Blog 156/2552....กิจกรรมลดพุง Dance the body music.




วันนี้8 ตค.2552

ที่ทำงานได้จัดทำกิจกรรมสำหรับผู้มีเอวเกินพิกัด 32 นิ้ว
หรือ 80 ซม.

ได้แก่การ Dance เพื่อสุขภาพ(เราได้สมัครใจเข้าโครงการด้วย)
โครงการจะเริ่มทุกวันศุกร์
คิดค่ากิจกรรม 300 บาท/ ครั้ง
ระหว่างเวลา 17.00- 18.30 น.
เริ่มวันศุกร์ที่ 9 ตค.2552 เป็น week แรก



แต่เนื่องจากที่กรม+กระทรวงฯมีกฐินพระราชทาน
และกฐินของเจ้านาย ที่ จว.ยโสธร วันที่ 10-11 ตค.
ซึ่งต้องเดินทางล่วงหน้า ในตอนบ่ายวันศุกร์ที่ 9 ตค.
กิจกรรม Dance for health
จึงเลื่อนขึ้นมาเป็นวันพฤหัสบดีที่ 8 ตค.2552






ก็ต้อง dance ให้พุงยุบไปเลย
ไม่รู้จะสู้ไปได้สักกี่น้ำเชียว "คุณเริงฤดีนะ"








ต้องลองสักตั้ง 2 ตั้ง ค่ะ
นน.+พุง จะได้ลด และ ได้บุคลิกที่ดีขึ้นนิดหน่อยละมัง




Create Date : 08 ตุลาคม 2552
Last Update : 8 ตุลาคม 2552 0:03:07 น.
Counter : 1278 Pageviews.

21 comments
:: ปูรณฆฏะ :: กะว่าก๋า
(18 มี.ค. 2562 06:13:13 น.)
การทำภาพนูนต่ำ “ข้างหลังหญิงสาวในเสื้อโค้ตสีแดงเชอร์รีที่ดูเหมือน” (ไข่ย้อย ดากานดา) A Bas-Relief ทุเรียนกวน ป่วนรัก
(22 ก.พ. 2562 01:47:57 น.)
บันทึกน้องหนาม ... รีบูเทีย (Rebutia) ดอกขาว ฟ้าใสวันใหม่
(18 มี.ค. 2562 09:43:26 น.)
++++ มามะมาพาไปชิม ร้านโอ้กะจู๋ กับ โป่งแยงแอ่งดอย ที่เชียงใหม่ รวม2ร้านไปเลยค่ะ ++++ life for eat and travel
(18 มี.ค. 2562 21:45:57 น.)
  

สวัสดีครับ

ขออนุญาตมาเชิญชวนไปอ่าน
เรื่องราวของ พระติสสะเถระ ครับผม

ว่างๆ ขอเรียนเชิญที่บล็อกนะครับ




หลับฝันดี ราตรีสวัสดิ์ครับ
โดย: หมึกสีดำ วันที่: 8 ตุลาคม 2552 เวลา:0:31:16 น.
  
มาเป็นกำลังใจให้คุณอ้อค่ะ
สู้ๆ นะคะ เพื่อพุงยุบ 5555

เพิ่งจะเริ่มไป Fitness เหมือนกัน
ไม่รู้จะไปได้สักกี่น้ำ แฮ่ะๆ
โดย: ข้ามขอบฟ้า วันที่: 8 ตุลาคม 2552 เวลา:1:12:42 น.
  
โดย: naragorn วันที่: 8 ตุลาคม 2552 เวลา:3:04:07 น.
  
สวัสดียามเช้าครับพี่อ้อ


ถ้าผมไปเต้น
พุงต้องกระเพิ่มแน่ๆเลยครับ 555






โดย: กะว่าก๋า วันที่: 8 ตุลาคม 2552 เวลา:5:16:20 น.
  
เป็นกิจกรรมที่ดีนะค่ะ ช่วงนี้สาวยังพุงน้อยอยู่ ไว้ร่วมโครงการโอกาสหน้านะค่ะ

คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...
โดย: sawkitty วันที่: 8 ตุลาคม 2552 เวลา:7:08:02 น.
  
ชอบจังเลยค่ะ
การลดพุ่งแบบนี้ค่ะ

มีความสุขนะค่ะ
โดย: catt.&.cattleya.. วันที่: 8 ตุลาคม 2552 เวลา:7:18:39 น.
  
สวัสดียามเช้าจ้ะ...

อยากลดพุ่งจัง...
ตอนนี้พุ่งเริ่มล้ำหน้าแล้วอ่ะ...
โดย: chenyuye วันที่: 8 ตุลาคม 2552 เวลา:8:21:07 น.
  
สวัสดียามเช้าค่ะคุณอ้อ

สู้ๆนะคะ แต่เสียดายเนอะ

อุตส่าห์ไว้พุงมาตั้งนาน

โดย: vanilla_ole วันที่: 8 ตุลาคม 2552 เวลา:8:28:55 น.
  

ไปตัดชุดขาวเมื่อ 2 วันก่อน ที่ร้าน"ทรงสมัย" ถนนเพชรบุรี
เขาวัดเอว(พุง)เหลือ 30 แล้ว
แต่ให้เขาตัดเผื่อไว้เป็น size 31 อิ อิ
ลุกนั่งจะได้สะดวก


MySpace Graphics
โดย: เริงฤดีนะ วันที่: 8 ตุลาคม 2552 เวลา:8:45:46 น.
  
แวะมาสวัสดียามเช้าค่ะ
โดย: Summer Flower วันที่: 8 ตุลาคม 2552 เวลา:9:44:44 น.
  
สวัสดีค่ะ คุณอ้อ..

วันนี้ปอป้าขอมาแบบ ems ...นะคะ


สวัสดีวันครู ขอให้โชคดี มีความสุข มากหลายเด้อ..ค่ะ
สร้างกริตเตอร์
| .postjung.com">ฟังเพลง | เล่นเกมส์ | ซื้อ-ขาย
โดย: พรหมญาณี วันที่: 8 ตุลาคม 2552 เวลา:11:11:30 น.
  
ไม่ได้ออกสเต็บ แต่ฟังเพลงแล้วบริหารต้นคอค่ะ
โดย: tuk-tuk@korat วันที่: 8 ตุลาคม 2552 เวลา:13:04:50 น.
  
สวัสดีค่ะ

วันนี้ก็เป็นกิจกรรม dance สิค่ะ น่าหนุกจังเลยค่ะ
โดย: mamminnie วันที่: 8 ตุลาคม 2552 เวลา:13:48:42 น.
  

++ค่ะคุณอ้อ++
พอดีคุณกล่องเธอได้กฤษ์ดีนะค่ะ
ก็ขออนุโมทนากับเธอเช่นกันค่ะ

แด๊นนน..ที่บล็อกคุณพุงยุบเลย
แวะไปแจมที่บล็อกคุณอุ้มได้เลยค่ะ



น่าสนใจจังเลยแล้ว้ไหมนิ
โดย: catt.&.cattleya.. วันที่: 8 ตุลาคม 2552 เวลา:15:07:33 น.
  
ช่วงนี้นัทอ้วนขึ้นอีก 555 กลุ้มใจนิดหน่อย แต่ไม่ลดอะ ไปๆมาๆ เดี๋ยวมันก็ลดเอง (คิดอย่างงี้มาหลายปีแล้ว 555)
โดย: ลั่นทมขาว วันที่: 8 ตุลาคม 2552 เวลา:16:16:59 น.
  
แวะมาสวัสดียามเย็นครับ คุณอ้อ



พึ่งจะได้เข้าบล็อกครับผม

ขอโมทนาบุญด้วยนะครับ

โดย: หมึกสีดำ วันที่: 8 ตุลาคม 2552 เวลา:18:49:44 น.
  
รูปสวย น่ารัก glitter emoticon //www.yenta4.com




ออกกำลังกายเป็นเรื่องดีที่สุดค่ะ

แม่ออกทุกเช้า แอโรบิค 45 นาทีค่ะ

โดย: ซองขาวเบอร์ 9 วันที่: 8 ตุลาคม 2552 เวลา:19:13:44 น.
  
อดไปร่วมงานเลยยย ...เอวเราไม่ถึง 32 นิ้ว แง๊ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ
โดย: Suessapple วันที่: 8 ตุลาคม 2552 เวลา:19:25:13 น.
  

คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...
หลับฝันดีนะคะ

โดย: หอมกร วันที่: 8 ตุลาคม 2552 เวลา:20:04:44 น.
  
>


กระแสน้ำสัมผัสได้ด้วยตา
กระแสกรรมสัมผัสได้ด้วยใจ



สวัสดียามดึกค่ะคุณอ้อ

ป้าส่งเข้านอนนะคะ หลับสบาย ….ฝันดีค่ะ


คมคำ : ถ้าหลังเราตรง ก็ไม่ต้องกลัวว่าเงาจะคด



โดย: ร่มไม้เย็น วันที่: 8 ตุลาคม 2552 เวลา:23:24:23 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Rudee.BlogGang.com

BlogGang Popular Award#15



เริงฤดีนะ
Location :
กรุงเทพ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 36 คน [?]

บทความทั้งหมด