วันที่ 6 ทำไมน้ำหนักไม่ลดเลยอ่ะ .. ท้อจัง 2 กันยายน 2553 6.40น. - วอร์มอัพ 5 นาทีจร้า - กระโดดเชือก 534 ครั้ง แทบไม่ได้พักเรยคราวนี้ เหนื่อยจัง - ฮุล่า ฮูบ 20 นาที 8.00น. - ข้าวคลุกน้ำพริกคั่ว 1 ทัพพีครึ่ง + ผัดถั่วฝักยาวใส่หมู วันนี้วันพระ มังสวิรัติ จร้า + นมถั่วเหลืองน้ำตาลน้อย 1 กล่อง = 120 กิโลแครอลี่ 12.00น. - นมดีน่างาดีสูตรน้ำตาลน้อย 1 กล่อง = 100 กิโลแคลอรี่จร้า 13.00น. - แกงจืดเต้าหู้ เจ + ผัดผักรวม เจ + ไข่เจียว ( ทาน 3 คน ) ข้าว 1 ทัพพีครึ่ง 18.30น. - ผัดกะเพราเจ + น้ำพริกเจ + แกงเทโพ เจ ( ทานอย่างละนิดหน่อยอ่ะ เพราะกับข้าวเผ็ดมาก .... + ข้าว 2 ทัพพี หิวม๊าก มาก เราชั่งน้ำหนักตอนเย็นนะ 28 สิงหาคม 53 = 53.10 กก. 2 กันยายน 53 = 53.50 กก. สรุป หนักเพิ่มอีก 0.40 กก. รอบเอวจร้า 28 สิงหาคม 53 = 32.20 นิ้ว 2 กันยายน 53 = 32.00 นิ้ว สรุป ลดลง 0.20 นิ้ว ทำไมไม่ลดลงเลยอ่ะ รู้สึกท้อจัง เหมือนว่าที่ทำไปมัน.... เฮ้อ .. ท้อ อ่ะ แต่ว่าก็ไม่ยอมแพ้หรอก .. 
|
บทความทั้งหมด
|
|||||||||||||||||||||
 |
|
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [