เอาจริง..เอาจังกะแก ..แล้วนะ..ไอ้ไขมันส่วนเกิน สวัสดีค่ะ ...เพื่อน ๆ ค่ะ ใครช่วยบอกทีเถอะค่ะว่า ว่าปุยฟ้าอ้วนมั้ยค่ะ สัดส่วน สูง158 น้ำหนัก 58 เนี้ย จัดอยู่ในกลุ่มคนอ้วนหรือว่า อวบระยะสุดท้ายกันแน่ แหะ แหะ ประมาณว่าไม่ค่อยจะยอมรับฟามจิงสักเท่าไร อิอิ  โอ้ยยยยยย ไม่ไหวแล้วค่ะ มองสังขารตัวเองก็อะเหน็ด อนาจใจ พุงปริ้น เป็นยางมิสชะลิน ขนาดนี้อึดอัดค่ะ อึดอัด แต่บ่นให้ใครฟังไม่ได้นะค่ะ โดนด่าค่ะ  บอกว่ารู้ตัวว่าอ้วนแต่ไม่เคยปรับเปลียนพฤติกรรมซะที จนเค้าระอากันหมดแล้ว ก็มันมีความสุขกับการกินนี่ค่ะ แล้วก็ขี้เกลียดออกกำลังกายเป็นนิสัย ผลที่ออกมาเลยเป็นสภาพแบบนี้ค่ะ ที่นี้มาคิด ๆ ดูขนาดตัวเราเองยังรับสภาพตัวเองไม่ไหว คนอื่นที่เค้ามองก็คงไม่ต้องพูดถึง ลองมาหลายวิธีแล้วค่ะ แต่ล้มเหลวทุกที ใจอ่อน อ่อนใจทุ๊กที  ใจไม่แข็งพอที่ผ่านมา ใช้วิธีสร้างแรงบันดาลใจก็แล้ว มีสิ่งจูงใจก็แล้ว ก็ไม่สำเร็จ (พอเอาเข้าจริงความหิว มันก็ไม่เข้าใครออกใครนี่ค่ะ อิอิ) ใครมีสูตรเด็ดช่วยบอกทีเถอะค่ะ  จะเริ่ม ดีเดย์วันนี้แล้วค่ะ เป็นกำลังใจให้ด้วยนะค่ะ ตั้งเป้าไว้เดือนนี้ จะกำจัดไป สัก 2 กิโล จาก 59 กก.จะต้องให้ได้ 57 กก.ให้จงได้ค่ะ.... 
ไม่อ้วนหรอกค่ะ แค่อวบๆ มาลดด้วยกันนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ
โดย: เด็กอ้วนน่ารัก
 วันที่: 7 พฤศจิกายน 2552 เวลา:11:48:58 น.อิอิ สูตรกล้วยน้ำเปล่า นี่ลดได้รึเปล่าไม่รู้นะคะ เพราะว่าเราลดข้าวด้วยอ่ะ เลยไม่รู้ว่ามันได้ผลจากอะไร
แต่เนี่ย ทำอย่างงี้ก็ลดนะ แต่หิ๊วหิว ว่าจะลดพวกแป้ง แล้วกินน้อยๆ แต่กินครบมื้อ อย่างงี้น่าจะดีค่ะ ระยะยาว มาลดไปด้วยกันเน้อ.. ของเราสูงร้อยห้าห้า หนักห้าห้า นี่ลดมาละนิดนึง ฮ่าๆ พอๆกันเลยล่ะ สู้ๆนะจ๊า โดย: justatry IP: 122.233.154.99 วันที่: 7 พฤศจิกายน 2552 เวลา:19:01:54 น.
กะลังลดอยู่เหมือนกันค่ะ ทำมาสองสามวันแล้ว
แต่จะเรียกว่าลดหรือเปล่าไม่รู้ กินครบทุกมื้อ แต่กินข้าวให้น้อยลง จะกินพวกยำ สลัด ผลไม้ระหว่างมื้อ สู้ๆค่ะ โดย: wasmb IP: 213.119.0.229 วันที่: 7 พฤศจิกายน 2552 เวลา:20:13:33 น.
หวัดดีค่ะ
สู้ สู้ นะคะ เอากำลังใจมาฝากค่ะ มาผอมกันเนอะ โดย: emmycookie
วันที่: 7 พฤศจิกายน 2552 เวลา:21:06:17 น.แหม เห็นหัวข้อแล้วสะดุ้งเลยค่ะ เพราะตอนนี้มีไขมันส่วนเกินมาเหมือนกัน กินตามใจปากไปหน่อย
ดิฉันไม่มีสูตรนะคะ เพียงแต่ช่วงนี้ออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย เพราะช่วงน้ำหนักพุ่งนั่น กินอย่างเดียวค่ะ ไม่ได้ออกกำลังกายเลย แต่พยายามอย่าอดอาหารนะคะ โดย: ตรีนุช3903
วันที่: 8 พฤศจิกายน 2552 เวลา:0:08:24 น.ครับใกล้จะเสร็จแล้วครับ
ผรม.รับปากว่าภายในตัวบ้านจะเสร็จทันวันที่ 27 พย. นี้ครับ ซึ่งผมจะย้ายเข้าพอดี หลังจากนัน้อาจจะเหลืองานเก็บรายละเอียดภายนอกตัวบ้าน รวมทั้งงานรั้ว ครับผม ขอบคุณนะครับที่แวะมาเยี่ยมชม  โดย: Field Operator
วันที่: 9 พฤศจิกายน 2552 เวลา:15:58:56 น.กำลังดีครับ เเต่เหมือนเป็นสูตรของผู้ชายนะครับ ผู้หญิงเหมือนจะลดลงซัก 10 กิโลครับ
โดย: Abilene
วันที่: 9 พฤศจิกายน 2552 เวลา:16:40:10 น.ไม่อ้วนนะค่ะ คิดว่ากำลังน่ารักค่ะ แต่ก็มีวิธีมาฝากค่ะข้อความหลังไมค์ค่ะ
โดย: เหงาคิดถึงรอ
วันที่: 19 พฤศจิกายน 2552 เวลา:13:59:57 น.ไม่ถึงกะอ้วนนะ แต่เอาสุขภาพเป็นหลักดีกว่าค่ะ ถ้าอยากออกกำลังให้แข็งแรงไปด้วย ละเอาไขมันออก เราว่า ออกกำลังแบบ เต้นคอมแบ็ต (เรียกถูกรึเปล่าไม่รู้นะ) ได้เหงื่อละลดเร็วดีอ่ะ
 โดย: uter
วันที่: 3 ธันวาคม 2552 เวลา:20:34:28 น.ถ้าเอาแบบรักษาน้ำใจ...อวบระยะสุดท้าย..ท้ายสุดๆ จ๊ะ
แต่ถ้าแบบจริงๆ..อ้วนแล้วล่ะพี่ว่า..เพราะตัวพี่เองก็สูงและน้ำหนักประมาณนี้..ยังรู้สึกว่า..อ้วนจะแย่แล้วจ๊ะ พยายามมาหลากหลายวิธีเช่นกันจ๊ะ..หลังจากน้ำหนักขึ้นมา 10 กก..แต่ก็ไม่สำเร็จซ่ะที งานนี้ขอรอหาสูตรด้วยคนน่ะจ๊ะ..เผื่อจะแฟบบ้าง..ฮิๆๆ อ้อ..แล้วอย่าลืมแวะไปเที่ยวที่บล็อกอีกน่ะค่ะ..ยินดีต้อนรับจ๊ะ...  โดย: กระป๋องแป้งฝุ่น
วันที่: 4 ธันวาคม 2552 เวลา:22:25:14 น. |
บทความทั้งหมด
|
||||||||||||||||||||
 |
|
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [