สาระ // Tips ท่าการนวดผิวกายด้วย Body Scrub

สวัสดีค่า วันนี้เอาทิปส์น่านวดผิวกายด้วย Body Scrub มาฝากค่ะ สามารถทำเองได้ไม่ยากที่บ้านค่ะ

และ เพื่อผลลัพธ์ที่ดียิ่งขึ้น สำหรับการนวดตัวนั้นควรใช้อุ้งมือนวด และทำซ้ำประมาณ 3 ครั้ง ในแต่ละท่า ลงน้ำหนักเวลายกมือขึ้น จะ ช่วยยกกระชับให้ร่างกายไม่หย่อนคล้อย และเสริมระบบ หมุนเวียน ไม่ควรลงน้ำหนักมือมากเกินไปหรือถูแรงเกินไป



วิธีการนวดเพื่อกระชับบริเวณท่อนแขนช่วงบน ลดอาการตึงบริเวณไหล่
- ถูบริเวณใต้ท้องแขนขึ้น ลง
- หลังจากนั้น ถูหมุนวนตั้งแต่ไหล่ไปจนถึงข้อมือ (ให้เหมือนกับการวาดวงกลมขนาดใหญ่ )



วิธีการนวดเพื่อคลายกล้ามเนื้อบริเวณบ่า
- ใช้มือนวดบ่า (โดยใช้มือนวดฝั่งตรงข้าม) จะช่วยให้กล้ามเนื้อที่ตึง รู้สึกผ่อนคลายขึ้น



วิธีการนวดเพื่อลดความหยาบกร้านของผิวบริเวณต้นคอ
- ใช้มือข้างตรงกันข้ามกับบริเวณที่เราจะนวด นวดวนเบาๆ บริเวณคอกับ ไหปลาร้า ซึ่งเป็นบริเวณที่หยาบกร้านเนื่องจากโดนรังสี UV ได้ง่ายสุด



วิธีการนวดเพื่อช่วยกระชับสะโพกและบั้นท้าย
- ใช้มือทั้งสองข้างกดลงบริเวณสะโพกจะช่วยให้สะโพกดูกระชับขึ้นได้



วิธีการนวดเพื่อช่วยกระชับบริเวณต้นขา
- ถูบริเวณโคนขาขึ้น ลง
- ยกกระชับบริเวณต้นขา โดยใช้อุ้งมือซ้าย ขวา สลับกัน



วิธีการนวดเพื่อช่วยกระชับบริเวณขา และให้ความรู้สึกผ่อนคลาย
- กดบริเวณรอยบุ๋มที่หัวเข่าเบาๆ
- จับบริเวณขาและถูขึ้น จากบริเวณข้อเท้าด้านหลังไปจนถึงบริเวณน่อง

Credit : ขอขอบคุณท่านวดประกอบการใช้ Body Scrub Cream จากแบรนด์ Ettusais ค่ะ

Create Date : 20 มีนาคม 2555 Last Update : 28 มกราคม 2560 14:06:53 น. Counter : 1934 Pageviews.		5 comments
Share Tweet