Bloggang.com : ceehrt - วันที่ 15,16 - ฉันจะผอม (59.9)

วันที่ 15,16 - ฉันจะผอม (59.9)

ทำไมมี 2 วัน....ง่วงมากกก....และหลับไป

วันที่ 15

เช้า - ข้าวมันไก่ ไม่กินหนัง 1 กล่อง + น้ำซุป

สาย - OISHI รสข้าวญี่ปุ่นไม่ถึง 1 ขวด

กลางวัน - หมี่ผัดฮ่องกง + ซาลาเปาไส้ครีมลูกเล็กมาก 2 ลูก + น้ำชาร้อน

เย็น - หมี่ผัดฮ่องกง + น้ำเต้าหู้

วิ่งไป 150 Kcal. 20 นาที

วันที่ 16

เช้า - ข้าวกล้อง + ต้มเลือดหมู กินแต่หมูกับผัก + นมเมจิรสหวาน

สาย - ชาเย็น 1 แก้ว

กลางวัน - ข้าวกล้อง + ผัดผักรวมมิตร + หมูย่าง + ปลาสลิดทอด

บ่าย - น้ำส้มมินิเมดไม่ถึงขวด

เย็น - ข้าวกล้อง + ยำหอยแครง + ผัดผัก

วิ่งไป 150 Kcal. 20 นาที

กินเยอะไปเน้อะ.......

Create Date : 19 มีนาคม 2557
Last Update : 19 มีนาคม 2557 22:52:14 น.
Counter : 589 Pageviews.

0 comments

	'กุ้ง' มีคอเลสเตอรอลจริงไหม? เผย 7 ประโยชน์ของ 'กุ้ง' ที่คนรักสุขภาพต้องรู้ สมาชิกหมายเลข 7245914 (4 พ.ย. 2568 14:26:46 น.)		สัญญาณเตือนลำไส้แปรปรวน โรคยอดฮิตของคนเครียด สมาชิกหมายเลข 8439822 (4 พ.ย. 2568 13:08:31 น.)
	Full review จักรยาน Giant TCR รุ่น10 หลังปั่นไป 10,500km กะริโตะคุง (30 ต.ค. 2568 19:11:54 น.)		วิ่งข้างบ้าน 15,16,17,19,21 ต.ค. 2568/วิ่งสะพาน สองแผ่นดิน (24 ต.ค. 2568 23:09:38 น.)

ceehrt

Location :
ปทุมธานี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

บทความทั้งหมด