วันที่2 16/06/2009

16/06/2009

เช้า แซนวิช(โฮลวีท 2 แผ่น + สลัด+หมูหยอง+แฮม) ,น้ำเต้าหู้ 1 แก้ว,หมูปิ้ง 1ไม้,ขนมจีบ 2 ลูก

กลางวัน ยำวุ้นเส้น 1 จาน , แตงโม 1 ชิ้น

เย็น เมี่ยงคำ 2 ไม้

ตอนเย็นเลิกงานแล้วก้อเข้าฟิตเนส ไปปั่นจักรยาน 70 นาที เข้าซาวน่า 10 นาที ออกมาตัวเบาเลย

Create Date : 16 มิถุนายน 2552 Last Update : 17 มิถุนายน 2552 9:56:53 น. Counter : 279 Pageviews.		1 comments
Share Tweet

	ชีวิตไม่สิ้นก็ดิ้น ดุกดิกกันไป multiple (3 ธ.ค. 2568 08:20:48 น.)		มาติดตามหนทาง การเป็นครูสอนคลาสBodypump(ของคนอื่น)กันค่ะ peaceplay (1 ธ.ค. 2568 04:01:06 น.)
	192_[ผักชี@ปทุมธานี] : สุนัขป่วย โรคไต เจาะเลือดครั้งที่ 3-5 ให้น้ำเกลือใต้ผิวหนัง ploy666 (22 พ.ย. 2568 21:21:09 น.)		สัมมนา เกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงนโยบาย ประกันสุขภาพสำหรับส.ว newyorknurse (23 พ.ย. 2568 03:51:45 น.)