█“กาน้ำชาสอนใจ” อ่านจบ…คุณจะใจเย็นลง


“กาน้ำชาสอนใจ” อ่านจบ…คุณจะใจเย็นลง

ที่บ้านแห่งหนึ่ง…มีกาน้ำชาสูงค่า

เป็นกาที่ปั้นมาจากดินชนิดพิเศษสุดของประเทศจีน

เลยวางไว้หัวเตียงอย่างทะนุถนอม





มีอยู่คืนหนึ่ง ด้วยความไม่ระวัง

มือไปปัดโดนฝากาน้ำชากระเด็นตกสู่พื้น

ทั้งโกร-ธทั้งเจ็บใจ เมื่อคิดว่าทำฝาแตกแล้ว

จะเก็บกาไว้ให้ดูเจ็บใจเล่นทำไม

คิดได้ดังนั้น

เลยหยิบกาน้ำชาขว้างออกไปนอกหน้าต่าง

รุ่งเช้าตื่นมาลุกลงจากเตียง

เห็นฝากาน้ำชาหล่นอยู่บนรองเท้านุ่นที่ข้างเตียง

ไม่มีอะไรแตกเสียหาย กาน้ำชาก็ขว้างทิ้งไปแล้ว

ยิ่งเจ็-บใจ

เลยกระทื-บฝาจนแตกละเอียด

พอตอนสายเดินออกไปนอกบ้าน

ปรากฏว่ากาน้ำชาที่ขว้างออกไปเมื่อคืนนั้น

ยังคาอยู่บนต้นไม้ไม่มีอะไรบุบสลาย…



เรื่องบางเรื่อง

รอคอยสักนิด รอดูสักหน่อย ตรองสักพัก

เพราะเรื่องบางเรื่องอาจจะไม่ได้เป็นอย่างที่เราเห็นเราเข้าใจ

ความวู่วามเปรียบเหมือนปีศาจร้า-ย ฝึกให้ใจเย็นไว้หน่อย

นั่นคือวิถีของคนฉลาด

ฝึกตนเองให้มีความความอดทนมากขึ้น ด้วย 5 เคล็ดลับง่าย ๆ ที่รับรองว่าถ้าทำได้คุณจะเป็นคนที่ใจเย็นขึ้นเยอะเลยละ

1. เอ่ยขอบคุณให้มากขึ้น

การขอบคุณมีประโยชน์มากมาย การวิจัยหนึ่งแสดงให้เห็นว่าการขอบคุณทำให้เรารู้สึกมีความสุขมากขึ้น เครียดน้อยลง และช่วยทำให้มองโลกในแง่ดีมากขึ้น และการศึกษาที่ถูกตีพิมพ์ในวารสารด้านจิตวิทยา Psychological Science ในปี 2014 ยังพบอีกว่า การขอบคุณสามารถช่วยให้เรามีความอดทนมากขึ้น

2. มีสติให้มากขึ้น

การมีสติและการตระหนักถึงความคิดของเราอยู่เสมอจะช่วยทำให้เราสามารถจัดระเบียบความคิดของเราได้ดียิ่งขึ้น ลองเขียนความคิดต่าง ๆ ของคุณลงในกระดาษดูค่ะ จะช่วยให้คุณจัดการความคิดของตัวเองได้ และทำให้เรารู้ว่าสิ่งใดที่ทำให้เรารู้สึกรีบเร่งหรือทำให้เราไม่มีความอดทน วิธีนี้จะช่วยให้เราสามารถควบคุมความคิดไม่ให้วอกแวกได้ง่าย ๆ ค่ะ

4. ฝึกให้ตัวเองยอมรับในสิ่งที่ยากลำบากให้ได้

เราจึงควรที่จะฝึกให้ตนเองทนกับความยากลำบากและความไม่สะดวกสบายให้ได้ และเมื่อเราสามารถอดทนกับสิ่งเหล่านั้นได้ เราก็จะมีความอดทนมากขึ้น และสามารถมีความสุขแม้ว่าต้องพบเจอกับสิ่งที่ดูยากลำบากก็ตาม

5. หายใจลึก ๆ

เมื่อเรารู้สึกว่าหลาย ๆ สิ่งมันไม่เป็นไปตามที่เราคาดหวังไว้ การถอนหายใจแล้วหายใจเข้าลึก ๆ ก็สามารถช่วยให้เราสงบจิตใจและร่างกายตัวเองได้

131
ขอบคุณ คุณขจรศักดิ์ผู้แปลและเรียบเรียงภาพและเนื้อหา,kapook

ขอบคุณบทความดีดจาก https://bit.ly/2J1ISb9


ขอบคุณของแต่งบล็อกโดย...
เรือนเรไร ญามี่  /  ชมพร  /  Rainfall in August



Create Date : 28 เมษายน 2562
Last Update : 28 เมษายน 2562 1:25:52 น.
Counter : 136 Pageviews.

0 comments
(โหวต blog นี้) 
发生了什么? เกิดอะไรขึ้น? Kavanich96
(25 ต.ค. 2562 03:55:55 น.)
为什么啜泣 ร้องไห้ทำไม Kavanich96
(20 ก.ย. 2562 03:23:25 น.)
抠门的男朋友 แฟนจอมขี้ตืด(ขี้เหนียว) Kavanich96
(13 ก.ย. 2562 03:56:34 น.)
พี่มาคนเดียวหรอครับ? จันทราน็อคเทิร์น
(5 ก.ย. 2562 17:14:04 น.)
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Angelonia17.BlogGang.com

BlogGang Popular Award#15



Turtle Came to See Me
Location :
พัทลุง  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 41 คน [?]

บทความทั้งหมด