ยอดอาหารบำรุงสติปัญญา... จุดประกายให้สมอง
ไม่น่าเชื่อนะครับว่า อาหารที่เราทานเข้าไปมันจะเกี่ยวกับสมองด้วย ... ลองมาดูกันว่ามีผักผลไม้อะไรบ้างที่กินเข้าไปแล้วมันจะไปช่วยบำรุงสมองของเราบ้างครับ

1. บลูเบอร์รี่ - มีสรรพคุณป้องกันโรคสมองเสื่อม และป้องกันไม่ให้สมองแก่ตัวเร็ว

2. ไข่ - อุดมไปด้วย "เซเลเนียม" ซึ่งช่วยบำรุงสมองให้เป็นหนุ่มเป็นสาวอยู่ตลอด

3. มัสตาร์ด - จะช่วย "ปลุก" ยีนส์ที่ทำหน้าที่จำกัด "ขยะ" ในสมอง แต้องกินไรน้อยกว่าวันละ 17 มิลลิกรัม หรือ 1 ช้อนชา

4. ปลาแซลมอล - ต่อต้านความชราของสมองเพราะอุดมไปด้วยโอเมก้า 3

5. ผักที่อุดมไปด้วย แคโรตีนนอยส์ หรือ ฟลาโวนอยส์ - ช่วยชะลอให้สมองเสื่อมช้าลง

อย่างนี้ต้องไปหามาทานบ้างแล้วครับ กลัวเป็นอัลไซเมอร์ อิอิอิ



Create Date : 19 มีนาคม 2553
Last Update : 19 มีนาคม 2553 13:27:30 น.
Counter : 3480 Pageviews.

3 comments
»Food For Fun 64« "เมนูโปรดในดวงใจ" (+ ᵜ + )ไข่เจียวใบชะคราม+ยำวุ้นเส้น nonnoiGiwGiw
(12 ต.ค. 2564 12:50:47 น.)
Food For Fun : Hot Wok Misson #64 : เมนูโปรดในดวงใจ "ลูกชิ้นหมูผัดเผ็ดถั่วฝักยาวหมูสับ" ฟ้าใสวันใหม่
(9 ต.ค. 2564 10:12:02 น.)
อาหารเจ....แบบไม่จำเจ Special Promotion for Vegetarian Festival 2021 เจ้าหญิงไอดิน
(7 ต.ค. 2564 20:55:53 น.)
Food For Fun :: Hot Wok Return #64: "เมนูโปรดในดวงใจ" (*_*)ข้าวขาหมูไม่เอาหนังหมู(*_*) สมาชิกหมายเลข 3902534
(7 ต.ค. 2564 04:53:46 น.)
  
โดย: ceacar salad วันที่: 19 มีนาคม 2553 เวลา:22:34:56 น.
  
อายุขนาดนี้แล้ว อาหารคงช่วยไม่ไหวแล้วละ
โดย: Schnuggy ชนุ๊กกี้ วันที่: 26 พฤศจิกายน 2553 เวลา:0:20:43 น.
  
โดย: ฑีรฒ วันที่: 5 ธันวาคม 2553 เวลา:7:10:41 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

Chubbylawyer.BlogGang.com

BlogGang Popular Award#17



ทนายอ้วน
Location :
นนทบุรี  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 151 คน [?]