Food For Fun :: Hot Wok Return #70:"ผัก-ผลไม้ ในอาหารคาว-หวาน"(*_*) ผัดผักรวมกุ้งปลาหมึกน้ำมันพริก (





ส่วนผสม กุ้ง ปลาหมึก กระเทียมสับ ขิงซอย ผักกะหล่ำปลีหั่นชิ้น บร็อคคลี่หั่นชิ้น แครอทหั่นอ น้ำมันพริก น้ำมันหอย ซอสปรุงรส น้ำตาล น้ำเปล่า น้ำมันพืชสำหรับผัด










ใส่น้ำมันในกระทะ ตั้งไฟปานกลาง ผัดกระเทียมและขิงซอยจนส่งกลิ่นหอม







ใส่กุ้งและปลาหมึกที่เตรียมไว้ลงไปผัดให้พอเริ่มสุก







ใส่บร็อคโคลี่ แครอท ผักกะหล่ำปลี และแครอทผัดไฟปานกลางสักพัก พร้อมเติมน้ำเล็กน้อยพอขลุกขลิก






ปรุงรสด้วยน้ำมันหอย น้ำมันพริก ซอยปรุงรสและน้ำตาลทราย เปิดไฟแรงผัดจนผักสุก 





ตักใส่จานยกเสิร์ฟ













Create Date : 01 เมษายน 2565
Last Update : 1 เมษายน 2565 20:47:21 น.
Counter : 1706 Pageviews.		  
0 comments
Share
ข้าวเหนียวมะม่วงไม่มีข้าวเหนียวมูน jiab bangkok
(7 เม.ย. 2569 00:10:53 น.)		 : ดาบเดียว 6 : กะว่าก๋า
(4 เม.ย. 2569 04:12:00 น.)
New Project 2026 เคลียร์ปมปัญหาด้อยค่าตัวเองด้วยการลดน้ำหนัก nonnoiGiwGiw
(30 มี.ค. 2569 14:28:29 น.)		ของลำ รังมิ้ม tuk-tuk@korat
(11 มี.ค. 2569 10:29:50 น.)
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Burong.BlogGang.com

สมาชิกหมายเลข 3902534
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 6 คน [?]

บทความทั้งหมด