อาทิตย์แรก วันที่ 2 เหมือนจะเป็นไปด้วยดี ^^

20 กรกฏาคม 2554
เช้า.....บริหารหน้าท้อง ขา และแขน อึม..มีเหงื่อแบบซึมๆ
เช้า....ข้าว 1 ทัพพี + ผัดปลากระป๋อง+ผัดเต้าหู้อีกนิหน่อยยย

เที่ยง....ข้าว 1 ทัพพี+ ทอดรวม + ต้มแซบหมู + ผัดหน่อไม้ฝรั่งกุ้งสด + น้ำเปล่า ( ทาน 2 คน ) อึม...ถ้าทานข้าวนอกบ้านนี่ เราคุมไม่ค่อยอยู่อะ เศร้าใจ....

เย็น....สลัดผัก + ซาลาเปาหมูแดง 2 ลูกเล็กๆ ( อันนี้เขาขอโทษ....รู้นะว่ากินไม่ได้แถมเป็นมื้อเย็นอีกต่างหาก แต่มันอร่อยม๊ากกกก ^^ )

วันนี้ออกไปนอกบ้าน ไม่ได้ออกกำลังกายแบบจิงจัง แถมไฟดับอีกต่างหาก ..T-T

Create Date : 21 กรกฎาคม 2554 Last Update : 21 กรกฎาคม 2554 16:58:59 น. Counter : 295 Pageviews.		2 comments
Share Tweet

	3 M E A L S_ A D A Y ระยะที่พอดี nonnoiGiwGiw (14 ม.ค. 2568 13:43:10 น.)		สรุปผล ธค.67 และ ตลอดปี 2567 โฮมสเตย์ริมน้ำ (7 ม.ค. 2568 08:40:58 น.)
	ธรรมะวันนี้ ๖ ม.ค. ๒๕๖๘ **mp5** (6 ม.ค. 2568 08:54:52 น.)		O - M - A - D ลดอาการหมกมุ่น nonnoiGiwGiw (6 ม.ค. 2568 12:42:20 น.)