Bloggang.com : คนผ่านทางมาเจอ - เมนูสุขภาพ **ข้าวซ้อมมือกับหมูทอด** ร่วมกิจกรรม FFF# 50

เมนูสุขภาพ **ข้าวซ้อมมือกับหมูทอด** ร่วมกิจกรรม FFF# 50

เพื่่อนๆให้ข้าวซ้อมมือมา 1 กิโล
วันนี้อยากทานๆ กัหมูทอด
เลยเกิดเป็นเมนู**ช้าวต้มซ้อมมือกับหมูทอด** ขึ้นมา
ส่งเป็นการบ้านจานที่ 3

เครื่องปรุง

หมูเนื้อแดง
แม๊กกี้
พริกไทย
ข้าวซ้อมมือ
หอมแดง
พริกขี้หนู
น้ำปลาดี
มะนาว

วิธีทำ

ทำน้าหมักหมูทอด ด้วย แม็กกี้ กับพริกไทย

เอาหมูลงคลุกน้ำปรุง หมักไว้ 1 ชม.

ตั้งกะทะ เอาหมูหมักลงทอดไฟปานกลาง

สุกเหลืองกลับด้าน

หมูทอดเสร็จแล้วตักลงจาน
ไปต้มข้าวซ้อมมือกัน

ต้มข้าวซ้อมมือ
ไว้ทานกับหมูทอดค่ะ

ทำน้ำปลา หอมซอย พริกขี้หนู เพิ่มรสชาติ

ข้าวต้มซ้อมมือ และ น้ำปลาพริกวอยพร้อม

หั่นหมูทอด เป็นคำๆ

ส่งเป็นการบ้าน จานที่ 3
เมนูสุขภาพ **ข้าวซ้อมมือกับหมูทอด** ร่วมกิจกรรม FFF# 50

ประโยชน์ของ*ข้าวกล้อง/บ้าวซ้อมมือ*

-บำรุงสมอง
-ป้องกันการเป็นตะคริว
-ขับถ่ายสะดวก และ ช่วยให้ท้องไม่ผูก
-บำรุงสายตา
-ชะลอความชรา
-ป้องกันโรคโลหิตจาง
-ป้องกันโรคเหน็บชา
-เสริมสร้างกระดูก,
ฟันและกล้ามเนื้อในร่างกายให้แข็งแรง

ทานข้าวซ้อมมือ/ข้าวกล้อง กันนะคะ
Vote สุขภาพค่ะ

Create Date : 31 สิงหาคม 2563
Last Update : 31 สิงหาคม 2563 10:11:57 น.
Counter : 319 Pageviews.

10 comments

	เราพร้อมกันไหม? วัคซีน โควิด19 จะมาแล้ว newyorknurse (28 พ.ย. 2563 00:51:20 น.)		ถนนสายนี้ ... มีตะพาบ หลักกิโลเมตรที่ 265 "ความหวัง" สองแผ่นดิน (15 พ.ย. 2563 23:55:51 น.)
	ตอบโจทย์น้ำดื่ม น้ำใช้ที่สะอาดด้วยเครื่องกรองน้ำที่ดีที่สุด สมาชิกหมายเลข 6044251 (5 พ.ย. 2563 11:30:10 น.)		อ้อมแอ้มขอบคุณๆค่ะ รางวัลจากการเขียนบล็อก Food For Fun #51 คนผ่านทางมาเจอ (30 ต.ค. 2563 07:46:25 น.)