Day 6

วันนี้ตื่นสายเลยไม่กินเช้า

สาย 11.00
ไฟเบอร์ผสมน้ำองุ่น 1 แก้ว
สุกี้น้ำหมูผักเยอะ

บ่าย 16.00
ไฟเบอร์ 1 แก้ว
ยำวุ้นเส้นรวมมิตร แซบมาก 1 จาน (กิน 2 คน)

เย็น
ไปฟิตเนต เครื่องวิ่ง 30 นาที
จักรยาน 30 นาที
เต้นแอโรบิก 30 นาที
เหนื่อยมากๆๆๆๆๆๆ

ขอนอนพักผ่อนก่อนแล้วกันค่ะ

Create Date : 25 ตุลาคม 2551 Last Update : 25 ตุลาคม 2551 20:02:06 น. Counter : 357 Pageviews.		6 comments
Share Tweet

	🚗 อาคารจอดรถรามาธิบดี (พลังงานบริสุทธิ) สะดวกสบายสำหรับผู้มาติดต่อโรงพยาบาลรามาธิบดี newyorknurse (6 ก.พ. 2569 19:08:57 น.)		วิ่งข้างบ้าน 23,24,31 ม.ค. 2569/ผลวิ่งเดือน ม.ค. สองแผ่นดิน (3 ก.พ. 2569 21:35:55 น.)
	Day..24 โฮมสเตย์ริมน้ำ (25 ม.ค. 2569 17:22:02 น.)		5 ท่าบริหารขา ที่แก้ปัญหา การไหลเวียนเลือดที่ขา และ สร้างการทรงตัว ทำให้ล้มได้ยากขึ้นอีก นมสิการ (16 ม.ค. 2569 07:52:15 น.)