15 วันแรกของปี 15 วันแรกออกกำลังกายยืดเหยียดร่างกายเล็กๆ น้อยๆ ไม่ได้ไปเดินหยุดยาวเลย 15 วันแล้ว มีอาการปวดเข่านิด ๆ กับไม่สบายช่วงปีใหม่ลากยาวเลย คุมอาหาร เพิ่มผักลดแป้ง ลดน้ำหวาน ขนมหวาน แต่ยังมีผลไม้บ้าง น้ำหนักยังคงนิ่งอยู่ที่ 104 kg
|
|||||||||||||||||||||
 |
|
|
|||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||
| Pantip.com
| PantipMarket.com
| Pantown.com
| © 2004 BlogGang.com
allrights reserved.
|
||||||||||||||||||||||||
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [