23-2-09...พ่อหมีcardio[día2]
ห้องฟิตเนส เป็นของเรา!!

โล่งมาก
เย็นมาก

พ่อหมีคนเดียวท่ามกลางเครื่องเล่นต่างๆ!!

(ก็แน่ละค่า ตื่นสาย ไปตอนเที่ยง ใครจามาเล่นตอนนี้กันละเนี่ย)

มาถึงก็ โดดขึ้นที่วิ่ง แล้วก้อ ออกแรงกลิ้งๆๆๆ
วิ่ง 20 นาที
cross trainning 10 นาที

อย่างอื่นก็ มีเวทมั่งอะไรมั่ง แต่ไม่ค่อยเป็นชิ้นเป็นอัน
เกลียดดดดดดด เวท เทรนนิ่ง
หนักเกิ๊น T.T

เส็ดก้อไปกิน โอบองแปง

สีโมงคึ่ง ไปสอบเกาหลี ชิวววววว T^T

เส็ดก้อมาเล่นelliptical 10 นาที

จิงๆเราก็อยากบันทึกอาหารกะเค้าด้วยนะ
แต่เราจำไม่ได้อ่ะ ว่า โฮก เอ๊ย กินอะไรไปมั่งใน1วัน แหะๆ



Create Date : 23 กุมภาพันธ์ 2552
Last Update : 23 กุมภาพันธ์ 2552 21:03:40 น.
Counter : 467 Pageviews.

2 comments
สรุปผล ธค.68 และตลอดปี 2568 โฮมสเตย์ริมน้ำ
(25 ม.ค. 2569 17:30:22 น.)
วิ่งข้างบ้าน 8,10,11,12,13,14 ม.ค. 2569 สองแผ่นดิน
(19 ม.ค. 2569 21:11:40 น.)
5 ท่าบริหารขา ที่แก้ปัญหา การไหลเวียนเลือดที่ขา และ สร้างการทรงตัว ทำให้ล้มได้ยากขึ้นอีก นมสิการ
(16 ม.ค. 2569 07:52:15 น.)
ปีแห่งความสุข 2026 multiple
(6 ม.ค. 2569 13:09:07 น.)
  
เอาใส้กรอกวุ้นเส้นมาเสริฟ ยามค่ำค่ะ คงไม่ดึกเกินไปนะคะ



โดย: praewa cute วันที่: 23 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:21:44:12 น.
  
หวัดดีจ้า หลับฝันดีน้า
โดย: พลังชีวิต วันที่: 23 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:23:17:52 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Fatherbear.BlogGang.com

พ่อหมีใจดี
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]