นอกจากนี้ยังจะมีอาการผิวหนังที่มือ เท้าและหน้า แห้งกว่าปกติ
บางคนมีอาการรุนแรงมากจนเริ่มเป็นสะเก็ด หรือเป็นผื่น ยิ่งถ้ามีอาการคันและไปแกะเกา อาการจะยิ่งแย่ลงกว่าเดิม
ยิ่งเมื่อเข้าไปอยู่ในห้องแอร์ จะยิ่งทำให้อาการผิวแห้งเป็นได้มากขึ้นกว่าเดิม ลองเทคนิคต่าง ๆ
เหล่านี้เพื่อต้อนรับลมหนาวที่กำลังจะมาเยือนกันนะครับ
- เพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวให้มากขึ้น Moisturize More
Moisturizer บางตัวอาจจะใช้ได้ดีในหน้าร้อน หน้าฝน แต่เมื่ออากาศเปลี่ยน ผิวของคุณก็อาจจะต้องได้รับ Moisturizer ที่แตกต่างจากเดิม
ลองเลือกชนิดที่เป็น ointment หรือมี oil-based เนื่องจากจะสามารถปกป้องผิวของคุณให้ยังมีความชุ่มชื้นได้ดีกว่า ส่วนใหญ่ Moisturizer
ที่มี oil-based คือพวกที่เป็น night cream ทั้งหลาย ซึ่งจะมี oil 80% และ น้ำ 20% แต่สำหรับผิวหน้า อาจจะต้องการที่แตกต่างไปเล็กน้อย
เพราะบางชนิดจะทำให้เกิดการอุดตันของรูขุมขนได้ ลองเลือกชนิดที่มาจาก avocado oil, mineral oil, primrose oil, หรือ almond oil
หรืออาจะเลือกเป็นโลชั่น ที่มีสาร "humectants," ซึ่งเป็นสารที่ประกอบด้วย glycerine, sorbitol และ alpha-hydroxy acids
สารเหล่านี้นี้จะช่วยคงความชุ่มชื้นให้กับผิวได้
- ใช้ครีมกันแดดเป็นประจำ
ครีมกันแดดไม่ได้มีไว้ใช้เฉพาะตอนหน้าร้อนเท่านั้น ไม่ว่าฤดูไหนก็มีรังสี UV จากแสงแดดมาทำร้ายผิวคุณได้เสมอ ดังนั้น
พยายามใช้ครีมกันแดด ที่หน้าทุกวัน อย่างน้อย 30 นาทีก่อนออกไปข้างนอก ถ้าอยู่กลางแจ้งนาน ๆ อาจจะต้องทาซ้ำเป็นระยะด้วยครับ
- อย่าละเลยการดูแลมือของคุณ
ผิวหนังที่มือจะค่อนข้างบางกว่าส่วนอื่นของร่างกาย และมีต่อมไขมันน้อยกว่า แปลว่ามือของคุณจะแห้งได้ง่าย โดยเฉพาะในช่วงหน้าหนาว
ทำให้มีอาการคัน หรือการแตกของมือ พยายามทาโลชั่นทุกครั้งหลังล้างมือ หลีกเลี่ยงการล้างมือด้วยสบู่แรง ๆ หากไปในที่มีอากาศหนาว
จัดเช่นบนยอดดอย ควรใส่ถุงมือไว้ด้วย
- อย่าปล่อยให้ถุงเท้าหรือถุงมือเปียกชื้น
รองเท้าหรือถุงมือที่แห้งจะทำให้ผิวหนังระคายเคือง คัน แตก เป็นแผล หรือมีผื่นแพ้ได้
- ใช้เครื่องพ่นไอน้ำ Humidifiers
การอยู่ในแต่ห้องแอร์ หรือแต่ในที่อุณหภูมิเย็นมาก จะทำให้อากาศแห้งมาก การใช้เครื่องพ่นไอน้ำในอากาศ
จะช่วยป้องกันไม่ให้ผิวแห้งเกินไป ดังนั้นเมื่ออยู่ในบ้านอาจจะติดตั้งเครื่องนี้เพื่อเพิ่มความชื้นในอากาศ
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ
หมอหมีคงพูดคำว่า ดื่มน้ำมาก ๆ ในFB มาเป็นร้อย ๆ ครั้งแล้ว แต่ก็เป็นเรื่องเดิม การดื่มน้ำให้ได้มากเพียงพอจะช่วยให้ผิวหนังดูอ่อนวัย ชุ่มชื้น
ไม่เพียงแค่ผิวหนัง ร่างกายสุขภาพก็จะดีเมื่อดื่มน้ำได้อย่างเพียงพอ
- อย่าลืมดูแลผิวหนังที่เท้าด้วย
บางครั้งในหน้าหนาว ผิวหนังที่เท้าต้องการโลชั่นที่เข้มข้นมากขึ้น เช่น ชนิดที่มี petroleum jelly หรือ glycerine ผสมอยู่
อาจจะขัดเท้าเป็นครั้งคราวเพื่อกำจัดเซลล์ที่ตายแล้วออกไป ซึ่งจะช่วยให้โลชั่นซึมเข้าไปในผิวได้เร็วและลึกมากขึ้น
- ระวังการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหน้า
ถ้าผิวหน้าของคุณรู้สึกแห้งเกินไป หลีกเลี่ยงการลอกหน้า การมาสก์หน้า และการใช้ toner ที่มีส่วนประกอบของแอลกอฮอล์
สิ่งเหล่านี้จะทำให้ผิวสูญเสียน้ำมันที่ผิวซึ่งจำเป็นต่อผิวโดยเฉพาะในหน้าหนาว ควรเปลี่ยนมาใช้ cleanser อ่อน ๆ หรือ cleansing milk และ
toner ที่ไม่มีแอลกอฮอล์ เพื่อรักษาความชุ่มชื่นของหน้าไว้ได้ดีกว่า
- งดการอาบน้ำร้อน ๆ
ถึงแม้ว่าการได้อาบน้ำร้อน ๆ ในหน้าหนาว จะเป็นสิ่งที่หลาย ๆ คนชอบใจ แต่การอาบน้ำที่ร้อนจัดมากเกินไป
จะทำลายชั้นไขมันที่ปกป้องผิวหนัง ทำให้เกิดการสูญเสียความชุ่มชื้น ถ้าเป็นไปได้ควรอาบน้ำอุ่น ไม่ร้อนมาก และอยู่ในน้ำไม่นานจนเกินไป
หลังจากอาบน้ำเสร็จให้ทาโลชั่นทันทีเพื่อป้องกันผิวแห้ง
- พบแพทย์ถ้าหากมีปัญหาผิวหนัง
อย่าลืมว่าผิวของแต่ละคนแตกต่างกัน แพทย์จะทำการตรวจและให้คำแนะนำหรือให้ยาที่เหมาะสมกับสภาพผิวของแต่ละคนได้อย่างถูกต้อง
บางครั้งไม่จำเป็นต้องใช้สินค้ามีชื่อราคาแพง ๆ อาจจะเป็นผลิตภัณฑ์ที่ไม่แพงมากแต่เหมาะกับผิวของคุณมากกว่าก็ได้
จาำก //www.facebook/drcarebear
ผู้ติดตามบล็อก : 3 คน [