✿ Food For Fun : Hot Wok Return #45 แจ้งโจทย์ใหม่เดือนมีนาคม ✿


 
สวัสดีค่ะเพื่อน ๆ 3F พบกันอีกแล้วนะคะ เดือนนี้มี 29 วันก็มาเจอกันเร็วขึ้นสองวันแต่ก็มาซะมืดค่ำเลย
 เพื่อให้เข้ากับสถานะการณ์ในปัจจุบัน  ไม่เอาเรื่องการเมืองก็จะมีทั้งปัญหาฝุ่น PM 2.5 
 
จากสภาพอากาศที่ขมุกขมัว ครึ้ม ๆ เหมือนฝนจะตก หรือคล้าย ๆ หมอกลงหนาแน่น
แต่แท้จริงแล้วหมอกจาง ๆ นั้นเป็นฝุ่นละอองขนาดเล็กที่ส่งผลต่อปอดและระบบทางเดินหายใจ


และไวรัสโควิด-19  ที่กำลังระบาดไปทั่วโลก  โดยเฉพาะคนที่มีภาวะภุมิคุ้มกันโรคต่ำ 
เช่น ผู้สูงอายุ และ เด็ก จะเป็นกลุ่มเสี่ยงโรคนี้สูงมาก 
รวมถึงกลุ่มคนที่อยู่ในสภาพแวดล้อม  ที่อยู่ใกล้กับแหล่งที่มีเชื้อโรค   

 

การป้องกันตัวเองจาก ไวรัสโคโรนา

  สวมใส่หน้ากากอนามัย หากเลี่ยงไม่ได้ ต้องเข้าไปที่ชุมชน คนเยอะ ให้สวมใส่หน้ากากอนามัยป้องกัน

 หลีกเลี่ยงการเข้าไปตลาดค้าสัตว์มีชีวิต การสัมผัสหรืออยู่ใกล้ชิดกับสัตว์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสัตว์ที่ป่วย หรือตาย
และหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารรวมถึงเนื้อสัตว์ที่ไม่สุก

 ล้างมือให้สะอาดอยู่เสมอ ล้างมือด้วยน้ำสะอาด ฟอกถูสบู่
หรือ ใช้แอลกอฮอล์เจลล้างมือ ไม่นำมือมาสัมผัสตา จมูก ปาก โดยไม่จำเป็น

 หลีกเลี่ยงสถานที่แออัด หรือสถานที่ที่มีมลภาวะเป็นพิษ และไม่อยู่ใกล้ชิดผู้ป่วยไอ จาม

 ไม่ใช้ของส่วนตัวร่วมกับผู้อื่น เช่น ผ้าเช็ดหน้า ช้อนส้อม แก้วน้ำ ฯลฯ
เนื่องจากเชื้อก่อโรคทางระบบทางเดินหายใจสามารถเข้าสู่ร่างกายได้ทางการสัมผัสสารคัดหลั่งของผู้ติดเชื้อ

 ดูแลร่างกายให้แข็งแรง รักษาร่างกายให้อบอุ่นอยู่เสมอ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ

 เฝ้าระวังหลังเดินทางกลับจากต่างประเทศ หลังเดินทางกลับถึงประเทศไทย
ภายใน 14 วัน ถ้ามีอาการไข้ มีอาการระบบทางเดินหายใจ เช่น ไอ เจ็บคอ มีน้ำมูก หายใจเหนื่อยหอบ
ให้สวมหน้ากากอนามัย และรีบไปพบแพทย์หรือเจ้าหน้าที่สาธารณสุขทันที
พร้อมทั้งแจ้งประวัติการเดินทาง เนื่องจากมีโอกาสเกิดภาวะแทรกซ้อนปอดบวม
และมีอาการรุนแรง ถึงขั้นเสียชีวิตได้


 กินอาหารปรุงสุกใหม่ ไวรัสโคโรนาจะหมดสภาพลงอย่างรวดเร็ว
เมื่อได้รับความร้อนที่ 75 องศา เพียง 5 นาที
หากใช้ความร้อนที่ 56-65 องศา อาจจะต้องใช้เวลา 1 ชั่วโมง
ดังนั้นควรรับประทานอาหารที่ปรุงสุกใหม่ จะช่วยป้องกันได้


ด้วยความห่วงใย  พวกเราจึงอยากเห็นเพื่อน ๆ ทุกคนสุขภาพดี 
สำหรับโจทย์เดือนมีนาคมนี้คือ



"อาหารต้านโรค"


รางวัลสำหรับผู้โชคดีประจำเดือนมีนาคม - เมษายน  รวมกันสองเดือนนะคะ
เป็นสร้อยคอทองคำ 1 รางวัลค่ะ








 
Food For Fun : Hot Wok Return # 44
โจทย์เดือนกุมภาพันธ์
"กินแล้วชื่นใจ"
เรียงตามลำดับการส่งอาหารร่วมกิจกรรมค่ะ  ตกหล่นใครไปแจ้งได้นะคะ
 

  
  
  
  
  
 

 

 
ขอบคุณเพื่อน ๆ ที่มาร่วมกิจกรรมด้วยกัน  และแวะมาทักทายกันเสมอ ๆ นะคะ
หลังจากแจ้งโจทย์แล้ว จขบ.มีภารกิจลูกกตัญญู  ขอลาบล็อกประมาณ 1 สัปดาห์ค่ะ




Create Date : 29 กุมภาพันธ์ 2563
Last Update : 29 กุมภาพันธ์ 2563 23:32:05 น.
Counter : 712 Pageviews.

17 comments
"Food For Fun : Hot Wok Return #58 : เมื่อร่างกายต้องการไวตามิน SEA " - สะตอผัดกะปิกุ้งสด สมาชิกหมายเลข 5658761
(12 เม.ย. 2564 14:07:30 น.)
แบบนี้เค้าเรียกว่าเนื้อๆเน้นๆ ..... "หน่อเนื้อผัดเผ็ด" เสือตะหลิว
(7 เม.ย. 2564 08:31:12 น.)
"Food For Fun : Hot Wok Return #58 : เมื่อร่างกายต้องการไวตามิน SEA " - ปลาซาร์ดีนทอดกระเทียม สมาชิกหมายเลข 5658761
(7 เม.ย. 2564 16:26:32 น.)
»Food For Fun58« "เมื่อร่างกายต้องการไวตามิน Sea"( × ᵜ × )แกงเลียงหัวปลีกุ้งสด nonnoiGiwGiw
(6 เม.ย. 2564 09:57:11 น.)

ผู้โหวตบล็อกนี้...
คุณThe Kop Civil, คุณฟ้าใสวันใหม่, คุณสองแผ่นดิน, คุณtoor36, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณคนผ่านทางมาเจอ, คุณวลีลักษณา, คุณmcayenne94, คุณSweet_pills, คุณอุ้มสี, คุณkae+aoe, คุณnonnoiGiwGiw, คุณ**mp5**, คุณภาวิดา คนบ้านป่า

  
เจิมๆๆ
อ้อมแอ้มส่งด้วยค่ะ
1 เมนู
**หวานเย็นน้ำแดงขนมปัง+ใส่สารพัด**

โดย: คนผ่านทางมาเจอ วันที่: 29 กุมภาพันธ์ 2563 เวลา:19:42:30 น.
  
หวานเย็น..กินแล้วชื่นใจตามโจทย์์ Food For Fun #44

อาหย่อยๆ ค่ะ



โดย: คนผ่านทางมาเจอ วันที่: 29 กุมภาพันธ์ 2563 เวลา:19:55:46 น.
  
ขาด สมูทตี้โบล ค่ะ

และเพิ่งส่งการบ้านวันนี้ คือโฟรเซ่นโยเกิร์ตค่ะ
โดย: Sai Eeuu วันที่: 29 กุมภาพันธ์ 2563 เวลา:22:32:08 น.
  
โจทย์ยากอยู่เหมือนกัน ขอผ่านก่อนละกันครับ พอดียุ่งๆ ด้วย
โดย: คุณต่อ (toor36 ) วันที่: 1 มีนาคม 2563 เวลา:0:00:45 น.
  
คุณลุงที่บ้านเป็น ice cream lover ค่ะป้าโอ

วันหนึงกำลังพอแกไปกินข้าวเย็น ระหว่างรอ เราแวะสเว่นเซ่น แกกิน earthquakes คนเดียว หมดก่อนเรากิน 2 ลูกค่ะ

แล้วยังทำหน้ามึนถาม ฉันกินอีกได้ไม๊ 555
โดย: Sai Eeuu วันที่: 1 มีนาคม 2563 เวลา:1:13:27 น.
  
รอดูอาหารต้านโรคค่ะ
โดย: วลีลักษณา วันที่: 1 มีนาคม 2563 เวลา:15:59:45 น.
  
ว้าวโจทย์เดือนหน้ามาแล้ว อาหารลูกกตัญญู เอ๊ยไม่ใช่ อาหารต้านโรค สงสัยจะได้หมดทุกชนิดนะคะ ต้านโรคหิว เข้ามากวนซะอีก เดือนหน้าต้องพยายามหามาให้ได้ วนๆไปก็ทำเป็นไม่กี่อย่างเอง แต่สร้อยทองมันบาดตาบาดใจเจงๆค่ะ
เรื่องทะเบียนบ้านในหมู่บ้านจัดสรรเดียวกันซ้ำ น่าจะเป็นไปไม่ได้หรอกค่ะ คงมีอะไรเข้าใจผิดเป็นแน่ ตอนจบไว้เขียนในตอนต่อไป โปรดติดตามนะคะ
โดย: mcayenne94 วันที่: 1 มีนาคม 2563 เวลา:18:55:00 น.
  
มารับโจทย์ค่ะพี่โอ
โจทย์น่าสนใจมาก จะรอชมเมนูของเพื่อนๆด้วยค่ะ

ขอบคุณพี่โอสำหรับกำลังใจนะคะ
พี่โอนอนหลับฝันดีคืนนี้ค่ะ

โดย: Sweet_pills วันที่: 1 มีนาคม 2563 เวลา:23:08:42 น.
  
มาดูโจทย์ค่ะ
โดย: อุ้มสี วันที่: 2 มีนาคม 2563 เวลา:3:27:21 น.
  
แวะมาดูโจทย์ค่ะพี่..
โจทย์นี้น่าจะได้ร่วมด้วยครัช
โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 2 มีนาคม 2563 เวลา:15:05:21 น.
  
ชื่นใจทุกเมนูเลยค่ะ
โดย: kae+aoe วันที่: 3 มีนาคม 2563 เวลา:8:48:18 น.
  
รอบนี้จะคิดออกไหม ค่อยว่ากันค่ะ
โดย: sawkitty วันที่: 3 มีนาคม 2563 เวลา:12:23:10 น.
  
ส่งกำลังใจครับ
โดย: **mp5** วันที่: 3 มีนาคม 2563 เวลา:14:36:17 น.
  
รับทราบค่ะ

โดย: ภาวิดา คนบ้านป่า วันที่: 4 มีนาคม 2563 เวลา:9:58:27 น.
  
สวัสดีมีสุขค่ะ

ขอบคุณกำลังใจที่ให้ อาหารต้านโรค ของ แม่ตะลีด้วยค่ะ
โดย: ตะลีกีปัส วันที่: 4 มีนาคม 2563 เวลา:14:10:19 น.
  
ส่งการบ้านเร็ว กระตุ้นสมาชิกค่ะ 555
โดย: Sai Eeuu วันที่: 4 มีนาคม 2563 เวลา:23:18:09 น.
  
ขอบคุณค่ะทีมงานBloggang และ ป้าโอ เนินน้ำ
โดย: เริงฤดีนะ วันที่: 10 เมษายน 2563 เวลา:8:09:55 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Nernnam.BlogGang.com

เนินน้ำ
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 1742 คน [?]

บทความทั้งหมด