:::การเลือกใช้ครีมกันแดด:::
อากาศบ้านเราตอนนี้ ไม่ว่าเป็นฤดูไหนก็ร้อนจะแย่ โดยเฉพาะตอนกลางวันนะคะ แดดแรงจริง ๆ บางครั้งร้อนจนรู้สึกแสบผิวหนังไปหมดร้อนอย่างเดียวไม่ว่า ดันพาเจ้ารังสีอัลตร้าไวโอเลต มาด้วย นะซิ ตัวสำคัญเลยค่ะ มันสามารถทำลายเซลส์ผิวหนังทำให้เราเป็นมะเร็งผิวหนังได้นะคะ ตอนนี้คนเลยกลัวกันใหญ่ ครีมกันแดดเลยขายดิบขายดี พูดถึงครีมกันแดด เราจะเห็น ค่า SPF แตกต่างกันมากมายจนเลือกซื้อไม่ถูก มีตั้งแต่ 10 -100 แน่ะค่ะ ค่า SPF มากหรือน้อย ขึ้นอยู่กับ ครีมกันแดดนั้น สามารถป้องกันอาการไหม้ดำ จากแสงแดดได้ดีแค่ไหน สารเคมีในครีมกันแดด ประกอบไปด้วย ไทเทเนียมไดออกไซด์ และซิงค์ออกไซด์ ซึ่งสารเคมีเหล่า เป็นสารทึบแสง ทำให้แสงแดดไม่กระทบถึงผิวหน้า วิธีการเลือกใช้ครีมกันแดด ว่าจะเอาค่า SPF เท่าไหร่ ขึ้นอยู่กับ กิจกรรมที่เราจะทำ ว่าต้องตากแดด มากน้อยขนาดไหนค่ะเช่น - สาวทำงานออฟฟิค จะโดนแดดเฉพาะตอนกลางวัน ควรใช้ครีมกันแดดค่า SPF 15 ก็พอ - ผู้ที่ต้องทำงานกลางแจ้ง หรือต้องออกแดดบ่อย ๆ ควรใช้ครีมกันแดดค่า SPF 30 ขึ้นไป - เวลาว่ายน้ำ หรือไปชายทะเล ควรใช้ครีมกันแดดค่า SPF 30 ขึ้นไป และทาซ้ำทุก 1 ชั่วโมง ที่สำคัญ ควรทาครีมก่อนลงน้ำ ครึ่งชั่วโมง จึงจะได้ผลนะคะ - นักกอล์ฟ และนักกีฬา ที่ต้องเล่นกลางแจ้ง ควรใช้ครีมกันแดดค่า SPF 30 ขึ้นไปนะคะ แป๋มได้ยินมานะคะว่า ตอนนี้บรรดานักกอล์ฟทั้งหลาย แห่กันไปซื้อ ครีมกันแดดของ HANAKO เห็นเค้าว่า มีค่า SPF 100 แน่ะค่ะ รับรองยังไงก็ไม่ดำ ไม่รู้ราคาคุย หรือเปล่า ข้อแนะนำ - คนผิวขาวมาก ควรใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF สูงกว่าปกติ เพราะผิวขาว จะมีความไวแสง มากกว่าผิวสีอื่น - การทาครีมกันแดด ควรทาบาง ๆ และเกลี่ยให้ทั่ว ๆ ไม่ควรทาย้อยขึ้นย้อนลง เพราะจะทำให้ครีม หลุดลอกได้ง่าย และควรทาซ้ำอีก ตอนช่วงเที่ยง หรือเหงื่อออกมาก - ภายหลังจากออกแดดแล้ว ควรอาบน้ำ ล้างหน้าให้สะอาด และทามอยส์เจอร์ และครีมบำรุง ทันที ข้อแนะนำในการเลือกใช้ครีมกันแดด ดูจากค่า SPF และปริมาณการดูดซับรังสี ยูวีบี พบว่า ค่า SPF เท่ากับ 2 จะดูดซับ UVB ได้ 50% ค่า SPF เท่ากับ 4 จะดูดซับ UVB ได้ 75% ค่า SPF เท่ากับ 8 จะดูดซับ UVB ได้ 87.5% ค่า SPF เท่ากับ 15 จะดูดซับ UVB ได้ 93.3% ค่า SPF เท่ากับ 20 จะดูดซับ UVB ได้ 95% ค่า SPF เท่ากับ 30 จะดูดซับ UVB ได้ 96.7% ค่า SPF เท่ากับ 45 จะดูดซับ UVB ได้ 97.8% ค่า SPF เท่ากับ 50 จะดูดซับ UVB ได้ 98% และอย่าลืมว่า การทายากันแดดนั้น จะไม่ได้ผล 100% ดังนั้นถึง ทายากันแดดแล้ว ก็ยังต้องพยายามหลบเลี่ยงการโดนแดดจัดเป็นเวลานานๆ การว่ายน้ำ ควรว่ายในเวลาเช้าตรู่ หรือตอนเย็น หากมีอาการผิวไหม้แดด ให้รับประทานยาลดไข้ แก้ปวด ที่ชื่อ แอสไพริน และทาครีมแก้ผิวไหม้แดด เช่น เจลว่านหางจระเข้ //women.mthai.com
|
บทความทั้งหมด
|
 |
|
ผู้ติดตามบล็อก : 41 คน [