สรุป สูตรของ Michael Thurmond เทรนเนอร์ของดารา Hollywood Body ใหม่ใน 6 อาทิตย์ !!
อืม อันนี้ที่ไทยไม่ค่อยรู้จักกันค่ะ จะดังอยู่ที่ US เป็นสูตรของ Michael Thurmond ตานี้เป็นส่วนหนึ่งของรายการ Extreme Makeover ซึ่งเป็นรายการที่จะเอาคนที่คิดว่าตัวเองไม่สวย มาเปลี่ยนใหม่ให้เป็นคนละคน โดยมีตา Micheal เป็น Nutrition and Personal Training

สูตรนี้ต้องสั่งonline ราคา $19.99 ในหนึ่งชุดจะมี
1.เอกสารมากมายๆๆๆ 1 ตั้ง
2.ตัวช่วยออกกำลังกายอีก 1 อัน



จะได้ diet diary มาด้วยแล้วก็เอาเอกสารมากมายที่ได้มาจัดใส่



เอกสารจะแบ่งเป็นส่วนต่างๆเช่น

ร่างกายของเราเป็นแบบไหน A B C หรือ D (ของนุ่นเป็น B เขาจะมีแบบทดสอบให้ทำ)



การกินที่ถูกต้อง การออกที่เหมาะกับร่างกายในแบบของเรา แบบกินเยอะแต่น้ำหนักลง กินให้เผาผลาญดีขึ้น



เมนูอาหารสำหรับ แบบเรา (B)


ท่าออกกำลังกายที่เหมาะกับเรา


ถ้าไปทานนอกบ้านที่นู้นนี้นั้นควรสั่งอะไร อันนี้สุดยอดมาก เขาจะบอกเลยว่าที่ร้านนี้ เราควรสั่งเมนูอะไร (เฉพาะร้านดังๆนะค่ะ ^ ^)


และอื่นๆอีกมากมาย



ตอนได้มาสำหรับร่างกายทุกแบบเลย A B C D มานั่งจัดเข้าเล่มกันเองว่าของเราเป็นแบบไหน

โดยส่วนตัวชอบมาก ตานี้แนะนำว่าจริงๆไม่ต้องไป fitness ทุกวันเพื่อ Exercise ไปวันเว้นวันก็พอและต้องกินให้พอไม่งั้นไม่ผอม แต่ต้องกินให้ถูกกับร่างกายในแบบของแต่ละคนแล้วน้ำหนักจะลงเอง แบบยิ่งกินยิ่งผอม มีเมนูให้ด้วย แถมบอกว่าแต่ครั้งที่ออกกำลังกายควรออกท่าไหน

อ่านจบจะมีความรู้ด้านอาหาร,สรีระและการออกกำลังกายมากขึ้นเยอะที่เดียว

เคยใช้สูตรนี้ ลงไป 7 โลค่ะ ใช้หลังโยโย่ตอนอดอาหาร แต่ทำไม่ได้ตลอดเพราะกฎค่อยข้างเยอะ ตอนไหนยุ่งๆจะไม่มีเวลาทำอาหารมากินเอง แต่อ่านจบก็ได้ความรู้เยอะมากๆ เคยเข้าใจผิดในหลายๆเรื่องว่าทำอย่างนี้น้ำหนักจะลงแต่ไม่จริงเลยได้ผลตรงข้ามด้วยซ้ำ ชอบค่ะอันนี้ ไว้จะแบ่งบันความรู้นะค่ะ



Create Date : 15 มกราคม 2553
Last Update : 15 มกราคม 2553 13:57:31 น.
Counter : 2496 Pageviews.

13 comments
นิวยอร์ก -สมาคมพยาบาลร่วมบริจาค อาหาร ข้าวสาร สิ่งของจำเป็น ให้คนไทยที่ตกงาน ยามวิกฤติ Covid 19 newyorknurse
(13 พ.ค. 2563 07:21:14 น.)
TIP Lady ประกันรถยนต์สำหรับผู้หญิง ที่เหนือกว่าประกันภัยชั้น 1 Rinsa Yoyolive
(5 พ.ค. 2563 16:14:16 น.)
เมนูสุขภาพของอ้อมแอ้มกับมื้อเช้า ร่วมกิจกรรม Food for Fun#46 **ไข่ดาวกับเบคอน** คนผ่านทางมาเจอ
(28 เม.ย. 2563 11:35:54 น.)
ตอนที่7เมื่อผลเซอร์รี่สายพันธุ์ญี่ปุ่นเพื่อการแปรรูปเป็นจุรินทรีย์เอนไซม์แด่ผู้สนใจเรื่องสุขภาพฯลฯ ธนูคือลุงแอ็ด
(25 เม.ย. 2563 03:27:57 น.)
  
แล้วมาแบ่งปันความรู้บ้างนะค่ะ เป็นกำลังใจให้นะ สู้ๆ
Photobucket
โดย: สมองถั่วเขียว วันที่: 15 มกราคม 2553 เวลา:12:06:23 น.
  
เห็นด้วยค่ะ เราต้องฟังเสียงของร่างกายว่าต้องการอะไร ใช่แล้วกินให้พอ ออกกำลังกายให้มาก ไม่งั้นไม่ผอม ห้ามอดค่ะ ทานมาก ก้จะผอมมาก เลือกทานให้เป็นแล้วจะผอมได้แน่ค่ะ
โดย: peepa2009 วันที่: 15 มกราคม 2553 เวลา:23:56:23 น.
  
น่าสนใจค่ะ
โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 28 มกราคม 2553 เวลา:15:37:03 น.
  
แวะมาสนใจด้วยคนค่ะ
โดย: jrom วันที่: 10 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:19:16:09 น.
  
โอ้วว์.. น่าสนโน๊ะค๊ะ 555+
โดย: maesnake วันที่: 9 มีนาคม 2553 เวลา:15:23:09 น.
  
^^ ขอบคุณนะคะที่แวะไปตอบคำถามในบล็อกของคุณเม (maesnake) ขอบคุณค่า
โดย: กำไลสีส้ม วันที่: 9 มีนาคม 2553 เวลา:16:31:18 น.
  
เดียวไม่เก่งภาษา สงสัยคงนั่งแปลจนผอมแน่ๆ อิอิ
โดย: lookmoodeaw วันที่: 25 มีนาคม 2553 เวลา:11:36:16 น.
  
ว้าว..ดีจังเลยค่ะ เดี๋ยวฝ้ายจะแนะนำให้น้องสาวฝ้ายมาหาความรู้ที่บล็อกคุณนุ่นบ้าง น้องสาวฝ้ายมีปัญหาเรื่องน้ำหนักตัวมากๆเลยค่ะ ลดไม่ลงสักทีเลย
โดย: - Porfai - วันที่: 25 มีนาคม 2553 เวลา:22:21:28 น.
  
ดีใจจังเลยค่ะ ที่สูตรพายข้าวโพดมะพร้าวอ่อน เป็นที่ชื่นชอบของทุกคน ขอบคุณที่เข้ามาบอกเล่าให้ฟังค่ะ คราวหลังถ้าทำอีกถ่ายรูปมาฝากด้วยนะคะ
โดย: mma_mmi วันที่: 7 เมษายน 2553 เวลา:22:28:54 น.
  
อยากได้บ้างจังค่ะ

แวะซื้อที่ไหนค่ะ

ตอนนี้ทำขนมเยอะ ทานเยอะ และ มีของแถม

น้ำหนักก็ขึ้นเยอะด้วยค่ะ

เลยอยากลดน้ำหนักบ้างค่ะ

ถ้าว่างๆ ลงวิธีการ และการลดน้ำหนัก ครบทุกสูตร จะดีมากนะค่ะ

(อยากจะทำตามบ้่างอ่ะค่ะ...)

ขอบคุณที่แวะไปทักทายนะค่ะ
โดย: ตาโตสุดสวย วันที่: 9 เมษายน 2553 เวลา:9:29:30 น.
  
ได้ค่ะ หลังสงกานต์จะลงให้ค่ะ ^ ^
โดย: maji109 วันที่: 11 เมษายน 2553 เวลา:19:30:04 น.
  
ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมนะครับ
โดย: Chef Chan วันที่: 17 เมษายน 2553 เวลา:15:15:01 น.
  
สวัสดียามบ่าย ขอบคุณที่แวะไปเยี่มทักทายนะคะ
โดย: tummydeday วันที่: 24 เมษายน 2553 เวลา:15:14:56 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Maji.BlogGang.com

maji109
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]