วันที่8 22/06/2009

ตื่นเช้ามายังไม่หายไข้หวัด แต่ก็ต้องลากสังขารมาทำงาน งานเร่งก็ต้องทำใจ

เช้า แซนวิช(โฮลวีท2แผ่น + สลัด+หมูหยอง+แฮม ) ,กาแฟดำ ใส่น้ำตาล1ช้อน

กลางวัน ก๋วยเตี๋ยวหมูน้ำตก + เมี่ยงคำ 2ไม้

บ่ายๆ คุกกี้ 3ชิ้น ,เลย์ 4ชิ้น

เย็น ลูกชิ้นปลา 10 บาท ,ไส้กรอกอีสาน 1 ไม้

วันนี้ไปฟิตเนส ปั่นจักรยานไป 70นาที นึกว่ามาออกกำลังกายให้เหงื่อออกแล้วจะช่วยให้อาการดีขึ้น เหอะๆๆ กว่าจะกลับถึงห้องเกือบไม่รอด

Create Date : 22 มิถุนายน 2552 Last Update : 23 มิถุนายน 2552 13:36:32 น. Counter : 226 Pageviews.		1 comments
Share Tweet

	วิ่งข้างบ้าน 23,24,25,27,28,29,30 พ.ย. 2568/ผลวิ่งเดือนพ.ย. สองแผ่นดิน (5 ธ.ค. 2568 21:19:36 น.)		“ภาวะแทรกซ้อน” จาก “โรคเบาหวาน” ดูแลไม่ดี อันตรายร้ายแรง หนึ่งเสียงในกทม. (26 พ.ย. 2568 10:50:37 น.)
	วิ่งข้างบ้าน 10,11,12,13,15 พ.ย. 2568 สองแผ่นดิน (22 พ.ย. 2568 22:37:34 น.)		วิ่งข้างบ้าน 4,5,6,7,8 พ.ย. 2568/ผลวิ่งwalk run bike 11 สองแผ่นดิน (14 พ.ย. 2568 22:16:29 น.)