สมาธิอยู่รอบตัวเรา


    ในโลกปัจจุบันที่แสนวุ่นวายและหมุนเร็ว เราต้องเสพย์ข้อมูลมากมายเพื่อตามโลกให้ทัน
    เรื่องทำมาหากิน บางทีเรายังรู้ไม่ครบ เรื่องตอบความสุขตัวเองตอบเรื่องส่วนตัว บางทีก็ยังไม่มีเวลา จะนับประสาอะไรกับเรื่องนามธรรมที่จับต้องไม่ได้ ไกลตัวและแลดูยุ่งยาก เช่น การทำสมาธิ
    จะเอาเวลาที่ไหนไปศึกษา
    และยิ่งเราวุ่นกับทางโลกเท่าไหร่ โอกาสจะเปิดรับทางธรรม(ไม่ว่าศาสนาหรือหลักการใด)ก็ยิ่งยากขึ้นทุกที เหมือนโลกคู่ขนาน เพราะทำด้านเดียวยังทำไม่ทันเลย ริจับปลาสองมืออาจยิ่งหลุดทั้งคู่
 
    ถ้าในแง่ทฤษฎี เช่นทางพุทธศาสนา สมาธิจะแบ่งเป็นระดับ เช่น สมาธิสั้นๆแต่รู้ตัวตลอด, สมาธิต่อเนื่องได้ระดับหนึ่ง, ไปจนถึงสมาธิลึกและไม่รับรู้โลกภายนอก มีคำศัพท์เทคนิคเฉพาะทาง ฟังหรือศึกษาอาจรู้สึกว่ายุ่งยาก
 
    แต่ในแง่ภาคปฏิบัติง่ายๆ สมาธิมีบางส่วนอยู่รอบตัวเราอยู่แล้วครับ และไม่จำเป็นต้องฝึกฝนด้วยวิธีเฉพาะทางอะไร เป็นธรรมชาติของจิตใจอยู่แล้ว
    เวลาเราทำอะไรสักอย่าง ถ้าเราจดจ่อ ตั้งใจ มุ่งมั่น ใจไม่แส่ส่ายวอกแวกไปเรื่องอื่นใดเลย เท่านั้นก็เป็นสมาธิ และเป็นการฝึกฝนสมาธิไปในตัว เมื่อฝึกเรื่อยไป ทำจนเป็นนิสัย จิตใจเราก็จะแข็งแรงขึ้น เรียกใช้งานได้มั่นคงขึ้น

    อ่านหนังสือสักเล่ม
    ดูหนังสักเรื่อง
    ฟังสัมมนาสักหนึ่งหัวข้อ
    ฟังเพลงสักหนึ่งเพลง
    อยู่กับคนที่รัก หรือทำสิ่งที่ชอบ

    ถ้าใจเรามุ่งเพียงสิ่งนั้นอย่างแรงกล้า บางครั้งเราก็จมเข้าไปเลย ลืมคิด ลืมสิ่งที่กังวล ลืมโลกภายนอก เสมือนไม่มีโลกภายนอกอยู่ ถึงเรามีประสาทสัมผัสอยู่แต่ไม่ได้รับรู้ (ผัสสะไม่เกิด) โมเมนต์นั้นจึงเป็นสมาธิที่ดี เป็นสมาธิโดยธรรมชาติ และสังเกตว่าเราจะทำสิ่งนั้นๆได้ดีมาก ลึก มีคุณภาพ และไม่ค่อยลืม
 
    อุปสรรคที่เด่นๆต่อสมาธิแบบนี้หรือการฝึกสมาธิแบบนี้ ..สมมติว่าเราดูหนังสักเรื่องแล้วกัน
    มือถือแทรก - ใจเราจะหลุดมาที่มือถือ แล้วใจก็กลับไปที่หนังใหม่ และก็กลับไปมา สมาธิจะต่อเนื่องได้อย่างไร ก็ไม่เกิดพลังและการพัฒนา
    พูดคุยกัน - ใจเราก็จะหลุด
    มีคนมาแทรก - ใจเราก็หลุด
 
    ฉะนั้น ในโลกที่วุ่นวายนี้ เราควรมีเวลาสงบและอยู่เงียบๆบ้าง ไม่ต้องมีมือถือ ไม่ต้องพูดคุยกัน และไม่ต้องมีอะไรมาแทรก (ซึ่งส่วนใหญ่มักจะเป็นเรื่องไม่ได้สำคัญอะไร)

    และก็ทำเรื่องโลกๆตามปกติ

    สมาธิก็อยู่รอบตัวเราอยู่แล้ว เราก็จะมีสมาธิ และได้ฝึกสมาธิอย่างสม่ำเสมอครับ
 



Create Date : 27 พฤษภาคม 2564
Last Update : 27 พฤษภาคม 2564 20:48:46 น.
Counter : 96 Pageviews.

0 comments
(โหวต blog นี้) 
อนันตริยกรรม toor36
(11 ต.ค. 2564 00:03:03 น.)
ศ ขึ้นต้น ด สมาชิกหมายเลข 6393385
(9 ต.ค. 2564 15:28:47 น.)
:: กะว่าก๋าแนะนำหนังสือ - รูมี : บทกวีแห่งการตื่นรักและการตื่นรู้ :: กะว่าก๋า
(4 ต.ค. 2564 08:12:08 น.)
สิทธัตถะเป็นโรคจิตประสาทอะไรครับ? สมาชิกหมายเลข 6393385
(1 ต.ค. 2564 10:05:29 น.)
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

Neopositive.BlogGang.com

BlogGang Popular Award#17



นีโอ Positive
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]