กินให้น้อย...แล้วก็ออกกำลังกาย...จะได้ผอมลง

วันนี้...เขียนเรื่องเบาๆดีกว่าค่ะ...เนื่องจากเป็นวันอาทิตย์...พักผ่อน


แบบว่า...แต่ก่อนทำแต่งาน...พักบ้าง...ไรบ้าง...รู้สึกดี


ไม่มีอะไรมากหรอกค่ะ...พอดี เมื่อวันศุกร์ที่ผ่านมา บริษัทจัดให้มีการตรวจสุขภาพประจำปีอ่ะค่ะ


แล้วคุณหมอ...ก็แนะนำให้ลดน้ำหนักลงอีก....


5 กิโลค่ะ..!!!!


ประมาณว่าเตี้ยค่ะ...น้ำหนักไม่สมดุลกับส่วนสูง


โอ้แม่เจ้า...เราก็เป็นคน Enjoy Eating ซะด้วย...แต่ก็อยากสุขภาพดีด้วย...


แล้วก็คิดว่าลดน้ำหนักคงง่ายกว่าเพิ่มส่วนสูง 5555


คุณหมอแนะนำให้กินมื้อเย็นน้อยๆ...แล้วก็ออกกำลังกาย...เดินเร็วก็ได้....


จริงๆ เมื่อก่อน...ก็เล่นปิงปองนะคะ...แต่ด้วยความขี้เกียจ..ก็หยุดไปนานเหมือนกัน..


แต่พอคุณหมอทักเท่านั้นแหละ...เล่นวันนั้นเลยค่ะ...


แล้วก็ต้องกินยาไทลินอลไปเม็ดนึง...ไข้กินอ่ะค่ะ  แป่วววว


แต่พอวันรุ่งขึ้น...ก็เล่นอีกค่ะ


คราวนี้...ฉลุย สนุกมากๆเลยค่ะ


มื้อเย็น ก็ไม่กินข้าวค่ะ..กินผักกับน้ำพริก...ชอบค่ะ


พยายามอยู่ค่ะ ผลจะเป็นอย่างไร...ไว้จะมาเล่าให้ฟังต่อไปนะคะ


เป็นกำลังใจให้ทุกคนมีสุขภาพดีค่ะSmileySmiley






Free TextEditor



Create Date : 01 สิงหาคม 2553
Last Update : 1 สิงหาคม 2553 16:59:44 น.
Counter : 451 Pageviews.

7 comments
🙏หินชีวิต🙏 โอน่าจอมซ่าส์
(27 ม.ค. 2565 05:17:03 น.)
พระคุณที่สาม กิ่งฟ้า
(16 ม.ค. 2565 13:42:28 น.)
14 มค 65 หลวงตาณรงค์ศักดิ์ ขีณาลโย mcayenne94
(14 ม.ค. 2565 10:48:04 น.)
การคิด พูด ทำอย่างพอเหมาะ ปัญญา Dh
(18 ม.ค. 2565 23:26:03 น.)
  
เป็นกำลังใจให้ในการลดนน ครั้งนี้นะคะ อยากลดเหมือนกัน แต่....ทำไม่ได้ซักกะที 5555 สู้เค้านะคะ^^
โดย: mylovelybear วันที่: 1 สิงหาคม 2553 เวลา:17:06:57 น.
  
แวะมาทักทายค่า เราก็น้ำหนักไม่สัมพันธ์กับส่วนสูงเหมือนกัน 555
โดย: vuitton วันที่: 1 สิงหาคม 2553 เวลา:17:50:03 น.
  
ปิงปองผมชอบเล่นน่ะครับถึงจะไม่เก่งก็เถอะ เคยคิดว่า
ถ้ามีบ้านเป็นของตัวเองก็อยากจะซื้อโต๊ะปิงปองเอามาเก็บไว้
ที่บ้านซักโต๊ะนึง
ขอให้ประสบผลสำเร็จกับการลดน้ำหนักครับ
โดย: Don't try this at home. วันที่: 1 สิงหาคม 2553 เวลา:18:39:45 น.
  
when you feel desperate and need hlep
when you are alone and need someone
when you are in the crouded streed and need some secreate place to be alone

then just turn back in to your heart where the true happeness and eternity lies in that is where GOD is and that is where you will find love and joy
in the hand of GOD as it does with me

โดย: da IP: 124.120.4.5 วันที่: 1 สิงหาคม 2553 เวลา:22:27:12 น.
  
หวัดดีเช้าวันจันทร์ค่ะ..ขอให้มีความสุขในวันทำงานนะคะ..
โดย: neenika วันที่: 2 สิงหาคม 2553 เวลา:9:36:29 น.
  
ออกกำลังกาย สมำเสมอ เป็นวิธี ควบคุมน้ำหนักที่ดีเลย ค่ะ .. มาทักทาย วันทำงาน ..มีความสุข นะจ้ะ ..
โดย: tifun วันที่: 2 สิงหาคม 2553 เวลา:11:24:35 น.
  
มาส่งยิ้มให้ค่ะ

ส่งกำลังใจดีๆ ซึ่งกันและกัน ขอบคุณนะค๊า
โดย: boonpithak วันที่: 2 สิงหาคม 2553 เวลา:15:24:15 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

Baking-soda-omega-3.BlogGang.com

หมีพูห์บลูเบอร์รี่
Location :
นครปฐม  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

บทความทั้งหมด