โยคะ ทำให้ผมเปลี่ยนไป??????? ผมเคยตั้งคำถามกับตัวเองว่า โยคะ ดีจริงหรือ  ได้ประโยชน์อะไรบ้าง  เล่นโยคะแล้วได้อะไร  ตามกระแสป่าววะเราที่อยากเล่น   จากนั้นผมก็ตัดสินใจเล่นโยคะ อันที่จริงส่วนตัวผมนั้นได้ สนใจในศาสตร์โยคะมานานแล้ว ได้แต่ซื้อหนังสือมาสุมไว้ แต่ไม่ได้ทำการศึกษาอย่างแท้จริงเพราะความขี้เกียจ ผมเล่นโยคะ มาได้ 3 เดือนแล้ว แต่ร่างกายผมสามารถยืดหยุ่นได้ดีมาก สงสัยเพราะตอนเด็กๆ ดูเค้าแข่งกีฬายิมนาสติก บวกกับบ้าหนังจีนกำลังภายใน เลยเลียนแบบท่าทางอยู่บ่อยๆ ว่างๆก็แหกแข้งแหกขาโชว์เพื่อนๆ สงสัยเพราะอานิสงส์ในครั้งนั้นที่ทำให้ร่างกายผมสามารถยืดเหยียดได้มากขนาดนนี้ ช่วง 3 เดือนที่ผ่านมาผมบ้ากับการฝึกโยคะมาก จากที่แต่ก่อนหลังเลิกงานต้องไปนั่งร้านเหล้า เมามายทุกวัน แต่ตอนนี้หลังเลิกงานต้องรีบไปเข้าคลาสโยคะ  ผมเข้าคลาสเรียนต่อกัน 2-3 คลาสต่อวัน คลาสละ 1 ชั่วโมง บางวันหมดแรงแทบต้องคลานกลับบ้าน พอกลับถึงบ้านก็หลับเป็นตาย แรกๆ ผมฝึกนั้นปวดตามเนื้อตามตัวมากๆ ปวดไหล่ ปวดกระดูดต้นคอ พอไปถามครูที่สอนโยคะ เค้าก็บอกว่าเป็นอาการปกติของคนฝึกโยคะที่ฝึกถูกจุด ถูกวิธี (คิดในใจ)โห ถ้าเป็นแบบนี้ยิ่งฝึกยิ่งปวดป่าววะเนี่ย ครูก็บอกต่อว่า เดี๋ยวพอร่างกายเราอยู่ตัวมันก็จะหายไปเอง อาการปวดต่างๆ  ประโยชน์ของโยคะที่ผมได้รับ คือ -ภูมิแพ้ผมหายไป จากที่แต่ก่อนผมจะแพ้อากาศเข้ามากรุงเทพฯใหม่ๆนี่แทบตาย ทั้งฝุ่น ทั้งควัน โห......สารพัด หายใจหายคอแทบไม่ทันจะตายให้ได้เลย หลังจากที่เล่นโยคะ อาการแพ้ต่างๆก็เริ่มหายไปทีละนิด -หน้าตาสดใส ขึ้น -ไม่เหนื่อยง่ายเหมือนแต่ก่อน -ใจเย็นขึ้น -รักตัวเองมากขึ้น -มีสมาธิดีขึ้น -กล้ามเนื้อกระชับขึ้น -แข็งแรงขึ้น -ดูดีขึ้น ......ป่าววะ 555555 โยคะ สำหรับแต่ละคนไม่เหมือนกัน เพราะขีดจำกัดของร่างกายของคนเรานั้นไม่เท่ากัน อาสนะของแต่ละคนก็จะไม่เหมือนกัน อย่าเปรียบเทียบกับคนอื่น ให้ดูที่จิตใจของเรา เพราะทุกวันนี้โยคะ กำลังจะกลายเป็นกีฬายิมนาสติกไปแล้ว ที่ทุกคนมาเรียนก็มายืดเหยียดแข่งกันว่าใครจะก้มใด้เยอะ ว่าใครจะตัวอ่อนมากกว่ากัน โยคะที่แท้จริงนั้นมุ่งไปถึงการหลุดพ้น เดี๋ยวตอนต่อไปผมจะเอามาเล่าให้ฟัง ชีวิตคนเรามันสั้น ไม่รู้ว่าจะตายวันตายพรุ่ง มายังไงก็ต้องกลับแบบนั้น มามือเปล่าก็ต้องกลับมือเปล่า ตอนที่เรามีชีวิตอยู่เราอย่าถือให้มันหนักมือเลยนะครับ เพราะผมเห็นทุกวันนี้โลกเรามันวุ่นวายเหลือเกิน เรื่องเล็กก็สามารถที่จะทำให้กลายเป็นเรื่องใหญ่ได้ แก่งแย่งแข่งขันกันสารพัด ทำไมเราไม่ใช้ชีวิตให้พอเพียง กินอย่างพอดี อยู่อย่างพอดี ทุกอย่างพอดีหมดในชีวิต ไม่ต้องดิ้นรนอะไรมากมาย ยึดตามหลักของพ่อหลวงของเรา แล้วเราจะใช้ชีวิตทุกวันอย่างมีความสุข สุขสวัสดีจงเป็นของทุกคนครับ นมัสเต 
สาธุค่ะ ขอให้มีความสุขยิ่งๆขึ้นไปค่ะฝึกสมาธิด้วยยิ่งดีนะค่ะ. เราฝึกทั้งโยคะและสมาธิค่ะ.
โดย: Stjerne Ng
 วันที่: 29 มกราคม 2551 เวลา:15:29:25 น.เล่นเหมือนกันค่ะโยคะ แต่เล่นอยู่ 3-4 ท่า
แก้ปวดหลัง แต่ก็เล่นๆหยุดๆเลยไม่ได้ผล กลับมาเล่นอีกทีแทบตายเส้นมันตึงไปหมด โดย: เลขานุการ
วันที่: 29 มกราคม 2551 เวลา:16:17:15 น.เล่นโยคะเหมือนกันค่ะ ทำมาเกือบปีแล้วค่ะ เห็นผลอย่างที่คุณพูดจริง ๆค่ะ หน้าตาสดใสขึ้น หุ่นดีขึ้นมาก สุขภาพจิตดีขึ้น ,,,,,,อื่น ๆ อีกมากมายดีมากค่ะ
 โดย: Prettymaew
วันที่: 29 มกราคม 2551 เวลา:22:12:41 น. |
บทความทั้งหมด
|
||||||||||||||||||||
 |
|
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [