น้ำผักปั่นกานดานาฬิเก



น้ำผักปั่นเพื่อสุขภาพ





น้ำผักปั่นเพื่อสุขภาพ

ผักกาดหอม 2 ใบ
คึ่นฉ่าย 2 ก้าน
มะเขือเทศ 1 ลูก
หอมหัวใหญ่ ¼ ลูก
น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ
เสาวรสหรือมะนาว 1 ลูก
แอปเปิ้ล ½ ลูก
น้ำสะอาด 2 แก้ว

วิธีทำ
1. นำส่วนประกอบที่กล่าวในข้างต้นใส่ลงในโถปั่น
2. ปั่นน้ำผัก เป็นเวลาประมาณ 20 วินาที
3. เทน้ำผักที่ปั่นแล้วลงในแก้ว(จะได้น้ำผักปั่น 2 แก้ว)



ส่วนประกอบของน้ำผักปั่นและประโยชน์

น้ำผักปั่นมีสารอาหารแร่ธาตุ ที่ช่วยฟื้นฟูการทำงานของอวัยวะทุกส่วนในร่างกาย 
ช่วยการทำงาน 5 ระบบคือ ระบบดูดซึม ระบบทางเดินหายใจ 
ระบบหมุนเวียนโลหิต ระบบภูมิคุ้มกัน และระบบต่อมไร้ท่อ
ผักกาดหอม ช่วยฟิ้นฟูเซลล์ระบบประสาทและเซลล์ในปอด 
ช่วยบำรุงกล้ามเนื้อกระดูกเส้นเอ็น ช่วยบำบัดโรคโลหิตจาง

คึ่นฉ่าย ช่วยฟื้นฟูระบบประสาทและฟื้นฟูการสร้างเซลล์ เม็ดเลือด 
ช่วยชะล้างของเสียในระบบเลือด 
ช่วยให้ร่างกายมีความสามารถใช้แคลเซียมได้อย่างมีประสิทธิภาพ 
ช่วยลดอาการเจ็บปวดของระบบข้อเสื่อมต่างๆ

มะเขือเทศ ช่วยทำให้เม็ดเลือดแดงแข็งแรง ช่วยทำให้ผิวพรรณดี 
เพิ่มภูมิต้านทานของร่างกายมีสารช่วยย่อยอาหารทำให้เยื่อบุ กระเพาะ ลำไส้ทำงานเป็นปกติ 

หอมหัวใหญ่ ช่วยทำให้หัวใจแข็งแรง

มะนาว : ช่วยฟื้นฟูภูมิคุ้มกัน

น้ำผึ้ง :ให้พลังงานสำรองม้าม

พืชผักที่สามารถทดแทนหรือเพิ่มเติม

กล้วยน้ำว้าสุก : เป็นผลไม้ที่ให้วิตามินซีสูง
เมื่อต้องการเพิ่มความหวานให้กับน้ำผักปั่น สามารถใช้กล้วยน้ำว้าแทนน้ำผึ้งได้
แอปเปิ้ลแดง : ให้วิตามิน เอ ซี แคลเซียม และฟอสฟอรัส
ผักกาดขาว : หากผักกาดหอมหมด ผักกาดขาว
เป็นทางหนึ่งซึ่งจะให้แคลเซียมและไฟเบอร์ ช่วยทำให้ระบบขับถ่ายเป็นไปได้ดียิ่งขึ้น
สะระแหน่ : ช่วยขับลมในลำไส้ และบำรุงปลายประสาท
โหระพา : ช่วยขับลมในลำไส้ บำรุงปลายประสาท
ลดความเป็นกรด ในกระแสโลหิต ลดอาการไข้ แก้ปวดหัว
ผลไม้ที่ให้รสเปรี้ยว ตะลิงปิง มะดัน มะนาว ส้ม ส้มโอ เสาวรส
ผักที่ใช้แทนผักกาดหอมได้ ใบชะมวง ใบมะยม ใบโหระพา

https://www.youtube.com/watch?v=2P7GRWIVD48



ด้วยความปรารถนาดี
กานดา แสนมณี






Create Date : 30 ธันวาคม 2560
Last Update : 30 ธันวาคม 2560 9:33:03 น.
Counter : 813 Pageviews.

2 comments
##ซุปเนื้อ สไตล์อิสลาม## Sai Eeuu
(18 ก.พ. 2563 04:06:19 น.)
🌳ต้นสาเกหรือขนุนสำปะลอ 🌳 โอน่าจอมซ่าส์
(18 ก.พ. 2563 12:30:19 น.)
Wongnai Chef Table @ Empty Plates Bangkok บาบิบูเบะ...แปลงกายเป็นบูริน
(13 ก.พ. 2563 07:58:08 น.)
มะขวิด Insignia_Museum
(11 ก.พ. 2563 19:23:18 น.)
  
Happy New Year 2018 !
โดย: สมาชิกหมายเลข 4149951 วันที่: 30 ธันวาคม 2560 เวลา:22:40:39 น.
  
กำลังหาสูตรที่จะปั่นให้คุณแม่ทานอยู่เลยครับ ขอบคุณครับ
โดย: สมาชิกหมายเลข 3445340 วันที่: 12 มกราคม 2561 เวลา:21:29:20 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Kandanalikecoconutoil.BlogGang.com

kandanalike
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 30 คน [?]

บทความทั้งหมด