ยอดอาหารบำรุงสติปัญญา... จุดประกายให้สมอง
ไม่น่าเชื่อนะครับว่า อาหารที่เราทานเข้าไปมันจะเกี่ยวกับสมองด้วย ... ลองมาดูกันว่ามีผักผลไม้อะไรบ้างที่กินเข้าไปแล้วมันจะไปช่วยบำรุงสมองของเราบ้างครับ

1. บลูเบอร์รี่ - มีสรรพคุณป้องกันโรคสมองเสื่อม และป้องกันไม่ให้สมองแก่ตัวเร็ว

2. ไข่ - อุดมไปด้วย "เซเลเนียม" ซึ่งช่วยบำรุงสมองให้เป็นหนุ่มเป็นสาวอยู่ตลอด

3. มัสตาร์ด - จะช่วย "ปลุก" ยีนส์ที่ทำหน้าที่จำกัด "ขยะ" ในสมอง แต้องกินไรน้อยกว่าวันละ 17 มิลลิกรัม หรือ 1 ช้อนชา

4. ปลาแซลมอล - ต่อต้านความชราของสมองเพราะอุดมไปด้วยโอเมก้า 3

5. ผักที่อุดมไปด้วย แคโรตีนนอยส์ หรือ ฟลาโวนอยส์ - ช่วยชะลอให้สมองเสื่อมช้าลง

อย่างนี้ต้องไปหามาทานบ้างแล้วครับ กลัวเป็นอัลไซเมอร์ อิอิอิ



Create Date : 19 มีนาคม 2553
Last Update : 19 มีนาคม 2553 13:27:30 น.
Counter : 3170 Pageviews.

3 comments
Food For Fun : #52 : อลหม่านจานใหม่ เมนู 2 ตะลีกีปัส
(14 ต.ค. 2563 10:30:55 น.)
152/2563 "Food For Fun #52 : อลหม่านจานใหม่" เมนูที่ 3 (** สปาเก็ตตี้ฮังเล**) เริงฤดีนะ
(14 ต.ค. 2563 16:34:12 น.)
ไข่นกกระทาต้มซีอิ๊ว It's okay to not be okay. settembre
(14 ต.ค. 2563 19:54:47 น.)
มาอิ่มบุญในเทศกาลกินเจด้วยเมนู " เส้นหมี่ผัดซีอิ้วสูตรเจ"กันค่ะ ธาตุไฟเข้าแทรก-ลมปราณแตกซ่าน
(13 ต.ค. 2563 21:09:29 น.)
  
โดย: ceacar salad วันที่: 19 มีนาคม 2553 เวลา:22:34:56 น.
  
อายุขนาดนี้แล้ว อาหารคงช่วยไม่ไหวแล้วละ
โดย: Schnuggy ชนุ๊กกี้ วันที่: 26 พฤศจิกายน 2553 เวลา:0:20:43 น.
  
โดย: ฑีรฒ วันที่: 5 ธันวาคม 2553 เวลา:7:10:41 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

Chubbylawyer.BlogGang.com

BlogGang Popular Award#16



ทนายอ้วน
Location :
นนทบุรี  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 146 คน [?]