น้ำหนักเริ่มโครงการ 89 กก. ส่วนสูง 160 ซม.

วันที่ 1

เช้า :: ข้าวต้มกุ้งชามโต อร่อยมว๊ากกกกก

เที่ยง  :: ข้าว 2 ทัพพี(ตักแบบไม่แน่น) หมูยอต้ม1/2อันหย่ายย
แกงเขียวหวาน 1 ถ้วยเล็ก ผัดผักรวม 1 ถ้วยเล็กค่อนไปทางถ้วยกลาง --"

บ่าย  :: โค้กแคน 1 ป๋อง ปาร์ตี้ซองละ 5 บาท 1ซอง โอวัลติน 1 กล่อง 

เย็น  :: ขนมจีนน้ำยากะทิแบบภาคใต้ 3 จาน (จานเล็กๆน้า) โอรีโอเคลือบชอคโกแลต 2 ชิ้น
    องุ่น 30 ลูก มั้ง

ออกกำลังกาย
เมื่อวานกลับบ้านดึกแล้วเลยไม่ได้ออกกำลังกายอ่าาาาาา

::
อิชั้นก็ยังอดขนมไม่ได้อยู่ดี แว๊กๆๆๆๆ

หมายเหตุ::

สีดำ พื้นฐาน ไม่รุนแรง
สีแดง อันตรายม๊ากกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกก