จากนี้ถึงสิ้นเดือน พ.ค. ลดให้ได้ 5 โล ตอนเช้าเมืองพิษณุโลกฝนตกหนัก ปกติไม่รู้หรอกเพราะเคยนอนหลับอุตุ แต่วันนี้รู้ตั้งแต่ตอนเช้ามืด ได้ยินเสียงฟ้าร้องมาแต่ไกล เพราะ จขบ. เข้านอนตอนหกโมงเช้านิด ๆ เมื่อคืนปั่นงานยาว ไม่รู้สึกง่วงเลยแฮะ แล้วตื่นอีกทีตอนบ่ายโมงกว่า ๆ นังถึงตอนนี้ก็เรียกว่าตื่นมา 6 ชั่วโมงเองนะเนี่ย ถ้าสมมติว่าคนเราต้องนอนวันละ 8 ชั่วโมง เอาลบ 24 เท่ากับ 16 ชั่วโมงที่ตื่น...เท่ากับว่า จขบ.ต้องนอนตีสี่! แต่วันนี้ได้ขี่จักรยานครึ่งชั่วโมง และก่อนนอนจะยืดตัวเสียหน่อย บวกลีลาศจังหวะชะชะช่าอีกนิด ตอนนี้ได้เพียงจังหวะนี้ เพราะเพิ่งซ้อมคืนความจำไปเมื่อเทอมก่อน ได้บริหารนิด ๆ หน่อย ๆ แต่เน้นเต้นนาน เพราะเมื่อตอนนั้น ซ้อมเกือบทุกเย็น ครั้งละนาน ๆ ประกอบกับเรางดมื้อเย็น ผ่านไปอาทิตย์กว่า ลดไป 3 โล มีเพลงทที่พอจะเข้าจังหวะได้ที่เราชอบ สนุก ก็อาปานาเฮ่ เธอคือลมหายใจ แล้วก็เพลงบูมเมอแรง เต้นจบเพลงแล้ววนไปเพลงแรกใหม่ จนหมดครึ่งชั่วโมง พอเหงื่อออก รู้สึกเหนื่อย ลีลาศเป็นการออกกำลังที่สนุก สวยงาม และทำให้อารมณ์ดี หุหุ ไว้มีเวลามากกว่านี้ คงต้องรื้อทุกจังหวะออกมาทบทวน จขบ.เคยเรียนตอนม.6 และตอนปี 4 ป.ตรี แต่ลืมหมด ทั้งที่เรียนได้เกรดเอทั้งสองครั้งแท้ ๆ น่าเจ็บใจ วันนี้ตื่นบ่าย เลยได้แต่ไปซื้อหมูกับไข่มาทำไข่เจียว กินกับข้าวสวยจานสุดท้าย ข้าวหมดใจเสียเหมือนกัน แต่ไม่ไปร มองแง่ดีว่าหมดน่ะดีแล้ว จะได้ไม่ต้องกินข้าวสวยไปอีกตั้งหลายวัน กว่าจะถึงวันที่ 28 งดข้าวได้ 4 วัน หาอย่างอื่นกิน ดูสิว่ายังเหมือนเดิมไหม คือพอไม่ได้กินข้าว มันจะลงเร็วกว่าปกติ ลืมบอกรายละเอียดของสรีระกระทิงโทนตัวนี้ไปเลย จขบ.สูง 160 หนัก 65 พุงหย่ายยยมาก กระดูกใหญ่เลยหนักกว่าปกติ เหอะ ๆ น้ำหนักเคยเบาสุดคือ 51 และหนักสุดคือ 68 ณ เวลานี้ รอบพุง 33 นิ้ว เคยเอวเล็กสุด 28 ยังเหลืออีก 5 นิ้ว (ไม่ใช่น้อย) จริง ๆ แล้วเป้าหมายคือ 55 ภายในปีนี้ แต่ตอนนี้เอาออกแค่ 5 โลก่อน ก่อนนอนดื่มยาคูลท์ วันนี้กินน้อย แต่ไม่ได้ออกไปไหน ต้องเต้นนาน ๆ แหะ ขอบคุณเพื่อน ๆ ที่แวะมา ถ้ากำลังไดเอตเอาไขมันออกเหมือนกันก็บอกได้จ้ะ จะได้แวะไปดูพัฒนาการกันและกัน |
บทความทั้งหมด
|
 |
|
ผู้ติดตามบล็อก : 4 คน [