3. พยายามทำความเข้าใจกับสถานการณ์ตรงหน้า และไตร่ตรองสิ่งที่เกิดขึ้น วิธีนี้จะช่วยชะลอความโกรธได้ดี

4. เรียนรู้ที่จะลดความเจ้าอารมณ์และเจ้าระเบียบกับทุกสิ่งทุกอย่างลงเป็นเรื่องที่ควรฝึกฝนตนเอง

5. การฝึกหายใจเข้าให้ลึกและหายใจออกให้หมดเป็นอีก1วิธีที่จะช่วยให้คุณหยุดแผดเสียงได้

6.การมองสบตาลูกตรงๆมีผลทำให้คุณรู้สึก "สงบ" ลงได้อย่างประหลาดซึ่งจะช่วยให้คุณลดระดับเสียงลงได้เยอะ

7.ตั้งกฎสำหรับลูก เมื่อลูกไม่ทำตามกฎจะต้องมีการลงโทษตามที่ตกลงกันไว้ โดยจะต้องลงโทษอย่างรวดเร็วและไม่ใช้อารมณ์

8. ลองนึกถึงว่าถ้าคุณเป็นลูก คุณจะทำอย่างไร(คิดโดยเอาตนเองไปอยู่ในสถานการณ์เดียวกันกับลูก)

9. นอนให้หลับ นิสัยการกินที่ดีและนอนหลับสนิทจะช่วยทำให้มีความมั่นคงทางจิตใจและอารมณ์มากขึ้น

10. บางครั้งเพียงแค่การปล่อยให้ผ่านไปหรือการหลับตายังดีกว่าที่จะโมโหและกลายเป็นคนขี้บ่นฉุนเฉียว
Cr. TheAsianparent Thailand Team.
‪#‎ThaiPBSKids‬ ‪#‎ThaiPBS‬ ‪#‎ไทยพีบีเอสคิดส์‬