สรุปผลลดน้ำหนักกับพี่ปลา 70 วัน
สรุปผลลดน้ำหนักกับพี่ปลา 70 วัน

เลขที่ 24
แม่น้องโกโก้ (ก้อย)

น้ำหนักแรก 72.8 กก.
ชั่งน้ำหนักวันที่ 2 71.8 ลด 10 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 3 71.0 ลด 8 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 4 70.5 ลด 5 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 5 70.4 ลด 1 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 6 70.4 ลด 0 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 7 70.5 ขึ้น 1 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 8 70.7 ขึ้น 2 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 9 70.8ขึ้น 1 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 10 71.0ขึ้น 2 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 11 71.2ขึ้น 2 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 12-18 ไม่ได้ชั่ง หลุดจากโปรแกรม

เริ่มโปรล้วนใหม่
ชั่งน้ำหนักวันที่ 19 73.0 ขึ้นจากครั้งแรก 2 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 20 72.5 ลดลง 5 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 21 72.0 ลดลง 5 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 22 71.9 ลดลง 1 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 23 71.9
ชั่งน้ำหนักวันที่ 24 71.8 ลดลง 1ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 25 71.8
ชั่งน้ำหนักวันที่ 26 71.5 ลดลง 3 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 27 71.4 ลดลง 1ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 28 71.4

เริ่มโปรล้วนพร้อมออกกำลังกาย
ชั่งน้ำหนักวันที่ 29 71.4
ชั่งน้ำหนักวันที่ 30 71.0 ลดลง 4 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 31 70.8 ลดลง 2ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 32 70.6 ลดลง 2 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 33 70.5 ลดลง 1ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 34 70.4 ลดลง 1 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 35 69.8 ลดลง 6 ขีด

เริ่มโปรผักครั้งที่ 1
ชั่งน้ำหนักวันที่ 36 69.5 ลดลง 3 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 37 69.3 ลดลง 2 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 38 69.1 ลดลง 2 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 39 69.4 ขึ้นมา 3 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 40 69.0 ลดลง 4 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 41 69.5 ขึ้นมา 5 ขีด (ประจำเดือนมา)
ชั่งน้ำหนักวันที่ 42 69.4 ลดลง 1 ขีด (ประจำเดือนวันที่ 2)

เริ่มโปรล้วนรอบ 2 วันนี้
ชั่งน้ำหนักวันที่ 43 68.8 ลดลง 6 ขีด (ประจำเดือนวันที่ 3)
ชั่งน้ำหนักวันที่ 44 68.4 ลดลง 4 ขีด (ประจำเดือนวันที่ 4)
ชั่งน้ำหนักวันที่ 45 68.2 ลดลง 2 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 46 68.4 ขึ้น 2 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 47 68.2 ลดลง 2 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 48 68.0 ลดลง 2 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 49 67.8 ลดลง 2 ขีด

วันนี้เริมโปรผักรอบ 2
ชั่งน้ำหนักวันที่ 50 67.6 ลดลง 2 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 51 67.7 ขึ้น 1 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 52 67.7 คงที่ วันที่1
ชั่งน้ำหนักวันที่ 53 67.7 คงที่ วันที่2
ชั่งน้ำหนักวันที่ 54 67.6 ลดลง 1 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 55 67.6 คงที่ วันที่ 1
ชั่งน้ำหนักวันที่ 56 67.6 คงที่ วันที่ 2

วันนี้เริ่มโปรล้วนรอบ 3
ชั่งน้ำหนักวันที่ 57 67.4 ลดลง 2 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 58 67.4 คงที่
ชั่งน้ำหนักวันที่ 59 67.2 ลดลง 2 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 60 67.0 ลดลง 2 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 61 66.7 ลดลง 7 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 62 66.7 คงที่
ชั่งน้ำหนักวันที่ 63 66.3 ลดลง 4 ขีด

วันนี้เริ่มต้นโปรผักรอบ 3
ชั่งน้ำหนักวันที่ 64 66.3 คงที่
ชั่งน้ำหนักวันที่ 65 66.3 คงที่ วันที่2
ชั่งน้ำหนักวันที่ 66 66.2 ลดลง 1 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 67 66.2 คงที่
ชั่งน้ำหนักวันที่ 68 66.0 ลดลง 2 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 69 66.0 คงที่ (ประจำเดือนมา)
ชั่งน้ำหนักวันที่ 70 66.0 คงที่ วันที่ 2 (ประจำเดือนวันที่ 2)

วันนี้เริ่มโปรล้วนรอบ 4
ชั่งน้ำหนักวันที่ 71 66.0 คงที่วันที่ 3 (ประจำเดือนวันที่ 3)
ชั่งน้ำหนักวันที่ 72 65.9 ลดลง 1 ขีด (ประจำเดือนวันที่ 4)

สรุป
18 วันแรกหลุดจากโปรแกรมน้ำหนักมากกว่าเดิม 2 ขีด 72.8 เป็น 73.0

(วันที่ 18-28)เริ่มโปรล้วนใหม่ 10 วัน จาก73.0 มาอยู่ที่ 71.4 ลดลง 1.6กิโล

(วันที่29-35)เริ่มโปรล้วน&ออกกำลังกายจาก71.4เหลือ69.5 ลดลง1.9กิโล

(วันที่36-42)เริ่มโปรผักรอบ1ช่วงนี้มีปจด.จาก69.5เหลือ68.8 ลดลง0.7กิโล

(วันที่43-49)เริ่มโปรล้วนรอบ2 ช่วงนี้ป่วย จาก68.8เหลือ67.6ลดลง 1.2กิโล

(วันที่50-56)เริ่มโปรผักรอบ2 จาก 67.6 เหลือ 67.4 ลดลง 0.2 กิโล

(วันที่ 57-63)เริ่มโปรล้วนรอบ 3 จาก 67.4 เหลือ 66.3 ลดลง 1.1กิโล

(วันที่ 63-70)เริ่มโปรผักรอบ 3 จาก 66.3 เหลือ 66.0 ลดลง 0.3 กิโล

สรุปผล 70 วัน จากเริ่มต้นสมัครกับพี่ปลา 72.8 ตอนนี้ 66.0 ลดลง 6.8กิโล (นับถึงวันจันทร์ที่ 4 มกราคม 2553)

ถ้านับจริงๆจากน้ำหนักที่ขึ้น วันที่ 19 ซึ่งหนัก 73.0 เหลือ66.0 ใช้เวลา 53 วัน ลดลง 7.0 กิโล (นับถึงวันจันทร์ที่ 4 มกราคม 2553)

วันนี้มารายงานตัวช้าไป 1 วันค่ะ พึ่งกลับมาจากต่างจังหวัด
อาทิตย์ที่แล้วก็สามารถทำได้ตามเป้าหมายค่ะ มาอยู่ที่ 66.0 ตอนแรกหนักใจมากเหมือนกันค่ะ เพราะมีทั้งปีใหม่ และประจำเดือนที่จะมาและพาให้น้ำหนักขึ้น แปลกใจมากเลยที่มีประจำเดือนแล้วน้ำหนักไม่ขึ้น ความหวังของโปรล้วนรอบนี้อยากได้ที่ 65.0 กิโลค่ะ อาจจะฝันไปสักหน่อยแต่จะพยายามให้เต็มที่ค่ะ แล้วอาทิตย์หน้าจะมารายงานน้ำหนักนะค่ะ

ขอบคุณทุกกำลังใจที่มีให้ก้อยเสมอมาค่ะ และก้อยก็อยากเป็นกำลังใจให้เพื่อนทุกคนค่ะ เพื่อนทำได้แน่นอนค่ะ ขอแค่อย่าท้อเมื่อน้ำหนักมันขึ้น แต่ขอให้ตั้งใจเดินหน้าต่อค่ะ แล้วมาปรับดูว่าที่น้ำหนักลดลงน้อยเพราะอะไร การกิน การออกกำลังกาย หรือกิจกรรมประจำวัน สู้ต่อนะค่ะ ล้มแล้วลุกขึ้นมาค่ะ ไม่มีสิ่งใดเกินความสามารถของเพื่อนๆทุกคน ก้อยก็ล้มแล้วยังลุกมาสู้ต่อเลย ปีใหม่แล้วลองหาของขวัญที่มีค่ามอบให้ตัวเองนะค่ะ ก้อยหาของขวัญให้ตัวเอง ของขวัญที่มีค่าของก้อยคือความมั่นใจในตัวเอง รูปร่างที่เล็กลง สุขภาพที่แข็งแรง ก้อยอยากจะบอกว่าการที่ก้อยแต่งงานกับนายทหารคนหนึ่งแล้วน้ำหนักขึ้นจนเรียกว่าอ้วน ก้อยไม่กล้าไปไหนกับสามีก้อยเลย ก้อยอายค่ะ (พี่เขาไม่อาย ) ขาดความมั่นใจในตัวเองค่ะ ทำให้พี่เขาไปงานเลี้ยงที่ต้องเอาแฟนไปน้อยลง ก้อยไม่อยากให้เป็นแบบนี้ตลอดชีวิต ก้อยเลยตั้งใจว่าครั้งนี้สุดท้ายแล้ว และจะรักาน้ำหนักให้ได้ตลอดไปค่ะ



Create Date : 05 มกราคม 2553
Last Update : 5 มกราคม 2553 13:20:08 น.
Counter : 496 Pageviews.

13 comments
  
สวัสดีปีใหม่ค่ะ ขอให้สุขภาพแข็งแรง สวย รวยๆ นะคะ
เก่งจังค่ะ นน.ลดตลอดเลย เป็นกำลังใจให้ค่ะ
โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 5 มกราคม 2553 เวลา:14:40:59 น.
  
อีก 1 กิโล ได้เป้าหมายใหม่

ทำได้แน่นอนครับ
โดย: วาซุตะคุง v( ^o^ )v วันที่: 5 มกราคม 2553 เวลา:14:53:07 น.
  
ขอบอกว่าเก่งมากๆเลยคะ ปุ๊กลดไม่ได้อย่างคุณก้อยเลยคะ
โดย: Sea Water วันที่: 5 มกราคม 2553 เวลา:15:30:10 น.
  
สวัสดีปีใหม่จ้าา น้องก้อย
อิอิ มาบอกสว้สดีช้าไปป่าวเนี่ย ฮ่าๆ ล่อไปวันที่ 5 แล้วค่อยมาสวัสดี ยังไม่ช้าไปหรอกเนอะ อวยพรก่อนดีกว่านะคะ ปีใหม่นี้ พี่ตามขอให้น้องก้อยและครอบครัวมีความสุขมากๆ สุขภาพกายก็ขอให้อย่าให้มีโรคภัยมาเบียดเบียน มีสุขภาพแข็งแรง สุขภาพใจก็ขอให้มีกำลังใจที่ดีที่จะทำทุกสิ่งได้ดังใจหวังนะคะ อย่าเจ็บ อย่าจน หยิบจับทำสิ่งใดก็ขอให้เป็นเงินเป็นทองเป็นกอบเป็นกำนะคะ พี่ตามเป็นกำลังใจให้น้องก้อยซาเหมอคร้าา
โดย: Iaun_Tor วันที่: 5 มกราคม 2553 เวลา:20:54:53 น.
  
เก่งจังค่ะ ขอให้สุขภาพดีตลอดไปค่ะ
โดย: vivananata วันที่: 6 มกราคม 2553 เวลา:1:13:46 น.
  
สู้ๆจ้ะน้องก้อย ไม่มีของขวัญชิ้นไหนทำให้เรามีความสุขเท่ากับสิ่งที่เราทำดีๆให้กับตัวเราเองหรอก จริงมั้ย

พี่เข้าใจความรู้สึกของก้อยนะ เพราะพี่เองก็เคยรู้สึกแบบนั้น

ตอนนี้รู้สึกดีกับตัวเองขึ้นมากมาย มั่นใจมากขึ้น

ปีใหม่นี้พี่ขออวยพรให้น้องก้อยมีแต่ความสุขนะคะ

ไว้เจอกันนะ อีกไม่กี่วันแล้ว

โดย: LiLLa_JoY วันที่: 8 มกราคม 2553 เวลา:6:39:50 น.
  
มาเยี่ยมพี่ก้อยค่ะ ยินดีด้วยนะคะกับความสำเร็จที่ผ่านมา

ปะการังว่ามันกลับกันนะคะพี่ก้อย แทนที่จะรอน้ำหนักลดค่อยรักตัวเอง ปะการังพบว่าต้องรักตัวเองก่อนน้ำหนักถึงจะลดค่ะ ยังไงก็อยากให้พี่ก้อยเสริมสร้างความมั่นใจให้ตัวเองด้านอื่นๆคู่ไปกับการลดน้ำหนักด้วย ปะการังว่ามันส่งเสริมกันนะ

ขอบคุณสำหรับข้อความหลังไมค์ด้วยนะคะ ปีใหม่นี้หวังว่าเราจะยังเป็นเพื่อนบ้านกันเหมือนเดิมค่ะ
โดย: ปะการังเรืองแสง วันที่: 8 มกราคม 2553 เวลา:7:10:29 น.
  
โดย: ฟ้าทลายโจร (ป้าอิ่ม ) วันที่: 8 มกราคม 2553 เวลา:17:18:08 น.
  
ชอบข้อความคุณปะการังจังเลย
โดย: ฟ้าทลายโจร (ป้าอิ่ม ) วันที่: 8 มกราคม 2553 เวลา:17:19:45 น.
  
แวะเข้ามาส่งกำลังใจให้คนเก่งค่ะ
เก่งจังเลยนะคะ 53 วัน 7 กก. นับถือ ๆ
โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) วันที่: 8 มกราคม 2553 เวลา:17:51:08 น.
  
หวัดดีจร้าน้องก้อยคนเก่ง
ลดได้เยอะมาก ๆ เลย ใกล้จะถึงเป้าหมายแล้วน๊า
อีกหน่อยก็เดินควงแขนคุณซะมีได้ไม่อายใครแล้ว สู้สู้ค่ะ
โดย: บ้านฟ้าซอย 5 วันที่: 8 มกราคม 2553 เวลา:22:23:40 น.
  
ลดได้แยะเลยะนะค่ะ เก่งมาก ๆ เลยค่ะ ความอดทนเป็นเลิศค่ะ เป็นกำลังใจให้นะค่ะ
โดย: under-star วันที่: 9 มกราคม 2553 เวลา:11:07:37 น.
  
หวัดดีค่ะคุณก้อย หายไปเกือบปี อิอิ คุณก้อยยังลดอยู่ผิดกับนิปช์ เลิกไปนาน กลับมาอีกทีก็ทะลุเลข 7 แร้วววแง้ๆๆๆๆ
โดย: NIPSCH วันที่: 10 มกราคม 2553 เวลา:8:08:02 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

Kungkoi.BlogGang.com

แม่น้องโกโก้
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

บทความทั้งหมด