รู้หรือไม่ ดื่มน้ำเวลาไหนได้ประโยชน์
🧐 รู้หรือไม่ ดื่มน้ำเวลาไหนได้ประโยชน์💧
📌ดื่มน้ำให้ถูกวิธี และถูกเวลา มอบผลลัพธ์ ดี๊ดีย์ ได้มากกว่าที่คุณคิด!
💧 ตื่นนอนตอนเช้าดื่มน้ำ 1 แก้ว (เวลาประมาณ 6 - 7 โมงเช้า) หลังตื่นนอนเป็นช่วงที่เลือดมีความเข้มข้นสูง เลือดจะมีลักษณะขาดน้ำ การดื่มน้ำช่วงนี้จะช่วยขับสารพิษและกระตุ้นการขับถ่าย
💧 ตอนสายๆ ดื่มน้ำ 2 แก้ว (เวลาประมาณ 9 -10 โมงเช้า) เป็นช่วงเวลาที่ร่างกายมีของเสียเกิดขึ้น การดื่มน้ำช่วงนี้จะช่วยให้สมองปลอดโปร่ง เพราะน้ำจะช่วยชําระของเสียเหล่านั้นออกไป
💧 ตอนบ่ายๆ ดื่มน้ำ 3 แก้ว (เวลาประมาณบ่ายโมงถึงบ่าย2) ในช่วงหลังจากอาหารกลางวันเริ่มย่อยเสร็จ ก็จะเป็นช่วงที่เริ่มมีของเสียเกิดขึ้นอีกครั้ง ดื่มน้ำช่วงนี้ช่วยให้ระบบขับไหลเวียนของเสียดีขึ้น
💧 ตอนค่ำดื่มน้ำ 3 แก้ว (เวลาประมาณ 1 - 2 ทุ่ม) หลังจากเหน็ดเหนื่อยมาทั้งวันหรือหลังออกกำลังกาย การดื่มน้ำในช่วงนี้จะช่วยให้เลือดไหลเวียนสะดวก ผิวพรรณเปล่งปลั่ง สุขภาพดี
💧 ก่อนนอนให้ดื่มน้ำอีก 1 แก้ว (เวลาประมาณ 4 - 5 ทุ่ม) ช่วงนี้จะเป็นการชะล้างสิ่งตกค้างในลําไส้ และกระเพาะอาหาร และยิ่งถ้าเป็นน้ำอุ่นด้วยแล้วจะยิ่งช่วยให้หลับสบายยิ่งขึ้น
📌ยิ่งมีเครื่องกรองน้ำดีๆ ที่ได้รับการรับรองมาตรฐาน NSF จากอเมริกาของ CMP Group ก็ยิ่งช่วยเสริมสุขภาพให้ดียิ่งขึ้น
📌ขอขอบคุณข้อมูลจาก (healthytips,sanook)
#CMP #CMPTHAI #CMPGROUP #เครื่องกรองน้ำ #PURA #เครื่องกรองน้ำPURA #น้ำดื่ม




Create Date : 20 ตุลาคม 2564
Last Update : 20 ตุลาคม 2564 8:13:36 น.
Counter : 284 Pageviews.

1 comments
ถนนสายนี้มีตะพาบ หลักกม.ที่ 292 ประทับใจ...ที่เกาะช้าง ณ The Emerald Cove Koh Chang อุ้มสี
(30 ธ.ค. 2564 10:51:15 น.)
“งานเทศกาลเที่ยวพิมาย” การแสดงแสง สี เสียง สื่อผสม อลังการงานสร้างสวยสุดสุด Noppamas Bee
(30 ธ.ค. 2564 00:23:15 น.)
ททท.สำนักงานลพบุรี แนะนำร้านกาแฟสุดชิคของจังหวัดสิงห์บุรี ที่คุณต้องแวะมาชิม ช้อป ชิล อุ้มสี
(29 ธ.ค. 2564 06:46:07 น.)
ทททสำนักงานกรุงเทพมหานคร ชวนไปเที่ยวไป..กินไปที่วัดสวนแก้ว จังหวัดนนทบุรี เจ้าหญิงไอดิน
(21 ธ.ค. 2564 17:56:29 น.)

ผู้โหวตบล็อกนี้...
คุณ**mp5**, คุณnewyorknurse

  
แวะมาเยี่ยมและส่งกำลังใจครับ
โดย: **mp5** วันที่: 20 ตุลาคม 2564 เวลา:15:11:43 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

Mamaki.BlogGang.com

สมาชิกหมายเลข 4597360
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

บทความทั้งหมด