กท.นี้
สมาธิ อาการร่างกายขยับเอง - Pantip- ได้ประเด็นใหม่
จาก คคห. 12
ความคิดเห็นที่ 12 หลักการทำสมาธิง่ายนิดเดียว ไม่มีอะไรเลย
ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น ไม่ต้องไปสนใจ ไม่ต้องไปแก้อะไรทั้งนั้น
แค่รับรู้ว่าเกิดอะไรขึ้น แล้ววางเฉย
สมาธิอยู่ในระดับที่เกิดปิติขึ้น ซึ่งปิติมีเป็นมีมากมายหลายอย่าง
ไปหาอ่านศึกษาดู แต่ละคนจะไม่เหมือนกัน
ถ้าเราวางเฉยแล้วนิ่งต่อไป สมาฺธิก้าวหน้าไป แล้วผ่านพ้นขั้นตอนของปิติไปเอง
ถ้ามัวแต่ลังเลสงสัยอยู่กับอาการที่เกิดขึ้น เรียกว่านิวรณ์ 5
สมาธิจะไม่ก้าวหน้า เพราะไม่สามารถผ่านนิวรณ์ 5 ไปได้
รับรู้ไว้ว่า
นั่งสมาธิแล้วตายไม่มีนั่งสมาธิแล้วเป็นบ้าก็ไม่มีคนที่นั่งสมาธิแล้วเป็นบ้า คนนั้นถึงไม่มานั่งสมาธิก็เป็นบ้าอยู่ดี
เพราะวิบากกรรมมาส่งผลพอดีไม่ต้องกลัวอะไรทั้งนั้น
****นิ่ง รับรู้ วางเฉย แล้วสมาธิจะก้าวหน้าไปเอง
ความคิดเห็นที่ 12-1 ขอบคุณครับ ขอสอบถามครับ มี
บางครั้งไม่สนใจมัน อยู่กับพุธโทอย่างเดียว แต่อาการมันไม่หยุดเลยครับ และแรงขึ้นเรื่อยๆ 2 ชม ก็ไม่หยุด มันทิ้งตัวลงนอนแรงๆ ก็คิดว่ามันจะหยุดแล้ว มันก็พยศต่อ ถ้าปฏิบัติต่อไปเรื่อยๆ มีสติ สมาธิ ที่ดีขึ้นกว่านี้ อาการจะหายไปใช่มั้ยครับ มันมีความรู้สึกท้อครับ เพราะคิดว่าเราไปได้มากกว่านี้ สงบ สุข ได้มากกว่านี้ แต่มาเจอเบรคจากอาการบ้าๆบอๆ รบกวนด้วยครับ
- มีตัวอย่างให้ศึกษา
PANTIP.COM : Y9785609 ประสบการณ์จากการฝึกสมาธิ [] ประสบการณ์จากการฝึกสมาธิ (กลับมาอีกครั้ง) - Pantip
นี่ผู้สอนก็บอกให้อุเบกขา
วางเฉย แต่มันไม่เฉยให้เพราะสภาวะที่ผู้ปฏิบัติกำลังประสบอยู่มันบีบคั้น
> ดิฉันตอนนี้อยู่ที่ออสเตรเลีย.... อยากได้รับความช่วยเหลือจากผู้รู้ด้วยค่ะ
ดิฉันฝึกหัดนั่งสมาธิวิปัสสนา แนวทางท่านอาจารย์โกเอ็นก้า คือ นั่งดูลมหายใจเข้าออก เฉยๆ ไม่บริกรรม และให้ดูเวทนาที่เกิดในร่างกายแล้วให้มีอุเบกขา
คอร์สแรกที่ดิฉันไปศึกษาเรียนรู้เป็นเวลา 10 วัน และหลังจากนั้นดิฉันก็กลับมาปฎิบัติที่บ้าน สม่ำเสมอ
วันละหลายครั้ง บางทีก็หลายชั่วโมงติดต่อกัน
ล่วงเข้ามาประมาณเดือนที่ 3 ดิฉันมีอาการ ร้อนที่ร่างกาย ทุกส่วน และเกิดอาการปวดศีรษะ เหมือนมีเข็ม
เป็นร้อยๆเล่มอยู่ในหัว
บางที แข็ง ตึง มึน ทึบอยู่ในหัว จนยากที่จะอธิบาย จนขนาดต้องไปเอกซ์เรย์ แต่ไม่มีอะไร
ผิดปรกติ อาการมันลงมาที่มือข้างซ้าย และ กรามบน ขมับ 2 ข้าง เหมือนมีกระแสไฟฟ้าวิ่ง
อยู่ตลอดเวลา เป็นที่ทรมานมาก
ระยะหลังมาดิฉันก็เลยนั่งบ้างไม่นั่งบ้าง เพราะปวดหัวเหลือเกิน
บางอาการไม่สามารถบอกมาเป็นตัวอักษรได้ว่า รู้สึกอย่างไร อาการเป็นตลอดเวลา24ชั่วโมง ทั้งหลับ
ทั้งตื่น ไม่รู้จะทำอย่างไร ก็ไปหาหมอฝังเข็ม ฝังมา 9 ครั้งไม่มีทีท่าว่าจะทุเลา
อาการยังมีตลอด ดิฉันก็ได้แต่อุเบกขา ทำใจไป คิดไปต่างๆนานา
เวลานั่งก็ขออุทิศให้เจ้ากรรมนายเวรทั้งหลายทั้งปวง ตอนนี้นับระยะเวลาเป็นมากว่า 2 ปี ได้แต่หวังว่า
ผู้รู้ทั้งหลายคงช่วยอนุเคราะห์คนมีกรรมคนนี้ด้วย
ขอได้โปรดเมตตาช่วยด้วยนะคะ
หากผู้ปฏิบัติต้องการเพียงความสงบอย่างเดียว สมถะหรือสมาธิล้วนๆ ให้ใช้วัตถุภายนอก อย่าใช้สิ่งในตัว เช่น ลมหายใจเข้า-ออก พอง-ยุบ
- ดูตัวอย่าง
> ฯลฯ ความเงียบสงบทำให้ฉันทำสมาธิได้สำเร็จ ซึ่งเมื่ออยู่เมืองไทย พยายามทำแล้วไม่สำเร็จ เมื่อตอนเป็นวัยรุ่น ผู้ใหญ่ให้เราไปเรียนวิปัสสนา โดยมีแม่ชีมาสอน นั่งเรียงแถวจ้องเทียน ยุบหนอพองหนอ กำหนดลมหายใจ พอตกกลางคืนฉันร้องกรี๊ดเอะอะโวยวายขึ้นมาขณะนอนหลับ ฉันรู้สึกเหมือนมีเสียงฟ้าผ่าลงบนหัว เสียงเหมือนระเบิดดังเปรี๊ยะ พร้อมกับเหมือนมีแสงสว่างแวบเข้ามาอย่างน่ากลัว ฉันผวาลุกขึ้น ตัวสั่นเหงื่อแตกด้วยความกลัว ตั้งแต่นั้นมา ฉันไม่ยอมไปนั่งวิปัสนาอีกเลยคงเป็นเพราะฉันยังเป็นคนมีบาป ไม่มีบารมีพอที่จะรับบุญนี้ จึงบันดาลให้เกิดอาการประหลาดนี้ขึ้น
แต่พอมาอยู่อเมริกาคนเดียวในที่สงบ ก็ทำให้เกิดแรงบันดาลใจที่อยากจะทำสมาธิ
ฉันเริ่มจากการเพ่งจุดที่เพดาน ขณะที่นอน จุดอะไรก็ได้ ให้จิตร่วมเป็นจุดเดียว ขณะที่นั่งก็จะหาจุดอะไรก็ได้ที่อยู่ตรงหน้า จนรู้สึกว่าจิตเกือบจะรวมได้แล้ว ก็ทำต่อไปเรื่อยๆ จนวันหนึ่งมีญาติมาจากเมืองไทย ฉันพาเขาไปซื้อของที่ห้าง ฉันขี้เกียจเดินขอนั่งรอในรถ ขณะที่รอ ฉันก็ใช้เวลาที่รอเพ่งจุดขี้ผึ้ง นานเป็นชั่วโมง ฉันรู้สึกเหมือนตัวจะลอยได้ มันเบาหวิว ไม่ได้ยิน ไม่ได้เห็นอะไรเลย มันว่างเปล่า ฉันจึงรู้ว่าฉันทำได้แล้ว มันเป็น ความสบายโล่งอย่างบอกไม่ถูก บุญกุศลคงจะสนองฉัน ฉันดีใจมากที่ทำสำเร็จ ตั้งแต่นั้นมา ฉันอยากจะทำสมาธิเมื่อไหร่ก็ทำได้ แม้เพียงนั่งอยู่แค่ไม่กี่นาทีก็ทำได้
ทุกครั้งที่ฉันเหนื่อย เครียด ฉันก็จะหยุดจิตนั่งสมาธิแค่ ๑๕ นาทีก็หายเหนื่อย ใครจะนำวิธีของฉันไปใช้บ้างก็ได้ จะได้เป็นกุศลมาถึงฉันด้วย คุณไม่ต้องเสียเวลาไปฝึกที่วัด แค่เพียง ทำจิตให้นิ่งได้ สักวันหนึ่งคุณก็จะพบความสุขที่แท้จริง
ลักษณะไทย | ย้อนเรื่องราวชีวิตจริงที่ยิ่งกว่านิยาย | Facebook- แบ่งเป็นสองตอน พอมองออกไหม
- แปะไว้อีก
อาการซ่าน ยุบยิบ ตามผิวหนัง ถือเป็นปีติใช่มั้ยครับ ทำไมเกิดขึ้นในเวลาปกติไม่ได้นั่งสมาธิ - Pantip 
ผู้ติดตามบล็อก : 10 คน [