:+: Diet Diary วันที่ 2 :+:
 โดย: ดินสอสีม่วง
 วันที่: 6 สิงหาคม 2555 เวลา:8:22:14 น.อาหารน่าทานทั้งนั้นเลยนะค่ะ
ถ้าจะลดคิดว่าควรงดมื้อเย็นหนักๆนะค่ะ ถ้าเย็นๆหิวหันไปท่านผลไม้ นมไขมันต่ำ หรือโยเกิร์ตไขมันต่ำดีกว่าไหมค่ะ มื้อเช้ากับเที่ยงทานหนักๆได้ค่ะ พยายามไม่ให้เกิน1500 กิโลแคลอรี่ดีสุดค่ะ สู้ๆนะค่ะ ลดน้ำหนักอยู่เหมือนกันค่ะ^^ โดย: eieikondee
วันที่: 12 สิงหาคม 2555 เวลา:22:29:45 น. |
 |
|
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [