วันที่5,6,7 21/06/2009

19/06/2009
เช้า โจ๊กใส่ไข่ใส่หมู 1 ชาม

กลางวัน ส้มตำไทยไข่เค็ม + ไอติม 1ถ้วย

เย็น ลูกชิ้นปลา 20บาท ลืมนับลูกเหอะๆๆ

20/06/2009

เช้า ก๋วยเตี๋ยวไก่ตุ๋นมะระ 1ชาม

กลางวัน ไม่ได้กิน

เย็น สละ 10 ลูก ,โยเกิร์ต 1ถ้วย

วันนี้เข้่าฟิตเนสไปปั่นจักรยาน 90นาที

21/06/2009
เช้า ส้มตำ + ปลาทอด2 ชิ้น

กลางวัน ไม่ได้กินเหมือนเดิม

เย็น เมี่ยงคำ 2 ไม้ + น้ำเต้าหู้ 1แก้ว

วันอาทิตย์นอนซมอยู่กับห้องไม่ได้ฟิตเนสเลย แอ๊บเป็นหวัด หวัดธรรมดาไม่ใช่หวัดยอดฮิตนะจ๊ะ

Create Date : 19 มิถุนายน 2552 Last Update : 22 มิถุนายน 2552 9:08:45 น. Counter : 245 Pageviews.		0 comments
Share Tweet

	วิ่งข้างบ้าน 23,24,25,27,28,29,30 พ.ย. 2568/ผลวิ่งเดือนพ.ย. สองแผ่นดิน (5 ธ.ค. 2568 21:19:36 น.)		Skin assesment cyberlifenlearn (4 ธ.ค. 2568 06:04:51 น.)
	192_[ผักชี@ปทุมธานี] : สุนัขป่วย โรคไต เจาะเลือดครั้งที่ 3-5 ให้น้ำเกลือใต้ผิวหนัง ploy666 (22 พ.ย. 2568 21:21:09 น.)		สัมมนา เกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงนโยบาย ประกันสุขภาพสำหรับส.ว newyorknurse (23 พ.ย. 2568 03:51:45 น.)