insomnia...อ๊ากกก~กกก = =' เช้านี้ตื่นขึ้นมาด้วยสภาพแบบนี้ (ตาเหลือ 2 ขีด) เหตุเกิดจาก เมื่อคืนนอนไม่หลับ (อีกแล้ววว~) ดูเหมือนว่า ยิ่งพยายามจะให้หลับ ก็ยิ่งไม่หลับไปซะงั้น -*- ท่าจะกลายเป็น insomnia ไปจริง ๆ ซะแล้วมั๊งเรา? พอใกล้จะได้เวลานอน เลยยิ่งลุ้นว่าคืนนี้จะหลับหรือไม่หลับ ถ้ามีปุ่มปิด-เปิด แบบสวิทซ์ไฟได้ก็คงจะดี หลังจากพยายามเรียกวิญญาณเข้าร่างได้สักพัก ก้อเข็นตัวเองออกไปบำเพ็ญประโยชน์ข้างนอกบ้าน เผื่ออานิสงค์ผลบุญจะช่วยให้คืนนี้นอนหลับ ^^" เอ่ออออ~ออ เกี่ยวกันมั๊ยนะ?  ท่านคุณประธาน เพิ่งจะเดินทางมาจากญี่ปุ่น คงต้องสู้รบขับไล่... (เอร๊ยย~ยยย ม่ายช่าย) กับควันบุหรี่อีกแล้ว ดูเหมือนศึกครั้งนี้จะใหญ่หลวงนัก... ^^" ระยะนี้โชคดี ได้เจอคนดี นิสัยดี จิตใจดี พลอยทำให้ตัวเองรู้สึกได้รับแรงบันดาลใจ อยากทำเรื่องดี ๆ กับเค้ามั่ง อ๊ะ... ปกติก้อทำตัวดีอยู่แล้วนะ 5555+ (จริง ๆ น๊า ) กลัวว่าจะบล็อกจะสั้นจุ๊ดจู๋จนเกินไป เลยหาเรื่องต่อให้ยาวไปอีกหน่อย ...  Just Once ( James Ingram ) I did my best But I guess my best wasn't good enough 'Cause here we are back where we were before Seems nothing ever changes We're back to being strangers Wondering if we oughta stay Or head on out the door Just once can't we figure out what we keep doing wrong? Why we never last for very long What are we doing wrong? Just once can't we find a way to finally make it right? Make the magic last for more than just one night If we could just get to it I know we could break through it I gave my all But I think my all may have been too much 'Cause Lord knows we're not getting anywhere Seems we're always blowing whatever we've got going And seems at times with all we've got We haven't got a prayer Just once can't we figure out what we keep doing wrong? Why the good times never last for very long What are we doing wrong? Just once can't we find a way to finally make it right? And make the magic last for more than just one night If we could just get to it I know we could break through it Just once I want to understand Why it always come back to good-bye Why can't we get ourselves in hand? And admit to one another That we're no good with out the other Take the best and make it better Find a way to stay together Just once can't we find a way to finally make it right? Make the magic last for more than just one night I know we can break through it If we could just get to it Just once If we could get to it Just Once...
โชคดีแย้วครับ ผมนั่งเฉยๆ ไม่เกิน 15 นาที....หลับ...ชัวร์ มีบุญแย้ว จะได้ทำกิจอันควรทำได้ตลอด 24 ชม. แบบว่าไม่ประมาทไง อิอิ
 โดย: walkerahead (Walkerahead
 ) วันที่: 8 มีนาคม 2552 เวลา:23:20:48 น.ผมว่าก็เห็นด้วยนะครับที่ว่า ยิ่งพยายามจะหลับก็ยิ่งไม่หลับ
เคยอ่านพวกทิปที่ช่วยแก้อาการนอนไม่หลับ ผมว่าหลักโดยรวมก็เป็นการพยายามให้เราลืมเรื่องการโฟกัสว่าอยากจะหลับๆซะนั่นเอง ส่วนผมช่วงนี้อากาศร้อนยิ่งเพลียง่าย หลับง่ายขึ้นไปอีกครับ  โดย: อะไรคือสิ่งหายาก แต่ไม่มีค่า
วันที่: 10 มีนาคม 2552 เวลา:13:11:10 น.ตั้งอกตั้งใจหลับมากๆนี่
ไม่ใช่การผ่อนคลายเลยนะคะคุณหลิว ยิ่งตั้งใจหลับ ยิ่งไม่หลับ เห็นด้วยกับคนข้างบนทุกประการ ว่ายิ่งร้อน กลับมาเจออากาศเย็นๆในห้อง จะพร้อมหลับได้ทุกเมื่อ  โดย: HoneyLemonSoda
วันที่: 15 มีนาคม 2552 เวลา:17:01:22 น.ท่านประธานกลับไปหรือยังคะ หวังว่าคุณหลิวคงมีเวลาวิ่งออกไปสูดอากาศบริสุทธิ์ฟอกปอด ทุกๆชั่วโมง วันนี้ตอนฝนตกตอนเย็น พี่อยากให้ตัวเองอยู่บ้านจังเลย จะได้ซ่อนอยู่ในผ้าห่มอุ่นๆ หลับซักงีบ โดย: HoneyLemonSoda
วันที่: 18 มีนาคม 2552 เวลา:21:12:31 น.ขอบคุณสำหรับคำอวยพรนะคะพี่หลิว ^^
พี่หลิวเก่งจังเลย ผ่าออกตั้งหลายซี่แน่ะ นับถือในฟามกล้าหาญๆ แต่ก่อนเป็นคนนอนไม่ค่อยหลับเหมือนกันค่ะ วันนึงอ่านบทความของจิตแพทย์ในนิตยสาร เขาบอกว่าให้เราทำความรู้สึกตัวไปทีละส่วนไล่ตั้งแต่เท้าขึ้นมา เช่น รับรู้ถึงแรงกดของเท้าเราที่กดลงไปบนที่นอน ทำความรู้สึกว่ามันเกร็งหรือไม่ ถ้าเกร็งก็ผ่อนเสีย....ไล่ขึ้นมาถึงเข่า...ต้นขา...สะโพก...ท้อง...อก...แขน...ขา...จนถึงศีรษะของเรา แล้วจินตนาการว่าเราเบาดุจขนบก เรากำลังโบยบินอยู่บนท้องฟ้า วิธีนี้เป็นวิธีที่ช่วยให้คลายกล้ามเนื้อ คลายเครียดได้ทางอ้อมแต่ได้ผลดีค่ะ พี่หลิวลองดูจิ หลังๆ ถ้านอนไม่หลับจริงๆ ก็อ่านหนังสือยากๆ อย่างมหาสติปัฏฐานสูตรอะไรยังงี้อ่ะค่ะ สักพักนึงยังไงก็หลับ แต่อย่างน้อยก่อนหลับก็ได้ประโยชน์ อิอิ ส่วนเรื่องหัวหน้า นานๆ หัวหน้ามาทีอยู่แล้ว ลองเอาหน้ากากผ้ามาปิดตะหมูกสิคะ ปุ๊กว่าหัวหน้าเค้าคงนึกว่าพี่หลิวเป็นหวัดน่ะ โดย: Hobbit
วันที่: 19 มีนาคม 2552 เวลา:21:49:06 น.เห็นด้วยกับหน้ากากของหนูปุ๊กค่ะ แวะมาทักทายในวันที่แดดเปรี้ยง แล้วฝนก็เท ทำให้พี่ต้องนั่งกินเฉาก๊วยน้ำลำไยน้ำตาลทรายแดง รอฝนหยุด โดย: HoneyLemonSoda
วันที่: 21 มีนาคม 2552 เวลา:22:28:58 น. |
บทความทั้งหมด
|
||||||||||||||||||||
 |
|
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [