ปัญหาความเครียดของคนไทย

ในสังคมไทยยุคปัจจุบันนี้ปัญหาความเครียดได้กลายเป็นปัญหาสุขภาพจิตที่สำคัญของคนทุกเพศทุกวัย อาจเป็นเพราะสภาพสังคมและเศรษฐกิจที่เปลี่ยนแปลงไปอย่างรวดเร็ว รวมทั้งภาวะวิกฤตของปัญหาสังคมในหลายๆด้าน อาทิ ปญหาการว่างงาน ปัญหาความยากจน ปัญหาอาชญากรรมและปัญหาเศรษฐกิจที่วิกฤษเหลือเกิน สิ่งเหล่านี้เองที่ทำให้เกิดความเรียดขึ้น และเมื่อเกิดความเครียดขึ้นเมื่อใดก่อจะก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพกาย อันมีสาเหตุมาจากจิตใจด้วย จะกล่าวถึงความเครียดพอสังเขป

ความเครียด เป็นเรื่องของจิตใจที่เกิดความรู้สึกตื่นตัวเตรียมรับเหตุการณ์อย่างใดอย่างหนึ่งที่ไม่น่าพอใจ อาจเป็นเรื่องที่น่าวิตกกังวลและหนักหนาสาหัสที่เดียว และจะเกิดความสับสนทางจิตใจ อารมณ์ แปรปรวนง่าย วิตกกังวลสูง อาการเบื่อหน่ายและจิตใจไม่สงบซึ่งภาวะทางจิตใจที่เครียดนี้จะส่งผลให้ร่างกายของเราทรุดโทรมลงอีก

ส่วนสำคัญหลายประการที่ทำให้คนเรา นั้นเครียดคือ

1. สาเหตุ จากจิตใจ อาจเกิดจากความต้องการต่างๆที่เกิดในจิตใจไม่ได้ตามที่หวังไว้ หรือการมีความวิตกกังวล การคิดมากจนฟุ้งซ้าน

2. สาเหตุ จากความเจ็บป่วย เช่น การเจ็บป่วยทั่วๆไป การป่วยด้วยโรคเรื้อรัง เช่น โรคเกาต์ โรคมะเร็ง โรคหัวใจเป็นต้น

3. สาเหตุจาก การเปลี่ยนแปลงในชีวิต ความเปลี่ยนแปลงต่างๆสถาณการณ์นั้นๆ อาจทำให้คนเรามีความเครียด เช่น การสูญเสียอันเป็นบุคคลอันเป็นที่รัก การย้ายที่อยู่ หรือการย้ายงาน การแต่งงานเป็นต้น

4. สาเหตุ จากสภาพแวดล้อมที่แปรเปลี่ยนไป จึงทำให้เกิดปัญหาต่างๆขึ้นมากมายเช่น ปัญหาการว่างงาน ปัญหาความยากจนปัญหาอาชญากรรม ปัญหาเหลื่อมล้ำทางชนชั้นฐานะ และปัญหาเศรษกิจที่วิกฤษเป็นต้น

ฉะนั้น เมื่อเราได้รับรู้ถึงสาเหตุสำคัญ ที่ทำให้ คนเรา เกิดความเครียด แล้ว คงต้องรู้จักการคลายความเครียด เพื่อทำให้จิตใจผ่อนคลายบ่าง อย่าให้จมปลักอยู๋กับความเครียดมากเกินไป เพราะความเครียดมีแต่จะทำให้ สุขภาพจิตของเราเสื่อมถอยลงไปด้วย

ผู้เขียน ขจิตรัตน์ ปูนพันธุ์ฉาย กรมสุขภาพจิต

ช่วยเผยแพร่ บอกกล่าว โดย กานดา แสนมณี( kandanalike)

Create Date : 14 มกราคม 2553 Last Update : 14 มกราคม 2553 11:44:41 น. Counter : 6930 Pageviews.		6 comments
Share Tweet