ร่วมกิจกรรม "3F: #43: อาหารจานไหน" เมนูสิ้นคิดเพื่อสุขภาพ


ร่วมกิจกรรม "3F: #43: อาหารจานไหน"
เมนูสิ้นคิดที่เป็นอาหารสุขภาพด้วยค่ะ
เพราะปีที่แล้วทุกอย่างทั้งการงานบ้านและสวนรวมสุขภาพ
ล้วนกวนใจให้คิดไม่ตกทั้งนั้นเลย สิ้นคิดจริงๆ
จึงปรับปรุงสุขภาพกันหน่อย

วันนี้จึงทำ กะเพราไก่ ไข่ดาว กับ ข้าวผสมคีนัว



พริกกับกระเทียมก็ตำๆๆๆๆๆพอหยาบๆ



เครื่องปรุงทั้งหลายทั้งปวงก็มีแค่นี้ละค่ะ
ในชามไก่นั้น ผสมเครื่องปรุงรสอันประกอบด้วยซอสถั่วเหลือง
น้ำปลาและน้ำมันหอย เห็ดและแครอทพอมีในตู้เย็น



ลงมือผัด เทน้ำมันมะกอกเพื่อสุขภาพใส่กระทะ พอร้อนได้ที่ใส่พริกกระเทียม
ที่ตำไว้ลงไป คนแก่ก็เอาแบบง่ายๆ เททุกอย่างลงไป ผัดๆๆๆๆๆ ใส่ใบกะเพรา
คลุกๆๆๆๆ รสชาติถ้าไม่ล่ายหลั่งจายก็เป็นภาระคนกินปรุงแต่งเอาเองแล้วค่ะ



ไข่ดาวลืมถ่ายภาพ ทำไม่ทันน่ะแหละค่ะ ได้ทั้งผัดและไข่ดาวแล้ว
ก็ไปคดข้าวผสมคีนัวมาจัดจาน



เป็นอันว่าโซ้ยได้ หายหิวไปหนึ่งมื้อนะคะ
และแม้ว่าจะเป็นเมนูสิ้นคิดแต่รวมๆแล้วก็เป็นอาหารสุขภาพได้อยู่ค่ะ

ขอบคุณกิจกรรมนี้นะคะ มีความสุขที่ได้เขียน
แต่กรุณางดโหวตหน้านี้
ขอโหวตไว้ให้เรื่องอื่นๆในเอนทรี่ต่อๆไปค่ะ





Create Date : 27 มกราคม 2563
Last Update : 27 มกราคม 2563 19:41:19 น.
Counter : 768 Pageviews.

21 comments
(โหวต blog นี้) 
"Food For Fun : Hot Wok Return #52 : อลหม่านจานใหม่" - ข้าวเหนียวหน้าปลา สมาชิกหมายเลข 5658761
(13 ต.ค. 2563 20:30:07 น.)
Food For Fun : Hot Wok Misson #52 : อลม่านจานใหม่"ข้าวผัดน้ำพริกกะปิ aitai อ่านว่า อะอิไต้
(10 ต.ค. 2563 19:06:20 น.)
Food For Fun : Hot Wok Return #52 - อลหม่านจานใหม่ - ต้มแซ่บหมูตุ๋น ทนายอ้วน
(5 ต.ค. 2563 14:40:28 น.)
ร้านเฮือนเพ็ญ ถ.ราชมรรคา @ เชียงใหม่ Emmy Journey พากิน พาเที่ยว
(2 ต.ค. 2563 14:40:19 น.)

ผู้โหวตบล็อกนี้...
คุณnonnoiGiwGiw, คุณจันทราน็อคเทิร์น, คุณเริงฤดีนะ, คุณเนินน้ำ

  
โดย: สมาชิกหมายเลข 5702793 วันที่: 27 มกราคม 2563 เวลา:16:41:42 น.
  
กำลังบ่นอยากกินผัดกะเพราอยู่เลยง่ะค่ะ งิงิ
โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 27 มกราคม 2563 เวลา:17:04:31 น.
  
อ่าวน้องลืมมองโหวตไปแย๊ววอ่ะคะ..
มือมันไวง่าาาาา..
โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 27 มกราคม 2563 เวลา:17:05:36 น.
  
น่าอร่อยค่ะ ชอบหมดเลย
กะเพราไก่ไข่ดาว ข้าวคีนัว
โดย: ฟ้าใสวันใหม่ วันที่: 27 มกราคม 2563 เวลา:17:57:24 น.
  
เช้าใจเปรียบเปรยจังนะคะพี่ภา
เป็นปีที่เหมือนจะคิดอะไรง่ายๆ
ไม่ต้องการความซับซ้อนหรือซีเรียส
เหมือนเมนู"ข้าวกระเพราไก่ไข่ดาว"


กิ๊บเก๋ยูเรก้าจริงๆค่ะ

แถมใจตรงกันด้วย
มื้อเย็น อ้อก็ทำผัดกระเพราหมูไข่ดาว
โดย: เริงฤดีนะ วันที่: 27 มกราคม 2563 เวลา:19:40:22 น.
  
ถ้าเป็นโอเล่กินนะคะ ต้องตักข้าวกับกระเพราเยอะกว่านี้ ไข่ดาวต้อง 2 ฟองจริงๆจ้าพี่ภา
โดย: โอน่าจอมซ่าส์ วันที่: 27 มกราคม 2563 เวลา:20:25:03 น.
  
เราผัดกะเพราไม่อร่อยอ่ะ
โดย: tuk-tuk@korat วันที่: 27 มกราคม 2563 เวลา:21:02:06 น.
  
ฝันดีค่ะพี่ภา ขอบคุณค่ะ
โดย: โอน่าจอมซ่าส์ วันที่: 27 มกราคม 2563 เวลา:21:12:24 น.
  
กะเพรานี่หนูยังทำให้อร่อยแบบสม่ำเสมอไม่ได้เลยค่ะพี่ภา 555

ทำอร่อยบ้างไม่อร่อยบ้างอยู่อย่างงี้ง่าาาา

แต่หน้าตาอาหารพี่ภาน่าจะอร่อยนะคะนี่

ไม่ให้โหวตก็ไม่โหวตคร้าบบบบ
โดย: สาวไกด์ใจซื่อ วันที่: 27 มกราคม 2563 เวลา:21:33:42 น.
  
หิวครับ 555
เพราะว่าผมไม่ได้กินข้าวเย็น
รู้สึกไม่หิว
เลยเปลี่ยนเป็นกินถั่ว กินโยเกิร์ตแทน
พอเปิดบล็อกพี่ภา
ความหิวเริ่มทำงานทันที 5555

โดย: กะว่าก๋า วันที่: 27 มกราคม 2563 เวลา:22:49:26 น.
  
สวัสดีครับพี่ภา
สงสัยผมจะเป็นคนเดียวที่ยังเหลือโหวตอยู่ตอนนี้อ่ะครับ ดึกแล้วโหวตหมดแม็คกันแล้ว 5555

การดูบล๊อกอาหารตอนนี้ไม่เวิร์คเลยครับ หิวแรงมาก 555555
ถึงที่ภาบอกว่างดโหวต แต่ผมอยากโหวตให้ครับ เพราะทำให้หิวจิงๆ
ขอโทษที่ขัดใจนะครับพี่ ^^
โดย: จันทราน็อคเทิร์น วันที่: 27 มกราคม 2563 เวลา:23:06:51 น.
  
กะเพราเป็นเมนูง่ายๆ ที่ทำไม่ง่ายเหมือนกันนะครับ^^
โดย: คุณต่อ (toor36 ) วันที่: 27 มกราคม 2563 เวลา:23:16:58 น.
  
สวัสดีครับพี่ภา

สีสันผัดกระเพราของพี่ภาน่ารับประทานมากครับ
ใครกันหนอ??? มากล่าวหาผัดใบกระเพราว่าเป็น “เมนูสิ้นคิด”

ถ้าหากเป็นอย่างที่ใครคนหนึ่งเคยกล่าวไว้แบบนั้นจริง
ผมนี่คงสิ้นคิดมาตั้งแต่เด็กจนโตเลยครับพี่ อิอิ

สำหรับผมแล้ว ไม่ใช่ว่าไม่รู้จะสั่งอะไร ก็เลยสั่งผัดใบกระเพรา
แต่ผมมีเจตนาชัดเจนในการสั่ง เวลาไปกินร้านอาหารตามสั่งทุกครั้งไป

แล้วที่สำคัญ ต้องมีไข่ดาวมาเคียงคู่กัน
เหมือนบุพเพสันนิวาส ขาดกันไม่ได้ แบบนั้นเลยทีเดียวครับ

อ่านบล็อคก่อนหน้าเรื่อง “ของสะสม” ของพี่ภาตั้งแต่เมื่อวาน
พอมีเวลาจะเข้ามาเม้นท์วันนี้ บล็อคก็เปลี่ยนเป็น “ผัดกระเพรา” ไปซะงั้น อิอิ
พวกงานกระเบื้องที่พี่ภาเก็บไว้ น่ารักสวยงาม
เมื่อวันเวลาผ่านไป เราหยิบจับขึ้นมาดูอีกครั้ง มันมีคุณค่าทางใจนะครับ
บางทีอาจฉายภาพและความรู้สึกในอดีตที่ล่วงมาแล้วของเราผ่านของสะสมเหล่านั้นเลยทีเดียว

โดย: สีเมจิก (สมาชิกหมายเลข 5106714 ) วันที่: 27 มกราคม 2563 เวลา:23:28:45 น.
  
ขออย่างนี้ที่หนึ่งค่ะพี่ภา
โดย: อุ้มสี วันที่: 27 มกราคม 2563 เวลา:23:32:24 น.
  
มาดึก เห็นภาพแล้ว หิวเลยครับ พี่ภา

รับประทานด้วยคนครับ
โดย: สองแผ่นดิน วันที่: 27 มกราคม 2563 เวลา:23:56:04 น.
  

สวัสดียามเช้าครับพี่ภา

โดย: กะว่าก๋า วันที่: 28 มกราคม 2563 เวลา:6:38:09 น.
  
ส่งกำลังใจยามเช้าค่ะ

Have a very nice Tuesday.
โดย: เริงฤดีนะ วันที่: 28 มกราคม 2563 เวลา:7:51:27 น.
  
น่าทานค่ะพี่ภา
เมนูนี้ไม่สิ้นคิดนะคะ เพราะคิดพิจารณากลั่นกรองแล้วจึงทำออกมาจ้า กินเมื่อไหร่ก็อร่อยค่ะ
ปล.โหวตไปค่ะ ไม่ต้องคิดมากแค่หนุก ๆ กันเนาะ
โดย: เนินน้ำ วันที่: 28 มกราคม 2563 เวลา:9:01:39 น.
  
ปวกเปียก อยุ่คอนโดฯ ค่ะพี่ แต่อาจจะโดนน้อง
ลักพามาเลี้ยงแก้เหงาเป้นพักๆ ฮ่าๆ
สวัสดีวันอังคารค่ะพี่.. วัดนั้นสงบร่มเย็นดีจริงค่ะ
โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 28 มกราคม 2563 เวลา:9:51:28 น.
  

น่าทานค่ะพี่ภา
โดย: newyorknurse วันที่: 29 มกราคม 2563 เวลา:5:22:36 น.
  
น่ากินมากๆเลยครับกระเพรากุ้งกับเห็ด
โดย: ทนายอ้วน วันที่: 30 มกราคม 2563 เวลา:20:44:49 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

Nulaw-08.BlogGang.com

BlogGang Popular Award#16



ภาวิดา คนบ้านป่า
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 136 คน [?]

บทความทั้งหมด