วันที่ 8 ของการลดน้ำหนักค่ะ - 53.9 kg ลดแว้ววว เมื่อวานไม่ไหวค่ะ ตอนกลับบ้านก็รถติดมาก เพลียสุดๆ หิวโฮกๆ - -* หาไรกินก็กลับบ้านนอน ฟิสเน็ตก็ไม่ได้ไป ไม่มีแรงแม้แต่จะมาอัพบล้อค อิอิ... เช้านี้ชั่งน้ำหนักแล้วค่ะ 53.9 กิโล ดีใจสุดๆๆๆๆ - ลดลงมา 1 กิโล   น้ำหนักเมื่อวันที่ 1 ของการกลับมาลดน้ำหนัก 21 สค 53  รายการอาหารค่ะ รวม 2 วันเลยนะค่ะ เมื่อวาน เช้า - ข้าวกล้อง+หมูทอด+น้ำพริกตาแดง ...ฝืดคอมาก.. ตามด้วยกาแฟร้อนค่ะ กลางวัน - บะหมี่ต้มยำน้ำ + ลูกชิ้นปิ้ง 1 ไม้ เย็น - ข้าว 1 ทัพพี+แกงส้มผักรวม+ชานมที่เหลือจากวันก่อน งดออกกำลัง วันนี้ค่ะ เช้า - ข้าว+หมูสับทอด+แกงส้มชะอมทอด+ขนมปังสังขยา 1 ลูก กลางวัน - ก๋วยเตี๋ยวลุยสวน 5 ชิ้น เย็นหลังออกกำลัง - สลัดผัก 1 จานเล็กๆ + ช้อคโกแลต FERREO 1 ลูก กิจกรรม - เดิน 30 นาที + ว่ายน้ำ 45 นาที วันนี้ดีหมดจะพลาดก็ตรงช้อคโลแลตนี้แหละ  แล้วเพื่อนๆ ละเป็นไงมั้งค่ะ อาทิตย์นี้ หวังว่าคงจะลดกันทุกคนนะค่ะ 
ดีใจด้วยนะคร๊า ลดได้ 1 โลแล้ววววววววววววว
 โดย: แม่เอเธนส์ (frau
 ) วันที่: 29 สิงหาคม 2553 เวลา:0:27:16 น.เค้าว่ากันว่า กินทุก 2 ชม. แต่พอประมาณจะช่วยเผาผลาญได้ดี สงสัยทางนี้จะเป็นทางของเราอ่ะ
นน. พอๆกัน เรยเนาะ โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์
วันที่: 29 สิงหาคม 2553 เวลา:18:15:23 น. |
บทความทั้งหมด
|
|||||||||||||||||||||
 |
|
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [