✿Food for Fun :: Hot Wok Return # 4 :: เมนูเจ/มังสะวิรัติ **เห็ดอบวุ้นเส้น-เจ/มังสะวิรัติ✿
รับแซ่บมาแล้วสำหรับเมนู 3F - Food For Fun ของเดือนตุลาคมนี้ เดือนแห่งการอิ่มบุญด้วยการงดทานเนื้อสัตว์ โจทย์ออกโดยเชฟคนเก่ง พี่หญิงบี๊ บล๊อกบ่งบ๊ง อันมีชื่อเสียงจากเมนูอาหารโบราณ เก่งไม่ไม่เก่ง แต่มีหนังสือรวมเล่มสูตรอาหารก็แล้วกันล่ะจ๊ะ มีกันไว้ครอบครองแล้วยังจ๊ะ เพื่อนๆ
ตัวป้าอิ๋วเอง ไม่เคยทานเจจริงจังเลย เพราะหลายๆ เหตุผลค่ะ แต่ก็ทานมังสะวิรัติบ่อยมากค่ะ เพราะฉะนั้น เห็นโจทย์สำหรับเดือนนี้แล้ว ก็ออกอาการดี๊ต้า แต่ไม่ออกนอกหน้า ฮ่า
ในการทำอาหารเจ หรือ มังสะวิรัติ คงไม่มีใครปฏิเสธแหล่งโปรตีนที่ดีและอร่อย อย่างเห็ด นะคะ วันนี้ ป้าอิ๋วใช้เห็ดหลายๆ อย่างมาทำค่ะ อบแบบบ้านๆ ในกะทะ ง่ายๆ แต่อร่อยค่ะ

เครื่องปรุง
วุ้นเส้น 1 ห่อเล็ก แช่น้ำไว้
คึ่นไช่ ตามชอบ หั่นเป็นท่อนๆ
เห็ดหอมแช่น้ำ หั่นหยาบ 5-6 ดอก
เห็ดเออรินจิ และเห็ดแชมปิญองปริมาณตามชอบ
แครอทซอยๆ ½ ถ้วยตวง
น้ำมันพืช 2-3 ช้อนโต๊ะ ใครชอบมัน ๆ ก็ใส่เยอะก็ได้ค่ะ
ซวงเจีย ตำละเอียด ถ้าเป็นมังสะวัติ ก็ตำกระเทียมกับซวงเจียค่ะ

น้ำปรุงรส : ซีอิ๊วขาว น้ำตาลทราย เกลือ ซอสปรุงรส น้ำเปล่าครึ่งถ้วย พริกไทยป่น
น้ำมันงา ใครมีน้ำมันหอยเจ ก็ใส่ไป ผสมทุกอย่างไว้ก่อนค่ะ
วิธีปรุง
เอาเห็ดมาผัดก่อนค่ะ โดยเอากระทะตั้งไฟ ใส่น้ำมันให้ร้อนตามด้วยซวงเจีย เจียวจนหอม
ใส่เห็ดลงผัดจนสุกเล็กน้อย
ใส่วุ้นเส้นแครอท คลุกให้เข้ากัน

โรยใบคึ่นไช่ลงไปและราดน้ำปรุงลงไปและปิดฝาค่ะ

สังเกตวุ้นเส้นจะนุ่มและใส ลองใช้ตะหลิงพลิกดูหากวุ้นเส้นยังไม่นุ่มให้เติมน้ำเพิ่มได้ค่ะ แล้วปิดฝาอีกครั้ง

เมื่อทุกอย่างนุ่ม ก็ปิดไฟ ตักเสริฟค่ะ

สังเกตว่า วุ้นเส้นป้าอิ๋ว ไม่มันเลย อาจจะดูไม่น่าทาน เคยเห็นที่เขาทำขาย มันวาวหน้าทานมาก แต่ซื้อมาทานแล้วเลี่ยนค่ะ

ทำเองแบบนี้ดีกว่าควบคุมน้ำมันได้แถมอร่อยถูกปาก เพราะเราชิมเองค่ะ

อาหารสุขภาพจานเจ อีกจานที่ป้าอิ๋วแนะนำ
ลองทำแล้วจะอร่อยค่ะ พบกันใหม่เมนูถัดไปค่ะ
น่ากินค่าาาาาาาา กำลังหิวพอดีเลย
ป้าอิ๋วส่งการบ้านเร็วมากตามน้องแอ๊กมาติด ๆ เลย
เดี๋ยวเราต้องรีบไปล้วงไหทองคำเราบ้างล่ะ ว่ามีเมนูไหนพอจะเอามาส่งการบ้านได้บ้าง
ช่วงนี้ยุ่งมาก ๆ ค่ะป้าอิ๋ว ปิดเทอมแล้วขึ้นมา กทม.มั๊ย
สาว ๆ เดอะแก็งนัดกินข้าววันที่ 10 ค่ะ
บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้
ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
ปลาทอง9 Food Blog ดู Blog
Sai Eeuu Food Blog ดู Blog