อ้อมแอ้มขอบคุณและนำเสนอเมนูสขภาพร่วมกิจกรรม "Food For Fun #47จานที่ 2 **ข้าวไข่เจียวเห็ดเข็มทอง**
18231





อ้อมแอ้มขอขอบคุณ ทีมงาน Bloggang
และป้าโอ เนินน้ำ ผู้ดูแลและริเริ่มโครงการ
"Food For Fun : Hot Wok Misson





รางวัลประจำเดือนมีนาคม-เมษายน :
Gift Card Central รางวัลละ 1,000 บาท จำนวน 6 รางวัล




คุณ คนผ่านทางมาเจอ
คุณ ตะลีกีปัส
คุณ narellan
คุณ Sai Eeuu
คุณ sawkitty
คุณ ซองขาวเบอร์ 9

**ขอบคุณ มา ณ โอกาส นี้**









เครื่องปรุง

1. ข้าวสวย 1 ถ้วย
2. ไข่ไก่ 1 ฟอง
3. เห็ดเข็มทอง
4. น้ำมันหอย
5. พริกขี้หนู




วิธีทำ

เมนูนี้ง่ายๆ ทานอร่อย มีประโยชน์ที่ซู๊ด ตอกไข่ใส่ถ้วย
ล้างเห็ดเข็มทองให้สะอาด ซอยพริกขี้หนู
เติมน้ำมันหอย 1 ช้อนโต๊ะ ตีให้เข้ากัน





ตั้งกะทะ น้ำมันพอประมาณ ไฟกลาง
พอร้อน ใส่ไข่+เครื่องปรุงทั้งหมดลงไป




เหลืองหอม กลับด้าน
ตักข้าวสวยร้อนๆ รอได้เลย




วางไข่เจียวร้อนๆ โป๊ะหน้าข้าวสวยร้อนๆ
เยาะซ้อสพริกศรีราชา 1 ถ้วย วางรับประทานคู่




**ข้าวไข่เจียวเห็ดเข็มทอง**
ส่งเป็นการบ้าน Food For Fun#47จานที่ 2 เมนู Online

เมนูสุขภาพ จาก ไข่ไก่ และจากเห็ด




เห็ดเข็มทอง ไม่ได้อร่อยแต่เพียงอย่างเดียว
เพราะยังมีประโยชน์อีกมากมาย ได้แก่..

1. ช่วยดักจับไขมันส่วนเกินในเลือด
จึงช่วยลดน้ำหนักได้ และยังป้องกันโรคอ้วนได้อีกด้วย

2. ทำให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น

3. บำรุงผิวพรรณให้มีน้ำมีนวลขึ้น

4. ช่วยลดคอเลสเตอรอลในร่างกาย


5. รักษาโรคตับ กระเพาะอาหาร และลำไส้เรื้อรัง

6. มีสารเฟรมมูลิน (Flammulin) ที่สามารถยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็ง

7. เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันโรคให้กับร่างกาย

8. ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ จึงเหมาะกับผู้ป่วยโรคเบาหวาน

9. บำรุงสมอง เสริมสร้างความจำให้ดีขึ้น

10. กระตุ้นการทำงานของระบบเผาผลาญในร่ายกาย
ช่วยให้ร่างกายดูดซับสารอาหารได้ดียิ่งขึ้น



132**Vote สุขภาพ**132





Create Date : 30 พฤษภาคม 2563
Last Update : 30 พฤษภาคม 2563 9:40:41 น.
Counter : 245 Pageviews.

16 comments
(โหวต blog นี้) 
ถนนสายนี้มีตะพาบ 257 "กรรมสะท้อน ย้อนยอกชีวิต"  kae+aoe
(23 ก.ค. 2563 08:13:03 น.)
**1 คนให้ 3 คนรับ **การบริจาคเลือดสามารถช่วยชีวิตเพื่อนมนุษย์ได้..จริงๆ คนผ่านทางมาเจอ
(17 ก.ค. 2563 14:22:27 น.)
17.07.2020 : ในที่สุดก็..แก้ปัญหา "ริมฝีปาก" ตัวเองได้ เย้ ๆๆๆๆ Max Bulliboo
(18 ก.ค. 2563 02:45:49 น.)
มห้ศจรรย์ !!! ประโยชน์ 42 ข้อ ของน้ำส้มสายชู newyorknurse
(11 ก.ค. 2563 01:57:28 น.)

ผู้โหวตบล็อกนี้...
คุณnonnoiGiwGiw, คุณThe Kop Civil, คุณไวน์กับสายน้ำ, คุณหอมกร, คุณกะว่าก๋า, คุณสองแผ่นดิน, คุณSleepless Sea, คุณSweet_pills, คุณMax Bulliboo, คุณแมวเซาผู้น่าสงสาร, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณtuk-tuk@korat, คุณเนินน้ำ, คุณnewyorknurse, คุณบาบิบูเบะ...แปลงกายเป็นบูริน

  
จะบอกว่าน้องชอบเพลงนี้มากค่ะพี่
ขอแบ่งไข่เจียวสักคำสองคำ อิอิ

จากบล็อก..
น้องยังอยู่วววว ฮ่าาา แต่ว่าช่วงนี้ งานชุมมากกกก ก ไก่ล้านตัว ก็เลยมาช้ากว่าปกตินิสสสนึงค่ะ แต่วันนี้อัพน๊าาา กำลังปั่นเบยยยยย

โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 30 พฤษภาคม 2563 เวลา:12:02:20 น.
  
ดีใจด้วยค่ะพี่อ้อม
โดย: sawkitty วันที่: 30 พฤษภาคม 2563 เวลา:12:49:09 น.
  
เมนูทำทานเองได้เลย^^
โดย: คุณต่อ (toor36 ) วันที่: 30 พฤษภาคม 2563 เวลา:13:21:29 น.
  
สวัสดีคะ
ทำเมนู น่าทานชวนท้องไส้ปั่นป่วนอีกแล้ว

น่าทานมากคะ
โดย: โน้ตตัวดำ วันที่: 30 พฤษภาคม 2563 เวลา:13:57:27 น.
  
ยินดีด้วยครับ ได้รางวัล...
โดย: ไวน์กับสายน้ำ วันที่: 30 พฤษภาคม 2563 เวลา:15:13:18 น.
  
คนผ่านทางมาเจอ Health Blog ดู Blog
เพื่อสุขภาพอย่างแท้จริงต้อง
น้ำมันดอกทานตะวันหรือคาโนร่าค่ะ

โดย: หอมกร วันที่: 30 พฤษภาคม 2563 เวลา:15:37:20 น.
  
เป็นอีกเมนูที่ผมยังไม่เคยทำครับ
ปกติจะผิดน้ำมันหอยอย่างเดียวเลย
เดี๋ยวไว้ลองเจียวกับไข่ดูบ้างครับ

โดย: กะว่าก๋า วันที่: 30 พฤษภาคม 2563 เวลา:16:08:12 น.
  
น่ากินมาก....
เพลงในดวงใจแหละ
โดย: ธนูคือลุงแอ็ด วันที่: 30 พฤษภาคม 2563 เวลา:18:20:42 น.
  
ชอบรับประทานไข่เจียวเห็ดเข็มทองเหมือนกันครับ
มีประโยชน์ดีมากเลยครับ และ อร่อยด้วย

โดย: สองแผ่นดิน วันที่: 30 พฤษภาคม 2563 เวลา:22:24:02 น.
  
อร่อยๆค่ะคุณอ้อมแอ้มเมนูนี้
โดย: Sweet_pills วันที่: 31 พฤษภาคม 2563 เวลา:0:42:07 น.
  
Morning..
ขอบคุณนะคะ
โดย: คนผ่านทางมาเจอ วันที่: 31 พฤษภาคม 2563 เวลา:5:19:24 น.
  
น่าทานที่สุดเลยค่ะ เดี๊ยวพรุ่งนี้ลอกการบ้านเลย 555
โดย: Max Bulliboo วันที่: 31 พฤษภาคม 2563 เวลา:5:47:28 น.
  

สวัสดียามเช้าครับพี่อ้อมแอ้ม

โดย: กะว่าก๋า วันที่: 31 พฤษภาคม 2563 เวลา:6:33:17 น.
  
น่าทานจังเลยค่ะ
โดย: tuk-tuk@korat วันที่: 31 พฤษภาคม 2563 เวลา:17:54:19 น.
  

ไข่เจียวออกมาน่ากินมาก
โดย: newyorknurse วันที่: 1 มิถุนายน 2563 เวลา:0:36:03 น.
  
ทำไม่ยากแต่น่าทานมากค่า
โดย: บาบิบูเบะ...แปลงกายเป็นบูริน วันที่: 1 มิถุนายน 2563 เวลา:13:42:56 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Rujakorn.BlogGang.com

คนผ่านทางมาเจอ
Location :
กรุงเทพ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 56 คน [?]

บทความทั้งหมด