ออกกำลังกาย To Do List ที่ต้องมีไว้ในทุกปี
ปีใหม่กันแล้ว หลายคนคงตั้ง To do list ไว้หลายอย่างในปีนี้ แต่สิ่งหนึ่งที่อยากให้ทุกคนมีอยู่ในลิสต์ทุกปี นั่นก็คือ การออกกำลังกายนอกจากประโยชน์ที่เรารู้กันดีอย่างการทำให้ร่างกายแข็งแรงแล้ว การออกกำลังกายยังมีความสามารถพิเศษในการป้องกันโรคหัวใจ เบาหวาน ความดันโลหิต ที่ได้ชื่อว่าเป็นฆาตรเงียบ คร่าชีวิตผู้คนไปปีละหลายพันคนนอกจากนั้นการออกกำลังกายยังช่วยให้นอนหลับสนิท คลายความเครียด และช่วยให้สุขภาพทางเพศดีตามวัย ใครที่มีปัญหาเหล่านี้อยู่ ลองหันมาออกกำลังกายและตั้งไว้เป็น To do list ทุกปี รับรองโรคภัยและอาการต่าง ๆ ที่กล่าวมาจะไม่มาเยือนได้ง่าย ๆ แน่นอน เลยครับ
ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [