Bloggang.com : คนผ่านทางมาเจอ - ชวนมาเต้นลีลาศ

ชวนมาเต้นลีลาศ

สวัสดีค่ะเพื่อนๆ ที่น่ารักทุกๆ ท่าน...ห่างหายไปนาน
ขอประทานโทษค่ะ
มีเรียนร้องเพลงทุกวันจันทร์-ศุกร์ แล้วมีเสริมพิเศษวันเสาร์-อาทิตย์คะ
มีเรียนลีลาศเย็นวันอังคาร
บางครั้งพี่น้อยก็พาลีลาศออกงานบ้างทั้งๆ ที่ยังอ่อนหัดอยู่

เพิ่งเริ่มเรียนลีลาศ ไม่นานค่ะอาทิตย์ละครั้ง
เรามาเรียนรู้ถึงประโยชน์ของลีลาศกันนะคะ
หลายคนอาจไม่เคยรู้มาก่อนใช่ไหมว่า
ลีลาศก็ถูกจัดเป็นกีฬาชนิดหนึ่งด้วย
ซึ่งจะมีความแตกต่างจากกีฬาทั่วไปเป็นอย่างมาก
และมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว ด้วยท่าทางการเต้นประกอบบทเพลง
ที่มีความอ่อนช้อย สวยงาม
และผสมผสานเข้ากับความเป็นกีฬาได้อย่างลงตัว
จนแทบดูไม่ออกว่าเป็นกีฬาเลยทีเดียว

ช่วยผ่อนคลายความเครียด
ลีลาศ มีความสนุกสนานที่เรียกรอยยิ้มและเสียงหัวเราะได้ดี
การเต้นไปตามจังหวะท่ามกลางเสียงเพลง
ก็จะช่วยให้กล้ามเนื้อที่หดตึงเกิดการคลายตัวออก
จึงทำให้รู้สึกผ่อนคลายและลดความเครียดได้ดี
เพราะฉะนั้นสำหรับใครที่มักจะรู้สึกเคร่งเครียดบ่อยๆ
ลองมาเล่นลีลาศเพื่อความผ่อนคลายดูนะคะ

เสริมความมั่นใจ การเล่นกีฬาลีลาศก็เหมือนการเต้นทั่วๆ ไป
ที่ต้องอาศัยความมั่นใจในตัวเองเป็นหลัก
จึงจะสามารถแสดงออกมาได้ดีและดูสวยงามเป็นธรรมชาติที่สุด
ดังนั้นหากเต้นลีลาศได้ก็เท่ากับได้เสริมความมั่นใจให้กับตัวเอง

เสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง

เพราะจะต้องเคลื่อนไหวร่างกายแทบทุกส่วน
ทั้งขา ข้อเท้า แขนและลำตัว
ดังนั้นผู้ที่เล่นลีลาศบ่อยๆ จึงมักจะมีความแข็งแรงอยู่เสมอ
และเป็นกีฬาที่เหมาะกับผู้สูงอายุ
หรือผู้ที่ป่วยด้วยโรคที่หมอห้ามไม่ให้ออกกำลังกายหนักๆ อีกด้วย

ฝึกการเข้าสังคมกับผู้อื่น

การเล่นลีลาศ สามารถฝึกการเข้าสังคมกับผู้อื่นได้
ทำให้รู้จักการวางตัวเมื่อเข้าสังคมได้อย่างเหมาะสม
และไม่เกิดความเขินอายจนเกินไปเมื่ออยู่ในกลุ่มคนเยอะๆ
เป็นกีฬาที่เหมาะกับผู้ที่เข้าสังคมไม่เก่ง
หรือคนที่ขี้อายขาดความมั่นใจในตัวเองที่สุด

กระชับรูปร่างให้ดูสมส่วน

การเต้นลีลาศอาจไม่ได้ช่วยลดน้ำหนัก
แต่สามารถกระชับรูปร่างให้มีความสมส่วน
และดูมีทรวดทรงที่งดงามยิ่งขึ้นได้
แถมยังทำให้บุคลิกของผู้เล่นดูสง่างามมากขึ้นอีกด้วย
ฉะนั้นใครที่อยากมีรูปร่างดี หุ่นสวยเป๊ะ
ต้องลองมาเล่นกีฬาลีลาศกันเลย
แล้วคุณจะพบกับผลลัพธ์ที่น่าพอใจแน่นอน

จะเห็นได้ว่ากีฬาลีลาศนอกจากจะสร้างความสนุก
ผ่อนคลายและให้ความรู้สึกรื่นเริงได้ดีแล้ว
ยังมีประโยชน์อีกมากมายเลยทีเดียว ไม่ว่าจะเป็นการฝึกการเข้าสังคม
เพิ่มความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อข้อต่อต่างๆ
หรือการกระชับรูปร่าง....มาเต้นลีลาศกัน

ขอขอบคุณเพลง หยาดเพชร จาก youtube
และข้อมูลจากทาง Internet คะ

Create Date : 13 มีนาคม 2561
Last Update : 5 เมษายน 2561 13:56:34 น.
Counter : 1830 Pageviews.

19 comments

ผู้โหวตบล็อกนี้...

คุณSai Eeuu, คุณtoor36, คุณอุ้มสี, คุณบาบิบูเบะ...แปลงกายเป็นบูริน, คุณสองแผ่นดิน, คุณThe Kop Civil, คุณnewyorknurse, คุณเจ้าการะเกด, คุณJinnyTent, คุณtuk-tuk@korat, คุณไวน์กับสายน้ำ, คุณกะว่าก๋า, คุณข้ามขอบฟ้า, คุณkae+aoe

ชอบเหมือนกันค่ะ กีฬานี้ แต่หลังๆ ไม่ได้เต้นแล้ว

โดย: Sai Eeuu

วันที่: 13 มีนาคม 2561 เวลา:17:00:09 น.

เป็นการออกกำลังที่ดีครับ แต่ถ้าเป็นผมคงเหยียบเท้าคู่เต้นสนุกสนานแน่นอน

โดย: คุณต่อ (toor36

) วันที่: 13 มีนาคม 2561 เวลา:21:12:34 น.

อะเคร...ออกมาเต้น

โดย: อุ้มสี

วันที่: 13 มีนาคม 2561 เวลา:21:50:11 น.

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
บาบิบูเบะ...แปลงกายเป็นบูริน Review Food Blog ดู Blog
กะว่าก๋า Cartoon Blog ดู Blog
ยังไงก็ได้ว่ามาเลย Diarist ดู Blog
Sweet_pills Food Blog ดู Blog
บ่งบ๊ง Food Blog ดู Blog
เนินน้ำ Food Blog ดู Blog
ALDI Food Blog ดู Blog
คนบ้านป่า Hobby Blog ดู Blog
คนผ่านทางมาเจอ Health Blog ดู Blog

โดย: อุ้มสี

วันที่: 14 มีนาคม 2561 เวลา:15:15:11 น.

เป็นกิจกรรมที่ดีมีประโยชน์มากๆเลยค่ะ เคยเรียนเต้นสมัยม.ปลาย ตอนนี้ลืมหมดแล้วค่า

โดย: บาบิบูเบะ...แปลงกายเป็นบูริน

วันที่: 14 มีนาคม 2561 เวลา:23:02:16 น.

สวัสดียามเช้าครับ พี่อ้อมแอ้ม
ลีลาศประโยชน์มากเลยครับ
เคยเรียนลีลาศพื้นฐาน แต่คืนอาจารย์ไปหมดแล้วครับ
ส่งกำลังใจครับ พี่อ้อมแอ้ม
คนผ่านทางมาเจอ Health Blog