...งานตะพาบ ครั้งที่ 278...ตื่นตระหนก...





สวัสดีค่ะเพื่อนชาว bloggangที่น่ารัก
โจทย์งานตะพาบ..ตื่นตระหนก..ของคุณต่อ toor36
ตั้งแต่เกษียณราชการ ก็มีเวลาว่างเยอะ
ทำงานเสริมอาทิตย์ละ 2 วัน นอกนั้นก็ว่าง
พอมีเรื่องโควิดระบาด..
อ้อมแอ้มก็เริ่มตื่นตระหนก ต้องทำอะไรให้ร่างกายแข็งแรงบ้างล่ะ



เริ่มต้นจาก..เช้าๆตื่นมาวิ่งและเดินแถวๆบ้าน
รอบหนึ่งประมาณ 300 เมตร..
ครั้งแรกก็เริ่มต้นแค่ 10 รอบ..
ต่อมาก็เพิ่มเป็น 15 รอบ..
ตอนนี้เป็น 20 รอบล่ะ = 6000 เมตรไม่หยุดพัก
เคยวิ่งที่สวนลุมฯ 1 รอบ 2.4 กิโลเมตร
นี่ก็เท่ากับวิ่งในสวนลุม 2 รอบกว่าๆเชียว..



หลังจากนั้นก็เดินชมนก ชมไม้
ถ่ายภาพกับน้องหมาที่เจ้าของพามาเดินเล่นบ้าง น้องแมวจรบ้าง
..ดอกไม้ริมทางสวยๆเยอะดีนะคะ



ต้นประดู่..ออกดอกเหลืองสะพรั่ง 





น้องโชกุน..น้องหมาก็มาออกกำลังกายด้วย





เดินชมดอกบัว ทั้งตูมและบาน สวยจังคะ





แวะชมดอกเข็ม เข็มเหลืองกับเข็มสีแดง





มีดอกมะลิและชิมเมโจ๋ไต๊ด้วยคะ..อวบอ้วนเชียว







น้องแมวตัวนี้ ชื่อ น้องแพรี่
แต่ก่อนเป็นแมวจร..แต่ตอนนี้มีเจ้าของล่ะ
น้าไพและน้าลัก..เอามาเลี้ยงแบบปล่อยๆ
อยากมาก็มา อยากไปไหนก็ไปคะ..อิอิ



เจอแมวจรตัวอื่นด้วยคะ..ตัวนี้ไม่ได้ตั้งชื่อ



ต้นหางนกยูง..อยู่ใกล้ๆตลาดห้วยขวางคะ



..จ๊ะเอ๋..หนวดฤาษีคะ..



..ว่านสี่ทิศ..







ผลไม้ก็มีนะ..มะเฟือง..มะกรูด..มะพร้าว..





ไม้ประดับก็มี..สีเขียวสวยคะ







มีพรรณไม้ดอก ไม้ผลมากมาย..
เดินไปวิ่งไป ก็ชื่นชม อ๊อกซิเจนกันทั้งนั้น
เราควรตื่นตระหนกเรื่องสุขภาพในช่วงโควิดระบาด
ขอให้ทุกท่านโชคดี ห่างไกลโควิดนะคะ




Create Date : 25 พฤษภาคม 2564
Last Update : 26 พฤษภาคม 2564 11:29:59 น.
Counter : 568 Pageviews.

11 comments
(โหวต blog นี้) 
สวนบัวชมพูให้อะไรที่มากกว่าลานกางเต้นท์ - เชียงดาว mariabamboo
(22 พ.ย. 2564 21:33:18 น.)
ทนายอ้วนชวนเที่ยวเมืองสุพรรณ - ตลาดเก้าห้อง บางปลาม้า สุพรรณบุรี ทนายอ้วน
(22 พ.ย. 2564 11:42:02 น.)
รสดีเด็ด by นพ สาขาพระราม 4 สามย่าน แมวเซาผู้น่าสงสาร
(22 พ.ย. 2564 10:12:06 น.)
ฮิลตัน หัวหิน รีสอร์ท แอนด์ สปา ในวันที่ใจต้องการพักผ่อน Rinsa Yoyolive
(22 พ.ย. 2564 13:10:13 น.)

ผู้โหวตบล็อกนี้...
คุณจันทราน็อคเทิร์น, คุณtoor36, คุณkae+aoe, คุณอาจารย์สุวิมล, คุณmultiple, คุณกะว่าก๋า, คุณKavanich96

  
นั่งอ่านชีวิตวัยเกษียณ.. หลายคนเจอกันก็แหง เนาะ 555
...
คุณอ้อมแอ้มใช้เสียงร้องเพลง
ระดับเสียงขนาดนี้เหมาะดีครับ
ถ้าเป็นเพลงหญิงก็เยี่ยมเลย
โดย: ไวน์กับสายน้ำ วันที่: 26 พฤษภาคม 2564 เวลา:11:51:07 น.
  
ตอบคุณพี่ไวน์..

เพลงนี้เป็นเพลงบังคับสอนคะ..

ครูต้อยใช้เพลงนี้สอนนักเรียนคะ..

โดย: อ้อมแอ้ม (คนผ่านทางมาเจอ ) วันที่: 26 พฤษภาคม 2564 เวลา:11:54:36 น.
  
ออกกำลังกายดีต่อสุขภาพจริงๆนะคะ ถ้ามีเวลาป.ลงขอบคุณค่ะ
ป.ล.ขอบคุณค่ะที่แวะไปที่บล็อก
โดย: โอน่าจอมซ่าส์ วันที่: 26 พฤษภาคม 2564 เวลา:12:44:59 น.
  
เกษียณแล้วดีจังครับ ผมอยากเกษียณบ้าง แต่เงินไม่มากพอที่จะมีชีวิตต่อไปโดยไม่ทำอะไรไปอีก 50 ปี ถ้ามีสัก 200 ล้านแบบนั้นค่อยน่าเกษียณหน่อย
โดย: คุณต่อ (toor36 ) วันที่: 26 พฤษภาคม 2564 เวลา:15:01:04 น.
  
ออกกำลังกาย ทำให้ร่างกายแข็งแรง หายเหงาช่วงโควิดด้วยครับ
เก็บบรรยากาศมาเพี้ยบเลย
โดย: จันทราน็อคเทิร์น วันที่: 26 พฤษภาคม 2564 เวลา:15:01:42 น.
  
สุขภาพแข็งแรงๆ นะคะพี่อ้อมแอ้ม
โดย: kae+aoe วันที่: 26 พฤษภาคม 2564 เวลา:16:11:17 น.
  
แมวน่ารัก
โดย: sawkitty วันที่: 26 พฤษภาคม 2564 เวลา:16:44:20 น.
  
สวัสดี จ้ะ น้องอ้อมแอ้ม
มีความสุขชีวิตหลังเกษียณ
เรียกว่าใช้ชีวิตเป็นจ้ะ
การตื่นตระหนกเรื่องโควิด ทำให้อ้อมตื่นตัวในการทำให้ร่างกายแข็งแรงมากยิ่งขึ้น เป็น
ความตื่นตระหนกที่ได้ประโยชน์
อย่างยิ่ง จ้ะ
โหวดหมวด ตะพาบ
โดย: อาจารย์สุวิมล วันที่: 26 พฤษภาคม 2564 เวลา:18:30:53 น.
  
การออกกำลังกายมีประโยชน์จริงๆครับ
ร่างกายแข็งแรง
สุขภาพใจก็ดีตามไปด้วยครับ

โดย: กะว่าก๋า วันที่: 26 พฤษภาคม 2564 เวลา:18:57:15 น.
  
แถวบ้าน อ.เต๊ะ เพื่อนบ้าน ก็ออกมาวิ่งกันหลายบ้านเหมือนกัน แต่ อ.เต๊ะ ใช้เครื่องทุ่นแรง ปั่นจักรยาน เจอกันก็ทักทายกัน

แต่ซอยแถวบ้าน ไม่มีน้องหมาน่ารักแบบนี้ มีแต่สายโหด ร๊อด+บางแก้ว คอยจะแยกเขี้ยว ขู่กันตลอด ดีที่ อ.เต๊ะ ตัวใหญ่กว่ามันแยะ มันเลยไม่กล้าแหยม แบบว่าเป็นจ่าฝูงอะครับ เย้ย 555

โดย: multiple วันที่: 26 พฤษภาคม 2564 เวลา:19:01:12 น.
  
ขอบคุณที่แบ่งปัน
โดย: Kavanich96 วันที่: 27 พฤษภาคม 2564 เวลา:4:34:43 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

Rujakorn.BlogGang.com

BlogGang Popular Award#17



คนผ่านทางมาเจอ
Location :
กรุงเทพ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 58 คน [?]

บทความทั้งหมด