Bloggang.com : Centauri - วันที่สาม ภาระกิจพิชิตความผอม (5/1/57)

วันที่สาม ภาระกิจพิชิตความผอม (5/1/57)

มื้อเช้า ข้าวกล้องนิดเดียว +หมูทอด

ข้าวขาวผัด 1 ทัพพี เค้ากินกันอ่ะ ทนไม่ไหว

เที่ยง ข้าวคลุกกะปิ 1 จาน

เย็น ข้าวขาว 3 ช้อน หมูผัดเผ็ดสี่ห้าชิ้น (ช้อนกินข้าวนี่แหละค่ะ แม่ทำผัดเผ็ดอร่อยอยากกินทั้งที่ไม่หิว )

ออกกำลังกาย

วิ่งบนลู่วิ่ง 25 นาที เผาผลาญไป 250 Kcl

ปั่นจักรยาน 20 นาที แต่เครื่องเสียเลยไม่ทราบแคลอรีที่เผาผลาญไป

อีกเครื่องนึงไม่รู้จักชื่ออ่ะ ออกกำลังแขน 10 นาที

ออกไปวิ่งรอบสนามระยะทางประมาณ 2 กิโลเมตร

Create Date : 05 มกราคม 2557
Last Update : 5 มกราคม 2557 21:36:10 น.
Counter : 821 Pageviews.

1 comments

	LFC # M36 ++ PL24 LIVNEW ++ โฮมสเตย์ริมน้ำ (8 ก.พ. 2569 14:59:00 น.)		เดือนมกราคม - ทำอะไรไปบ้างนะเรา... กะริโตะคุง (31 ม.ค. 2569 10:01:05 น.)
	ถนนสายนีมีตะพาบ ประจำหลักกิโลเมตรที่ 393 : ภาพถ่ายที่บ่งบอกความเป็นตัวคุณ The Kop Civil (2 ก.พ. 2569 11:04:29 น.)		ง่วงทั้งวัน อ่อนเพลียไม่หาย ระวัง!.. อาจมีโรคซ่อนอยู่ หนึ่งเสียงในกทม. (16 ม.ค. 2569 14:02:26 น.)

สู้ๆ จ้าๆ

วันที่: 7 มกราคม 2557 เวลา:12:15:49 น.

Centauri

Location :

[ดู Profile ทั้งหมด]

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

บทความทั้งหมด