ความคิดลบทำให้ชีวิตติดลบ คิดบวกชีวิตบวก ความคิดนั้น "สำคัญ" ไฉน? หลายครั้งที่มนุษย์เรามักจะโทษสถานการณ์ภายนอกที่ทำให้ตัวเองย่ำแย่มากกว่าจะโทษตัวเอง ไม่ว่าจะโทษคนอื่น โทษการเมือง รัฐบาล หรือแม้กระทั่งโทษ ดวงชะตา ที่ร้ายไปกว่านั้น บางครั้งก็โทษ พ่อ แม่ ที่เลี้ยงเรามา ไม่ดี แทนที่จะกลับมาคิดว่า วิธีมองโลก ของเรา วิธีปฏิบัติ ของเรา ผิดปกติ เรา มองโลกในแง่ร้าย ไปหรือเปล่า ทำให้เราทำอะไรที่ไม่เหมาะสม เราไม่ได้ พัฒนาตนเอง จึงไม่ประสบความสำเร็จหรือเปล่า? เราลองมาดูแนวทางแก้ปัญหาดังกล่าว.. ปัญหาส่วนใหญ่เลยคือ มนุษย์เรา ไม่รู้ตัว ว่าเรามี ความคิดในทางลบ หรือที่เรียกว่า Negative Thinker หรือ ผู้ที่คิดลบอยู่เสมอ นั่นเอง ความคิดในทางลบคืออะไร? ความคิดในทางลบ คือ ความคิดที่ไม่สร้างสรรค์ ความคิดที่ทำให้เกิดความทุกข์ ความคิดที่นำไปสู่ พฤติกรรมการทำร้าย ทำให้เกิด ความสูญเสีย ทั้งทางร่างกาย ทางจิตใจ และทางวิญญาณ อยากรู้ว่าเราเป็น Negative Thinker ประเภทไหน? หากอยากทราบว่าตนเองเป็น Negative Thinker ประเภทไหนนั้น ก่อนอื่นเราต้องทราบ ดังนี้ 1. มองตัวเองให้ทะลุปรุโปร่ง ให้เห็นในส่วนของ รูปแบบความคิด ของเรา ว่าเราเป็นคน คิดอย่างไรแล้วก็ ยอมรับ เมื่อยอมรับได้แล้วก็จะนำไปสู่ การตัดสินใจ ที่จะเปลี่ยนแปลง 2. เปลี่ยนแปลงความคิดโดยการใช้ สติ หมายถึง การมองย้อนกลับไป ว่า... ตอนนี้เรากำลังคิดอะไรอยู่แล้วคิดเพื่ออะไร ตอนนี้ เรากำลังทำอะไรอยู่แล้วทำไปทำไม ตอนนี้เรากำลังรู้สึกอย่างไรทุกข์ สุข เศร้าใจ . ..เท่านี้เราก็พอจะมองออกแล้วว่าเราคิดในทาง บวก หรือ ลบ โดยการทำ สติ ให้อยู่กับตัวเอง แล้วย้อนกลับมา...แน่นอนว่าคนที่ คิดลบ จะพบ ทุกข์ที่ซ่อนเร้น อยู่ภายในจิตใจของตนเอง
|
บทความทั้งหมด
|
||||||||||||||||||||
 |
|
ผู้ติดตามบล็อก : 3 คน [