Bloggang.com : ฟ้าใสวันใหม่ - Food For Fun : Hot Wok Misson #102 : ข้าว อร่อยมาก "ข้าวควินัวราดกะเพรากุ้ง"

Food For Fun : Hot Wok Misson #102 : ข้าว อร่อยมาก "ข้าวควินัวราดกะเพรากุ้ง"

Food For Fun : Hot Wok Misson #102 : ข้าว อร่อยมาก
ข้าวควินัวราดกะเพรากุ้ง (เมนูที่ 4)

เมนูนี้ทำได้โดยไม่ต้องซื้ออะไรเพิ่มเติม วัตถุดิบมีพร้อมอยู่แล้ว อยู่แค่ความขยันที่ไม่ค่อยจะมี
กุ้งซื้อแช่แข็งอยู่ในช่องฟรีซมาเป็นเดือน ไม่เคยได้กินกุ้งสด ๆ เลย อิจฉาคนที่สามารถซื้อกุ้งสดมา
แล้วทำอาหารได้ทันที เพราะคงจะได้รสชาติกุ้งสดเด้งดึ๋งดั๋ง อร่อยกว่ากุ้งแช่แข็งที่เนื้อไม่เด้งแน่นอน
มีสดอยู่อย่างเดียวคือกะเพรา เด็ดจากต้นก็กินได้เลย 555

ที่บ้านจะหุงข้าวหอมมะลิผสมกับข้าวไรซ์เบอร์รี่เป็นประจำทุกวัน แต่วันนี้มีควินัวผสมลงไปด้วย
ควินัว (Quinoa) คือเมล็ดธัญพืชชนิดหนึ่ง มีลักษณะเป็นเมล็ดกลม ๆ อยู่ในจำพวกเดียวกับข้าว
ข้าวบาร์เลย์ ข้าวสาลี ผักโขม ผักปวยเล้ง และหัวบีท เป็นอาหารชั้นเลิศสามารถทดแทนข้าวและธัญพืช
อื่น ๆ ได้เพราะมีโปรตีนสูง อุดมด้วยสารอาหารต่าง ๆ ที่จำเป็นและมีประโยชน์ต่อร่างกายของเราอย่างมาก
ให้พลังงานสูง อุดมไปด้วยไฟเบอร์หรือกากใยอาหารที่สูง ทำให้ย่อยง่าย กระเพาะไม่ต้องทำงานหนัก

อ่านเพิ่มเติม : https://shorturl.asia/oxvqs

วัตถุดิบ

ข้าวหอมมะลิ - ข้าวไรซ์เบอร์รี่ - ควินัว
กุ้ง กะเพรา พริก กระเทียม น้ำมันหอย ผงและซอสปรุงรส น้ำตาลทราย

วิธีทำ

หุงข้าวหอมมะลิ - ข้าวไรซ์เบอร์รี่ - ควินัว สุกแล้วรอไว้

เจียวกระเทียมให้เหลืองหอม ใส่กุ้ง ใส่พริก ใส่ใบกะเพรา
ปรุงรสด้วยน้ำมันหอย ผงและซอสปรุงรส น้ำตาลทรายนิดหน่อย
ผัดให้เข้ากัน เสร็จแล้วตักใส่จาน

ตักข้าวใส่จานราดด้วยกะเพรากุ้ง จัดจานเสิร์ฟให้สวยงาม

-------------------------------------------

Create Date : 20 ธันวาคม 2567
Last Update : 20 ธันวาคม 2567 16:26:41 น.
Counter : 640 Pageviews.

14 comments

	สตรอว์เบอร์รี่โรล (Strawberry Roll) ของร้านหมอทองคำ (Mor Gold Farm) Emmy Journey พากิน พาเที่ยว (17 มี.ค. 2568 13:05:23 น.)		ขอคืนได้มั้ย multiple (16 มี.ค. 2568 13:45:43 น.)
	สตรอว์เบอร์รีโรล (Strawberry Roll) ของร้าน Snackies (สแน็คกี้) Emmy Journey พากิน พาเที่ยว (14 มี.ค. 2568 10:56:30 น.)		🩷 ยำมะม่วง 🩷 Ananya Amy_1994 (10 มี.ค. 2568 09:13:31 น.)

ผู้โหวตบล็อกนี้...

คุณnonnoiGiwGiw, คุณโฮมสเตย์ริมน้ำ, คุณmultiple, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณปัญญา Dh, คุณสองแผ่นดิน, คุณดอยสะเก็ด, คุณcatt.&.cattleya.., คุณหอมกร, คุณkae+aoe, คุณ**mp5**, คุณtanjira, คุณเนินน้ำ, คุณSweet_pills

เอนทรี่ก่อนหน้านี้ ...
เหมียว ๆ ไดอารี่ ... เมื่อชาลีไม่ยอมกินปลากะพง คลิกที่นี่ค่ะ

โดย: ฟ้าใสวันใหม่

วันที่: 20 ธันวาคม 2567 เวลา:16:06:35 น.

ว้าววว อยากเท่ห์ เป็นรูปหัวใจและมีเลเยอร์
น้ำตาลกินได้ถ้าคนที่ไม่ป่วย ร่างกายจะจัดการน้ำตาลเองได้
แต่คนที่ป่วยดื้ออินซูลินอย่างเราเนี่ยะ ยากเลย
ตอนนี้ไม่รู้เมื่อไรจะกลับไปกินน้ำตาลได้
เราต้องทำความเคยชินกับมันไปก่อน

ว่าแล้ววันอาทิตย์เราทำกะเพราะกุ้งกินมั่งดีก่า
อยากกินเลย

โดย: nonnoiGiwGiw

วันที่: 20 ธันวาคม 2567 เวลา:16:48:00 น.

สวัสดียามบ่ายค่ะ คุณฟ้าใส

น่ากินอีกแล้ว กุ่งตัวอวบๆ
จันทร์ต้องไปหาควินัวมากินบ้างแล้วค่ะ
คิดว่าทุกวันนี้ตัวเองกินโปรตีนไม่พอ

โดย: โฮมสเตย์ริมน้ำ

วันที่: 20 ธันวาคม 2567 เวลา:16:57:34 น.

อุ้ยเพิ่งจะเห็นอีกแล้วพอเห็นก็หิวเลยอยากกินกระเพรากุ้งแต่ควินัวไม่เคยกินเลยอ่ะ

แล้วข้าวหอมมะลิผสมกับไรซ์เบอรี่ก็ดีนะเคยกินแต่ไรซ์เบอรี่อย่างเดียวไม่อร่อยเลยฮ่าๆๆ

ของเราก็ไม่ได้กินกุ้งสดๆสักทีถ้าซื้อมาที่บ้านนะมันจะต้องเป็นกุ้งล้านปีประจำนอนหนาวในช่องฟรีซประจำฮ่าๆๆ

แล้ววันนี้มาเห็นเมนูฟ้าใสตอนเย็นจะรอดไหมเนี่ยเม้นไปก็น้ำลายฟูมปากไปเลยฮ่าๆๆ