สิ่งที่คุณต้องทำเพื่อสุขภาพฟันที่ดี


ถ้า เอ่ยเรื่องการไปหาหมอฟันคนส่วนมากมักเบือนหน้าหนี...แต่ถึงจะขยาดอย่างไร การไปหาหมอฟันก็ยังเป็นสิ่งที่จำเป็นถ้าคุณยังอยากมีสุขภาพฟันที่ดี ส่วนวิธีเหล่านี้ช่วยให้คุณไปหาหมอฟันได้อย่างมั่นใจมากขึ้นค่ะ

1. แปรงฟันวันละ 2 ครั้ง โดย ควรเลือกใช้แปรงที่ดี มีประสิทธิภาพ ถ้าไม่แน่ใจในการเลือกลองปรึกษาหมอฟันของคุณค่ะ แล้วก็ควรแปรงฟันครั้งละไม่ต่ำกว่า 2 นาทีเป็นอย่างน้อย
2. ใช้ไหมขัดฟันทุกวัน เพราะมันจะช่วยในการทำความสะอาดซอกฟันได้ดีมากยิ่งขึ้น ลดการสะสมของเศษอาหาร และแบคทีเรีย
3. ใช้น้ำยาบ้วนปากวันละ 1-2 ครั้ง ซึ่งจะมีฤทธิ์ช่วยยับยั้งแบคทีเรีย ในช่องปาก ถ้าเลือกยี่ห้อไม่ถูกปรึกษาคุณหมอค่ะ
4. พบแพทย์เป็นประจำทุก 6 หรือ 12 เดือน เพื่อเช็กและทำความสะอาดฟันอย่างหมดจด ถ้าคุณมีปัญหาก็ควรรีบไปหาก่อนเวลา อย่าทิ้งเอาไว้ให้ลุกลาม
5. รับประทานอาหารสุขภาพ อาหาร ที่มีน้ำตาลนั้นควรหลีกเลี่ยง หรือรับประทานแต่น้อยค่ะ อาหารที่มีความแข็งเหนียวก็เช่นกัน เลือกรับประทานชีสก็ไม่เลวค่ะ เพราะผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าช่วยลดฟันผุ และช่วยให้ฟันแข็งแรงยาวนาน
6. รับประทานส้มทุกวัน เพราะจะทำให้คุณได้รับวิตามินซี ซึ่งมีการวิจัยมาแล้วว่าจะช่วยลดอาการอักเสบบวมของเหงือก ที่มาของปัญหาทางช่องปากและฟัน

อยากฟันสวยก็ต้องดูแลกันหน่อยค่ะ...



Create Date : 01 กุมภาพันธ์ 2552
Last Update : 1 กุมภาพันธ์ 2552 14:01:36 น.
Counter : 619 Pageviews.

0 comments
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

4fun.BlogGang.com

nat85min
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

บทความทั้งหมด