https://goo.gl/TevW28



การทำงานบ้าน ถือเป็นการออกกำลังกายช่วยเผาผลาญแคลอรี่ได้เหมือนกันนะ แถมยังได้ประโยชน์สองเด้ง
อีกต่างหาก ได้ทั้งบ้านสะอาดเรียบร้อย แถมยังช่วยลดน้ำหนักได้อีกด้วย ไม่ต้องตะเกียกตะกายไปเสียเงินให้
ฟิตเนสที่ไหน ทำที่บ้านนี่แหละค่ะ


 

https://goo.gl/sq57an

ง่ายที่สุดก็คือ การเดิน เดินชมนกชมไม้ เดินเล่นเพลิน ๆ ในบ้านนอกบ้าน
เดินขึ้นบันไดแทนการขึ้นลิฟท์ ตามแต่โอกาสและสถานที่


 

https://goo.gl/B5ym4r

 

ปั่นจักรยานอยู่กับที่ ก็อุตส่าห์ซื้อมาตั้งไว้ที่บ้าน กะจะปั่นทุกวัน แล้วเป็นไง ไม่อยากจะพูด 555
คืออะไรที่ต้องทำ เพราะไม่ทำไม่ได้ อย่างงานบ้านนี่ต้องทำแน่ ๆ แรงจูงใจมันต่างกันไง
แต่เพื่อสุขภาพที่ดี ฝืนใจก็ต้องทำนะตะเอง (บอกตัวเอง)


 

https://goo.gl/2qJiL3

  ซักผ้า ตากผ้า ซักด้วยมือบ้าง เพราะผ้าบางอย่างก็ไม่เหมาะที่จะซักด้วยเครื่อง

https://goo.gl/ENpNSI

 

ถูบ้าน ก็เหนื่อยเอาแรงเหมือนกัน ถ้าไม่ถนัดก้ม ๆ เงย ๆ ก็ใช้ไม้ม็อบ ถูปรื๊ด ๆ ก็สนุกดี


 

 
https://goo.gl/fwfC5v

  ล้างรถด้วยตัวเอง ... นาน ๆ ก็ออกแรงซะหน่อย คนรักรถหลายคนชอบล้างรถด้วยตัวเอง
ยุ่งวุ่นวายอยู่กับรถได้ทั้งวัน เขาว่าเป็นความสุขอย่างหนึ่ง ไม่ต้องไปเสียตังค์ให้ศูนย์ล้างรถที่ไหน


 

 
https://goo.gl/zkyD93

 

งานบ้านงานครัว มีให้ทำได้ทั้งวัน ไม่มีวันหยุด ไม่รู้จักจบจักสิ้น

https://goo.gl/cejT93

 https://goo.gl/gDJOHb

 ทำสวน ปลูกผักสวนครัว รดน้ำพรวนดิน ตัดหญ้า ตัดแต่งต้นไม้ ได้ออกกำลังกาย ได้ผักสด ๆ
 ปลอดสารพิษ ทำอาหารกินเอง ยามเห็นดอกไม้ต้นไม้ผลิดอกออกผล เป็นความสุขที่สัมผัสได้
ด้วยมือของเราเอง ... ความสุขปลูกได้ จริง ๆ นะ

 ----------------------------

 อ้างอิง :
https://guru.sanook.com/8780/